Fibromyalgia hija kundizzjoni kronika karatterizzata minn kombinazzjoni ta 'uġigħ mifrux fil-muskoli, tendini, ligamenti, għejja u punti ta' offerti multipli fuq il-ġisem. Il-punti ta 'offerta huma żoni speċifiċi li huma bl-uġigħ jew offerti meta tiġi applikata l-pressjoni, partikolarment fl-għonq, spalel, dahar ta' fuq, sider ta 'fuq, minkbejn, dahar baxx, ġenbejn u koxox.
Nies b'fibromyalgia jistgħu wkoll jesperjenzaw sintomi u kundizzjonijiet oħra, bħal irqad mhux rikonverġenti , sindromu tal-musrana irritabbli , uġigħ ta 'ras, disturbi ta' TMJ , ansjetà, dipressjoni , sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ , tnemnim jew tingiż f'idejn u saqajn, konċentrazzjoni fqira, perjodi mestrwali uġigħin u sensittività akbar għall-irwejjaħ, ħsejjes, dwal luminużi u mess.
Skont il-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija, fibromialġija tolqot minn 3 sa 6 miljun persuna fl-Istati Uniti. Fibromyalgia hija aktar komuni fin-nisa, speċjalment bejn l-età ta '30 u 50 sena.
Ħwawar u Supplimenti għall-Fibromyalgia
S'issa, l-appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe rimedju jista 'jittratta l-fibromialġija huwa nieqes.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) huwa kompost li jseħħ b'mod naturali fil-ġisem. Huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tas-sistema immunitarja, membrani taċ-ċelloli, newrotrasmettituri bħal serotonin, norepinephrine u dopamine, qarquċa u DNA.
Koppja ta 'studji preliminari jissuġġerixxu li SAMe jista' jgħin fil-fibromyalgia. Studju żgħir double-blind evalwa l-effett ta 'S-adenosylmethionine (SAMe) jew plaċebo f'17-il persuna b'fibromalġja, li 11 minnhom kellhom depressjoni. In-numru ta 'punti ta' offerta naqas wara SAMe iżda mhux plaċebo. Id-depressjoni, kif ivvalutata minn żewġ skali ta 'klassifikazzjoni, tjiebet wara SAMe iżda mhux plaċebo.
Fi studju ieħor double-blind, 44 persuna b'fibromalġja ħadu 800 mg ta 'S-adenosylmethionine kuljum jew plaċebo. Wara 6 ġimgħat, kien hemm titjib statistikament sinifikanti fl-uġigħ, għeja, ebusija filgħodu, burdata, u attività ta 'mard kliniku. Il-punteġġ tal-punt ta 'l-offerta, is-saħħa tal-muskoli u l-burdata (evalwati mill-Inventarju tad-Dipressjoni ta' Beck) ma kinux b'mod sinifikanti aħjar ma 'SAMe milli bil-plaċebo.
Madankollu, studju ieħor double-blind qabbel SAMe (600 mg kuljum) mogħti ġol-vini jew plaċebo f'34 persuna b'fibromyalgia. Wara 10 ijiem, ma kien hemm l-ebda differenza sinifikanti fil-punti tal-offerta.
SAMe jista 'jikkawża indiġestjoni, ħalq xott, u nuqqas ta' rqad. Rari, in-nies jesperjenzaw dijarea severa, ħruq ta 'stonku, uġigħ ta' ras, u sturdament.
Nies b'disturb bipolari m'għandhomx jieħdu SAMe, minħabba li jista 'jaggrava episodji manijaċi. Nies li qed jieħdu l-mediċina levodopa (preskrizzjoni komuni għall-marda ta 'Parkinson) għandhom jevitaw SAMe. Nies li qed jieħdu antidepressivi m'għandhomx jużaw SAMe mingħajr ma 'l-ewwel jikkonsultaw lit-tabib tagħhom. Is-sigurtà ta 'SAMe f'nisa jew tfal tqal jew li qed ireddgħu ma ġietx stabbilita.
2) Il-manjesju
Il-manjesju huwa minerali li jinstab b'mod naturali f'ikel bħal ħxejjex bil-weraq ħodor, ġewż, żrieragħ u ħbub sħaħ u f'supplimenti nutrizzjonali.
Il-manjesju huwa meħtieġ għal aktar minn 300 reazzjoni bijokimika. Il-manjesju, flimkien ma 'aċidu maliku (aċidu tal-frott li jinsab b'mod naturali fit-tuffieħ) ta' spiss jiġi ssuġġerit għal persuni b'fibromyalgia minħabba li t-tnejn huma meħtieġa għall-ġenerazzjoni ta 'enerġija f'ċelloli fil-forma ta' adenosine triphosphate (ATP). Madankollu, studju wieħed ta '97 persuna ma sab l-ebda assoċjazzjoni bejn il-livelli tal-manjesju u l-fibromyalgia.
Studju double-blind eżamina l-effettività u s-sigurtà tal-manjeżju (50 mg tliet darbiet kuljum) u l-aċidu maliku (200 mg tliet darbiet kuljum) f'24 persuna b'fibromyalgia. Wara 4 ġimgħat, il-kombinazzjoni tal-manjesju / aċidu maliku ma kinitx aktar effettiva mill-plaċebo.
Il-parteċipanti aktar tard irċevew 6 xhur mill-kombinazzjoni f'dożi akbar (sa 300 mg ta 'manjeżju u 1200 mg ta' aċidu maliku kuljum) għal 6 xhur. Din id-darba, it-taħlita rriżultat f'titjib sinifikanti fl-uġigħ u t-tendenza, madankollu, din il-parti tal-istudju kienet tikketta miftuħa (kemm ir-riċerkaturi u parteċipanti jafu liema trattament qed jiġi amministrat) u mhux blinded, għalhekk ir-riżultati, tintuża bħala evidenza li l-kombinazzjoni kienet effettiva. Huma meħtieġa aktar studji.
Dożi għoljin ta 'manjeżju jistgħu jikkawżaw dijarea, nawżea, nuqqas t'aptit, dgħjufija fil-muskoli, diffikultà biex tieħu n-nifs, pressjoni tad-demm baxxa, rata tal-qalb irregolari u konfużjoni. Jista 'jinteraġixxi ma' ċerti mediċini, bħal dawk għall-osteoporożi, pressjoni tad-demm għolja (imblukkaturi tal-kanali tal-kalċju), kif ukoll xi antibijotiċi, rilassanti tal-muskoli u dijuretiċi.
3) Vitamina D
Fibromyalgia u uġigħ u ġrieħi ġeneralizzati li ma jissodisfawx il-kriterji dijanjostiċi għall-fibromialġija ġew attribwiti minn xi riċerkaturi għal defiċjenza ta 'vitamina D. Pereżempju, studju Ġermaniż kbir eżamina 994 persuna u sabet korrelazzjoni qawwija bejn il-livelli baxxi ta 'vitamina D u rati ogħla u dewmien itwal ta' uġigħ u ġrieħi ġeneralizzati tal-għadam u / jew tal-muskoli.
Studju ppubblikat fil- Proċeduri tal-Klinika ta 'Mayo eżamina lil 150 persuna b'uġigħ muskoluskeletriku persistenti, mhux speċifiku f'Mi Minnesota. Ir-riċerkaturi sabu li 93% minnhom kellhom livelli defiċjenti ta 'vitamina D.
Fi studju ieħor, il-livelli ta 'vitamina D ġew ivvalutati f'75 persuna li ssodisfaw il-kriterji tal-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija għall-fibromialġija. Għalkemm ma kien hemm l-ebda relazzjoni bejn il-livelli ta 'vitamina D u sintomi muskuloskeletali, id-defiċjenza ta' vitamina D kienet marbuta ma 'ansjetà u depressjoni f'pazjenti b'fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Is-suppliment 5-HTP huwa maħsub li jaħdem billi jżid il-livelli ta 'newrotrasmettitur serotonin fil-moħħ. Hemm evidenza preliminari li tista 'tnaqqas in-numru ta' punti ta 'offerti f'nies b'fibromyalgia, possibbilment billi tagħmel sistemi ta' modulazzjoni ta 'l-uġigħ fil-brainstem.
Studju double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo, eżamina 5-HTP jew plaċebo f'50 persuna b'fibromyalgia. Wara erba 'ġimgħat, in-nies li ħadu 5-HTP kellhom titjib sinifikanti fl-uġigħ, in-numru ta' punti ta 'offerti, ebusija, ansjetà, għeja u irqad. L-effetti sekondarji kienu ħfief u temporanji. Għal aktar informazzjoni, aqra l-Iskeda Informattiva 5-HTP.
5) Vitamina B12
Studju Svediż wera livelli baxxi ta 'vitamina B12 fil-fluwidu ċerebrospinali ta' persuni b'fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika.
Tnax-il mara li ssodisfaw il-kriterji kemm għall-fibromyalgia kif ukoll għas-sindromu ta 'għeja kronika ġew studjati flimkien ma' grupp ta 'kontroll ta' 18-il nisa b'saħħithom.
> Il-livelli ta 'homocysteine fil-fluwidu ċerebrospinali kienu aktar minn tliet darbiet ogħla fin-nisa li kellhom fibromyalgia u sindromu ta' għeja kronika meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll. Il-livelli tal-vitamina B12 tal-fluwidu ċerebrospinali kienu wkoll baxxi f'7 minn 12-il persuna b'fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika.
6) Krema tal-kapsajkin
Il-kapsajċina (kappa pronunzjata-SAY-sin) hija l-ingredjent attiv fil-bżar taċ-chili. Huwa maħsub li temporanjament ittaffi l-uġigħ.
Meta tiġi applikata fuq il-ġilda, instabet krema tal-kapsajkin biex tnaqqas is-sustanza P, newrokimiku li jittrażmetti l-uġigħ, li jiddensensizza persuna għal uġigħ. Nies b'fibromyalgia nstabu li kellhom livelli ogħla ta 'sustanza P.
Studju wieħed eżamina l-effettività tal-kapsajkin fil-fibromyalgia. Il-parteċipanti fl-istudju applikaw krema tal-kapsajokura ta '0.025% erba' darbiet kuljum għal punti ta 'offerti. Wara 4 ġimgħat, kellhom tnaqqis fl-uġigħ. Għal aktar informazzjoni inkluż effetti sekondarji u tħassib dwar is-sigurtà, aqra l- Iskeda ta 'Informazzjoni dwar il-Krema tal-Kapsja .
Użu ta 'Rimedji Naturali għall-Fibromyalgia
Minħabba nuqqas ta 'riċerka ta' sostenn, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda kwalunkwe rimedju alternattiv għall-kura bil-fibromyalgia. Barra minn hekk, is-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-parti l-kbira mhumiex regolati, il-kontenut ta 'xi prodotti jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott.
Wkoll iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadhom ma ġewx stabbiliti. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn , imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'mediċina alternattiva, kellem lit-primarjament għall-kura primarja tiegħek. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Lulju 19 [Epub qabel ma jiġi stampat) Id-Deficjenza ta 'Vitamina D hija assoċjata ma' Ansjetà u Depressjoni fil-Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Tibdil tad-Densità tat-Trasportatur Serotonin u Attività fil-Fibromyalgia. Artrite Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Studju double-blind ta '5-Hydroxytryptophan Kontra Plaċebo fit-Trattament tas-Sindromu tal-Fibromyalgia Primarja. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Prevalenza Għolja ta 'Defiċjenza ta' Vitamina D, Iperparatirojdiżmu Sekondarju u Uġigħ ta 'l-għadam Ġeneralizzat fl-Immigranti Torok fil-Ġermanja: Identifikazzjoni ta' Fatturi ta 'Riskju. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Uġigħ muskoloskeletriku mhux spjegat f'nies ta 'Grupp Etniku tan-Nofsinhar tal-Asja Mogħti għal Klinika tar-Rewmatoloġija - Relazzjoni għal Osteomalacia Bijokimika, Persistenza Matul Iż-Żmien u Rispons għat-Trattament Bil-Kalċju u Vitamina D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. S-Adenosylmethionine Orali fil-Fibromyalgia Primarja. Evalwazzjoni Klinika Biċ-Ċellula. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikiko GA, Quigley JM. Prevalenza ta 'Hypovitaminosis D Svera f'Pazjenti b'Up Musculoskeletal Persistenti, Mhux Speċifiku. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Żieda fil-Konċentrazzjonijiet ta 'Homocysteine fil-Fluid Ċerebrospinali f'Pazjenti b'Fibromyalgia u Sindromu ta' Għeja Kronika. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Evalwazzjoni ta 'S-Adenosylmethionine fil-Fibromyalgia Primarja. Studju ta 'Crossover Għomja Doppja. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Studju double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo ta 'S-Adenosyl-L-Methionine ġol-vini f'Pazjenti b'Fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Użu ta 'Terapiji Mediċi Kumplimentari u Alternattivi minn Pazjenti Riferuti għal Programm ta' Trattament ta 'Fibromyalgia f'Ċentru ta' Kura Terzjarja. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet possibbli kollha, l-interazzjonijiet tal-mediċina, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.