Fis-snin reċenti, probijotiku magħruf bħala Lactobacillus gasseri kiseb ħafna popolarità. Magħruf ukoll bħala "batterji ta 'benefiċċju" jew "batterji tajbin", probijotiċi jinstabu b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem u f'ċertu ikel. Meta tittieħed f'forma ta 'suppliment tad-dieta, Lactobacillus gasseri jingħad li jnaqqas l-infjammazzjoni u joffri varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa.
Lactobacillus gasseri hija speċi fil-ġeneru Lactobacillus, li huwa tip ta 'batterja preżenti b'mod naturali fis-sistemi diġestivi, tas-sistema urinarja u ġenitali tal-bniedem (speċi oħra ta' Lactobacillus jinkludu rhamnosus, GG u acidophillus). Dawn il-batterji huma maħsuba biex jgħinu lill-ġisem jiffunzjona kif suppost billi jnaqqas il-batterja ta 'ħsara, itejjeb il-funzjoni immuni , u jistimula d-diġestjoni.
Użi
Proponenti jissuġġerixxu li Lactobacillus gasseria jista 'jgħin biex inaqqas ix-xaħam fiż-żaqq, jinibixxi l-produzzjoni tax-xaħam, iħaffef il-metaboliżmu u jipproteġi kontra l- obeżità .
Barra minn hekk, Lactobacillus gasseri jingħad li jgħin fil-problemi tas-saħħa li ġejjin:
- allerġiji
- ażma
- stitikezza
- dijarea
- infezzjoni b'helicobacter pylori
- kolesterol għoli
- uġigħ mestrwali
Benefiċċji
Hawn ħarsa lejn diversi sejbiet ta 'studju dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta' Lactobacillus gasseri:
Telf tal-Piż
Numru ta 'provi kliniċi u studji bbażati fuq l-annimali jissuġġerixxu li Lactobacillus gasseri jista' jgħin biex inaqqas ix-xaħam addominali u jappoġġa telf ta 'piż.
Dawn l-istudji jinkludu prova klinika ppubblikata fil- British Journal of Nutrition fl-2013, li kienet tinkludi 210 adulti b'saħħithom b'xaħam addominali eċċessiv. Għall-istudju, il-parteċipanti ngħataw il-ħalib arrikkit b'razza SBT2055 ta 'Lactobacillus gasseri jew ħalib bil-plaċebo għal 12-il ġimgħa. Fl-aħħar tal-istudju, dawk li ngħataw il-ħalib arrikkit mill-Lactobacillus gasseri wrew tnaqqis konsiderevolment akbar fix-xaħam addominali meta mqabbel ma 'dawk mogħtija l-plaċebo.
Provi kliniċi riċenti oħra li jiffukaw fuq Lactobacillus gasseri u telf ta 'piż jinkludu studju 2013 mill- Ġurnal Korean tal-Mediċina tal-Familja . L-istudju involva 62 adult b'indiċi tal-massa tal-ġisem għoli, li kull wieħed minnhom ġie assenjat għal 12-il ġimgħa ta 'kura b'Lactobacillus gasseri BNR17 jew plaċebo. Fi tmiem l-istudju, ma kienx hemm differenzi sinifikanti fil-gruppi, madankollu, dawk li ħadu s-suppliment kellhom tnaqqis żgħir fil-piż tal-ġisem u ċ-ċirkonferenza tal-qadd u tal-ġenbejn.
Uġigħ menstruwali
Lactobacillus gasseri jista 'jgħin biex titnaqqas l-uġigħ mestrwali f'nisa b'tadometrijożi , jissuġġerixxi studju żgħir ippubblikat fil-ġurnal Cytotechnology fl-2011.
L-istudju involva 66 pazjent b'tadometriosis. Meta mqabbel ma 'dawk li ngħataw plaċebo għal 12-il ġimgħa, dawk ikkurati bir-razza Lactobacillus gasseri OLL2809 għall-istess perjodu ta' żmien esperjenzaw eżenzjoni konsiderevolment akbar ta 'uġigħ mestrwali.
Infezzjoni ta 'Helicobacter Pylori
Għal rapport ippubblikat fil- PLoS One fl-2014, xjenzjati għamlu tletin studju kliniċi li ġew ippubblikati minn qabel (b'total ta '4459 parteċipant) li eżaminaw l-effetti ta' supplimenti probijotiċi fuq l-eradikazzjoni ta 'Helicobacter pylori (H pylori), tip ta' batterja li jista 'jikkawża infezzjonijiet fl-istonku.
Fir-reviżjoni tagħhom, l-awturi tar-rapport sabu li r-rata ta 'eradikazzjoni kienet ogħla f'dawk li ħadu s-supplimenti probijotiċi (razez speċifiċi jinkludu Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri u Bifidobacterium infantis 2036). Filwaqt li s-supplimenti probijotiċi m'għandhomx jissostitwixxu t-trattament konvenzjonali, l-awturi jinnotaw li għandu jiġi esplorat bħala għażla għaż-żieda tar-rati ta 'qerda, "partikolarment meta t-terapiji antibijotiċi huma relattivament ineffettivi".
Effetti sekondarji possibbli
F'xi każijiet, l-użu ta 'Lactobacillus gasseri u probijotiċi oħra jista' jikkawża effetti sekondarji bħal gass u nefħa.
Barra minn hekk, hemm xi tħassib li t-teħid ta 'probijotiċi flimkien ma' mediċini immunosoppressivi jista 'jkun estremament ta' ħsara għas-saħħa tiegħek.
Wkoll iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn , imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'lactobacillus gasseri, tkellem mal-ewwel fornitur tal-kura primarja tiegħek. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
Fejn issibha
Misjub b'mod naturali fil-ħalib tas-sider, Lactobacillus gasseri jinstab ukoll f'ċertu ikel iffermentat bħal Puba jew carimã, ikel bażiku Brażiljan. Jista 'jinxtara f'forma supplimentari tad-dieta f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali.
Tista 'żżid il-konsum tiegħek ta' varjetà ta 'probijotiċi billi tikkonsma ikel iffermentat, bħal jogurt, kefir, miso, kimchi u sauerkraut.
> Sorsi:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. L-effett ta 'supplimenti ta' probiotiċi fuq ir-rati ta 'eradikazzjoni ta' Helicobacter pylori u effetti sekondarji waqt terapija ta 'eradikazzjoni: meta-analiżi. PLoS One. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 huwa effettiv speċjalment fuq uġigħ menstruwali u dysmenorrhea f'pazjenti b'adjometrijose: studju randomizzat, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo. Ċitoteknoloġija. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. L-effett ta 'Lactobacillus gasseri BNR17 fuq Adulti bi Piż Żejjed u Obese: Prova Klinika randomised, Double-Blind. Korean J Fam Med. 2013 Mar; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Effett ta 'Lactobacillus gasseri SBT2055 fil-ħalib iffermentat fuq l-adiposija addominali f'adulti f'test ikkontrollat randomizzat. Br J Nutr. 2013 14 nov; 110 (9): 1696-703.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.