Għal dak il-bug fl-istonku li jmur madwar jew ikla ristoranti marret ħażin, ipprova dawn tips
Aħna lkoll nafu s-sentiment. Ħjiel ħafif f'daqqa fiż-żaqq t'isfel. Forsi dardir ftit. Ħtieġa urġenti li ssib l-eqreb kamra tal-banju. Kollha f'daqqa, m'intix daqshekk ċert dwar il-ikla tar-ristoranti li ħares tant tajjeb ftit siegħat ilu. Jew, forsi t-tfal tiegħek ġabu d-dar il-virus tal-istonku u minkejja l-aħjar sforzi tiegħek biex sanitize kollox, inti pick it up wisq.
Il-biċċa l-kbira tad-dijarea hija kkawżata minn viruses jew batterji, u tmur waħedha f'jumejn jew tlieta. Filwaqt li m'hemm l-ebda piknik biex isofru, diversi rimedji mid-dar huma magħrufa biex itaffu s-sintomi u jistgħu saħansitra jagħmlu bout ta 'dijarrea li jmur aktar malajr (sakemm ma jkollokx waħda mill-iktar kawżi serji ta' dijarea, li jien ser nispjega aktar 'l isfel).
Għal episodju qasir ta 'dijarea, segwi dawn it-trufijiet biex twassalha għan-naħa l-oħra.
Ixrob ħafna fluwidi
Waħda mill-ikbar problemi fid- dijarea , u dak li twassal ħafna nies fil-kamra ta 'emerġenza, hija d-diżidrazzjoni. Meta tidħol f'daqqa, id-dijarea tikkawża li l-ġisem jitlef ħafna ilma u elettroliti, li jista 'jkun perikoluż jekk jippersisti - speċjalment għat-tfal. Li tibqa 'idratat u jkollna melħ lura fil-ġisem hija kruċjali.
Għal dijarea ħafifa, huwa tajjeb li tixrob ilma, meraq, jew xorb sportiv. Evita l-kafe, ix-xorb mhux alkoħoliku, ix-xorb tal-meraq li mhux 100% tal-meraq, u kwalunkwe xorb li jista 'jkollu effett lassattiv bħal meraq tal-pruna.
Għal dijarea severa, evita dawn ukoll, u tuża mluħ mill-ġdid ta 'reidratazzjoni orali, li huma disponibbli fuq il-bank fil-drugstores. Hija wkoll idea tajba li tevita l-prodotti tal-ħalib.
It-tfal żgħar u t-trabi għandhom jingħataw xorb ta 'reidratazzjoni pedjatrika, li jinbiegħu taħt ismijiet tad-ditta bħal Pedialyte, Enfalyte jew Gastrolyte.
Trabi mlaqqma għandhom ikomplu ireddgħu.
Jekk trid tevita l-koloranti jew il-ħwawar ta 'l-ikel artifiċjali li huma f'xi xorb ta' re-idratazzjoni kummerċjali, tista 'tagħmel xarba ta' rijidrazzjoni orali magħmula mill-ħalq billi tuża biss melħ, zokkor u ilma.
Mur Għad-Dieta BRAT
Id-Dieta BRAT hija l-pjan ta 'ikel standard tad-deheb biex itaffi l-periklu diġestiv. Huwa magħmul minn ikel bland, b'livell baxx ta 'fibra li se jgħin biex jinżammu l-ippurgar: Banana, Ross, Applesauce, u Toast. Il-banana hija partikolarment utli minħabba l-livelli għoljin ta 'potassju li titlef waqt id-dijarea. Ikel ieħor bland, faċli biex jiddiġerixxi bħal sider tat-tiġieġ moħmi, ħafur, patata u soppa tat-tiġieġ bil-melħ huma għażliet kbar għall-ikel ukoll.
Int tkun trid tevita ikel u xorb li jista 'jaggrava l-gass, bħal xarbiet karbonati, birra, legumi, ħxejjex kruċiferi u ħwawar sakemm tħossok aħjar.
Probijotiċi Pop
It-teħid ta 'probijotiċi fl-ikel jew fil-forma ta' suppliment huwa ponta kbira biex jitqassar il-ġisem tiegħek ta 'dijarea. Filwaqt li l-ħalib għandu jiġi evitat l-aktar, jieklu jogurt jew kefir b'kulturi batteriċi ħajjin jistgħu jirrestawraw batterji ta 'benefiċċju fl-apparat diġestiv tiegħek. Tista 'wkoll tieħu suppliment probijotiku barra l-borża bħal Culturelle.
