L-immaniġġjar tas -sindrome tal-musrana irritabbli ( dijarea-predominanti) tal-imsaren (IBS-D) mhuwiex faċli taħt ħafna ċirkostanzi u ċertament huwa kkumplikat bit- tqala . Ser ikollok bżonn taħdem biex issib strateġiji li jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi tiegħek mingħajr ma jqiegħdu lit-tarbija f'riskju. Ejja nħarsu lejn dak li hu magħruf dwar l-IBS-D u t-tqala u x'tista 'tagħmel biex iżżomm lilek innifsek u lit-tarbija tiegħek b'saħħithom.
IBS u Tqala
B'mod ġenerali, in-nisa tqal għandhom tendenza li jesperjenzaw aktar sintomi ta 'IBS minn nisa li mhumiex tqal. Dan x'aktarx għaliex l-ormoni tat-tqala għandhom effett fuq il-ħidma tas- sistema diġestiva tiegħek. Dawn l-effetti jinkludu li jaffettwaw il-veloċità li fiha l-ippurgar jiċċaqlaq mill-imsaren il-kbir tiegħek u kemm l-ilma jiġi assorbit mill-ippurgar waqt li jkun għaddej. Mhux magħruf ħafna dwar l-ispeċifiċitajiet tar-relazzjoni bejn IBS-D u t-tqala, iżda studju wieħed żgħir sab li s-sintomi ta 'IBS-D jistgħu jeħżienu fit-tieni u fit-tielet trimestri.
Ta 'tħassib akbar huma r-riżultati ta' studju kbir li sab żieda fir-riskju ta 'korriment u tqala ektopika f'nisa li għandhom IBS. Dan l-istudju ma pprovda l-ebda informazzjoni dwar kif dan ir-riskju huwa relatat mas- sottotip IBS . Riskju miżjud simili ta 'korriment u tqala ektopika nstabu wkoll f'nisa li għandhom IBS flimkien ma' ansjetà u depressjoni.
U mhux sorpriża, ir-riskju kien ogħla għal nisa li kellhom IBS u affumikati. Fortunatament, ma kien hemm l-ebda riskju akbar innutat minħabba li kellu tarbija mwielda mejta.
Żomm f'moħħok li studji bħal dawn jindikaw korrelazzjoni u mhux kawżalità. Jista 'ma jkunx l-IBS-D tiegħek li jżid ir-riskju tiegħek, iżda pjuttost xi fattur ieħor mhux magħruf li jqajjem ir-riskju għall-IBS u kwalunkwe problemi possibbli mat-tqala tiegħek.
Għalkemm għadu mhux magħruf għalfejn ikun hemm riskju akbar għal problemi ta 'tqala, dan l-istudju jenfasizza l-ħtieġa għal attenzjoni medika u attenzjoni xierqa għall-kura personali waqt it-tqala. Hawn huma xi affarijiet li tista 'tagħmel:
1. Ħidma mill-qrib ma 'Tabib tiegħek
Huwa essenzjali li titkellem ma 'l-ostetriku tiegħek qabel tieħu xi medikazzjoni biex tikkura s-sintomi ta' l-IBS-D, inkluż il-prodotti over-the-counter. Meta tasal is-sikurezza tal- mediċini bir-riċetta tad-dijarea , it-tabib tiegħek huwa fl-aħjar pożizzjoni biex jagħtik parir dwar ir-rekord tas-sigurtà tal-għażliet varji. Xi mediċini jistgħu jkunu okay jekk jintużaw b'mod mhux frekwenti; oħrajn huma evitati l-aħjar. U għalkemm tista 'tkun intlaħqet għall- Imodium regolarment qabel ma toħroġ tqila peress li ġeneralment titqies bħala prodott sigur, tista' ma tkunx għażla tant kbira għalik issa. Hemm riżultati ta 'riċerka mħallta dwar jekk Imodium jistax jikkawża problemi għal fetu li qed jiżviluppa jew le. Kif tistgħu taraw, huwa għalhekk essenzjali li taħdem mat-tabib tiegħek biex insemmu liema mediċini jistgħu jintużaw b'mod sikur waqt li tkun tqila.
2. Kul Wisely
L-aktar mod sikur biex tipprova tmexxi s-sintomi IBS-D waqt it-tqala tagħha permezz ta 'modifika tad-dieta. Int tkun trid tiżgura ruħek li ssegwi dieta tajba biex tassigura nutriment ottimali għat-tarbija li qed tiżviluppa.
Waqt li tagħmel dan, iżomm f'moħħu dawn il-linji gwida bażiċi:
- Evita li tiekol dieta mimlija b'xaħmijiet ħżiena għas-saħħa. Dan jinkludi ikel moqli, ikel żejtni, u ikel veloċi billi dan l-ikel jista 'jsaħħaħ il-kontrazzjonijiet intestinali li jikkontribwixxu għal uġigħ addominali u episodji ta' dijarea. Tieħux traskuraġni li tieħu xaħmijiet b'saħħithom, għax dawn ix-xaħmijiet huma importanti għas-saħħa tiegħek u dik tat-tarbija li qed tikber tiegħek. Eżempji ta 'xaħmijiet sani jinkludu avokado , żejt tal- ġewż tal-ġewż, lewż u laned tal-lewż.
- Evita zokkor diġerit ħażin , bħal lattożju , fruttożju u sorbitol, jekk għandek tendenza li tesperjenza nefħa flimkien ma 'dijarea.
- Jekk qed tesperjenza gass fl-istonku eċċessiv, ineħħu kemm jista 'jkun it-teħid ta' ikel gassuż tiegħek .
3. Ixrob ħafna fluwidi
Ftakar li qed tixrob għal tnejn. Iż-żamma ta 'idratazzjoni adegwata hija essenzjali għas-saħħa tiegħek u dik tat-tarbija tiegħek. Jekk qed tesperjenza episodji kroniċi ta 'dijarea, għandek riskju ta' telf ta 'fluwidu eċċessiv u għalhekk stat ta' deidratazzjoni. Int taf li qed tieħu biżżejjed ilma jekk l-awrina tiegħek hija ċara.
4. Uża l-Għażliet tal-Ġestjoni tal-Istress
Jekk għadek ma ppruvajtx il- psikoterapija bħala kura għall-IBS-D tiegħek, it-tqala tiegħek tista 'tkun biss il-ħaġa li tinkiseb motivata. Dan jista 'jkun partikolarment essenzjali jekk ikollok ansjetà jew depressjoni flimkien ma' l-IBS tiegħek, għax hemm dik ir-riċerka li identifikat dawn il-combos bħala żieda fir-riskju tiegħek ta 'korriment u tqala ektopika.
Żewġ tipi ta 'terapija - terapija ta ' mġieba konjittiva (CBT) u ipnoterapija - intwerew li huma effettivi fit-tnaqqis tas-sintomi ta 'IBS. Il-vantaġġ ewlieni għal dawn it-trattamenti huwa li m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar xi effetti negattivi fuq it-tarbija tiegħek.
Approċċi oħra tal- moħħ / tal-ġisem joffru għażliet addizzjonali. Il-joga tista 'mhux biss tkun ta' benefiċċju għas-sintomi tal-IBS tiegħek iżda tista 'wkoll tgħin biex ittaffi l-iskumdità waqt ix-xogħol u l-kunsinna. Il-meditazzjoni hija wkoll għażla mill-isbaħ biex tpaċi l-effetti ta 'stress estern fuq il-ġisem tiegħek.
Sorsi:
Adibi, N. et. al. "Sintomi ta 'sindromu tal-musrana irritabbli waqt trimestri tat-tqala" Ġurnal ta' Riċerka fix-Xjenzi Mediċi 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Studju prospettiv, ikkontrollat u multikentru ta 'loperamide fit-tqala" Ġurnal Kanadiż ta' Gastroenteroloġija u Epatoloġija 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Is-sindromu tal-musrana irritabbli waqt it-tqala" Kliniki tal-Gastroenteroloġija tal-Amerika ta 'Fuq 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Użu matern ta 'loperamide fil-bidu tat-tqala u l-eżitu tal-kunsinna." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Żieda fir-Riskju ta 'Korriment u Tqala Ektopika Fost Nisa Bil-Sindromu tal-Musrana Irritabbli" Gastroenteroloġija Klinika u Epatoloġija 2012 10: 902-909.