Probijotiċi huma batterji tajbin li jgħinuk tiddiġerixxi l-ikel u żżomm l-imsaren tiegħek b'saħħithom. Huma jistgħu jagħmlu d-dijarea inqas severa jew iqassru t-tul ta 'żmien li għandek id-dijarea.
Evita Medikazzjoni Anti-Dijarea
Tieħux mediċina kontra d-dijarea bħal Imodium (loperamide) sakemm ma jgħidlekx it-tabib tiegħek. L-għan tad-dijarea huwa li jeħles il-ġisem tiegħek ta 'dak kollu li qed jagħmilha morda. Il-mediċina kontra d-dijarea hija bħal tqegħid ta 'sufra fi flixkun; minflok ma ssewwi l-problema, jista 'jagħmilha ferm agħar.
Tfittex Għajnuna Medika
Il-biċċa l-kbira tad-dijarea tista 'tingħata kura fid-dar, iżda xi drabi hija sintomu ta' problema medika sottostanti u mhux biss virus li jiġi u jmur.
Xi kawżi ta 'dijarea li jdumu għal ġimgħat jew xhur jistgħu jkunu allerġiji jew intolleranzi ta' l- ikel , marda celiac , sindromu tal-musrana irritabbli jew mard tal-musrana infjammatorja . Hemm ukoll kundizzjonijiet ta 'emerġenza li jistgħu jikkawżaw dijarea.
Meta tfittex l-Għajnuna Medika għall-Adulti
Dawn is-sintomi jeħtieġu kura medika immedjata jekk għandek minnhom bid-dijarea:
- Sinjali ta ' deidratazzjoni : ħalq u ilsien xott, awrina skura jew mhux frekwenti, sturdament, jew letarġija
- Stofi imdemmi, iswed, jew bil-griżmejn
- Deni 'l fuq minn 101 grad
- Uġigħ addominali sever li ma jittejjebx wara moviment tal-musrana
- Dijarea bid-doqqajs jew sintomi oħra ta 'allerġija qawwija ta' l-ikel jew anafilassi
Iċċempel lit-tabib tiegħek waqt il-ħin tax-xogħol normali jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi:
- Aktar minn 6 ippurgar maħlul kuljum
- Dijarrea li ddum iktar minn 3 ijiem
- Rimettar u dijarea li ddum iktar minn 12-il siegħa
- Dijarea wara li tibda medikazzjoni ġdida
- Int riċentament vvjaġġajt lejn pajjiż tropikali
- Nies int taqsam ikla b'xi sintomi simili
Meta tfittex Għajnuna Medika għal Tfal Żgħar u Trabi
It-trabi u t-tfal taħt it-tliet snin jistgħu malajr jiżżerżqu b'mod perikoluż. Dawn is-sintomi fi trabi jew tfal żgħar jeħtieġu kura medika immedjata:
- L-ewwel sinjali ta 'dijarea għal tarbija taħt it-tliet xhur
- Sinjali ta ' deidratazzjoni : nuqqas ta' tiċrit meta jkun biki, għajnejn imxerred, jew mingħajr ħrieqi mxarrbin għal aktar minn 3 sigħat
- Stofi imdemmi, iswed, jew bil-griżmejn
- Deni 'l fuq minn 100.4 gradi
- Uġigħ addominali sever
- Dijarea b'ebhib jew sintomi oħra ta 'allerġija qawwija ta' l-ikel
Sejħa lit-tabib tiegħek waqt il-ħin tax-xogħol normali jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu xi wieħed minn dawn is-sintomi:
- Dijarea li ddum iktar minn jumejn
- Rimettar u dijarea li ddum iktar minn 12-il siegħa
- Dijarea wara li tibda medikazzjoni ġdida
- Int riċentajt it-tifel / tifla tiegħek lejn pajjiż tropikali
- Nies int taqsam ikla b'xi sintomi simili
Sorsi:
Assoċjazzjoni Gastroenteroloġika Amerikana. Nifhmu l-Allerġiji u l-Intolleranzi ta 'l-Ikel. Aċċessata 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Ċentru għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Linji Gwida għall-Ġestjoni ta 'Dijarea Akuta. Aċċessata 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic. Il-Parir tal-omm għadu l-aħjar għat-Trattament tad-Dijarrea. Diċembru 2014.
Medline Plus. Dijarrea. Aċċessata 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD u Ochoa, Blanca, MD Mard Dijarea. Kulleġġ Amerikan tal-Gastroenteroloġija. Aċċessat 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp