Tgħix ma 'FMS u RLS
Ħafna nies b'fibromyalgia (FMS) għandhom problemi fl-irqad, u sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ (RLS) huwa wieħed komuni. Skond studju ppubblikat fl-2009 min -Neurology Ewropea , 64 fil-mija tan-nies bi FMS kellhom ukoll RLS.
Ħafna tobba, riċerkaturi, u pazjenti FMS jgħidulek li l-aħjar torqod, il-ħafif is- sintomi tal-FMS tiegħek ser isiru. Ir-rqad ta 'bil-lejl tajjeb , madankollu, huwa eħfef milli jsir.
L-ewwel pass lejn l-irqad aħjar huwa li d-dijanjosi u l-kura ta 'kwalunkwe disturbi fl-irqad li jista' jkollok, li ġeneralment jinvolvi studju ta 'rqad .
X'inhi s-Sindrome ta 'Saqajn Bla Kwiet?
Nies b'RLS għandhom sensazzjonijiet strambi fir-riġlejn tagħhom, bħalma huma r-riġlejn, il-ħruq, it-tkaxkir jew it-tbagħbis. Kultant dawn is-sensazzjonijiet huma pjuttost minuri, filwaqt li żminijiet oħra, qed iweġġgħu. Is-sensazzjonijiet jibdew meta jirrilassaw, li jfisser li jistgħu jżommu milli torqod jew jinxtegħel bosta drabi matul il-lejl, u jikkawżaw li inti tkun eżawrit u qed taħdem sew.
RLS hija kundizzjoni newroloġika, iżda għadna ma nkunux nafu x'jikkawża. Xi każijiet jista 'jkollhom kawża ġenetika, filwaqt li oħrajn huma maħsuba li huma relatati ma':
- Anemija
- Tqala (speċjalment fl-aħħar trimestru)
- Mard kroniku, inkluż:
- Id-dijabete
- Marda ta 'Parkinson
- Insuffiċjenza tal-kliewi
- Newropatija periferali
Għaliex il-FMS u r-RLs imorru flimkien?
S'issa, ma nafux il-kawżi sottostanti ta 'FMS jew RLS.
Sakemm nitgħallmu aktar dwar dawn il-kundizzjonijiet, x'aktarx ma nifhmux għaliex spiss iseħħu flimkien.
Kemm FMS kif ukoll RLS huma kkunsidrati bħala kundizzjonijiet newroloġiċi, sabiex ikunu jistgħu jkollhom mekkaniżmi komuni fil-moħħ u / jew sistema nervuża .
Teorija b'appoġġ xjentifiku dejjem jikber hi li dawn iż-żewġ kundizzjonijiet huma sindromi ta 'sensittività ċentrali .
Id-Dijanjożi tas-Sindromu tar-Riġlejn Bla Kwiet
M'hemm l-ebda test dijanjostiku wieħed għal RLS, għalhekk it-tobba ġeneralment jiddijanjostikawh skont is-sintomi u l-istorja medika tiegħek.
Il-kriterji tad-dijanjosi għal RLS jinkludu:
- Xewqa li tmexxi r-riġlejn, spiss marbuta ma 'sensazzjonijiet fard
- Sintomi li huma preżenti (jew agħar) meta tistrieħ; Il-moviment jipprovdi xi ħelsien temporanju
- Irrekwitezza tal-mutur
- Sintomi li sejrin għall-agħar bil-lejl
It-tabib tiegħek jista 'jagħmel testijiet tal-laboratorju biex jeskludi kawżi oħra possibbli tas-sintomi tiegħek, u hu / hi jista' wkoll jordna studju ta 'rqad.
Sintomi ta 'FMS & RLS
FMS u RLS jaqsmu dawn is-sintomi:
- Ngħas eċċessiv matul il-ġurnata
- Problemi bil-konċentrazzjoni
Is-sintomu primarju ta 'RLS huwa sensazzjonijiet fard (parestesija) jew sensazzjonijiet spjaċevoli (disestesija) fir-riġlejn u impuls inkontrollabbli biex jimxu biex itaffu dawn is-sensazzjonijiet. L-FMS jista 'jinvolvi parestesija jew disestesija, iżda l-isforz li wieħed jimxi u sintomi miżjuda waqt ir-rilassament huma uniċi għar-RLS.
It-trattament tar-RLS
It-trattamenti RLS jistgħu jinkludu mediċini u bidliet fl-istil tal-ħajja.
Għal sintomi ħfief għal moderati, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi li tnaqqas jew telimina l-użu tal-kaffeina, alkoħol u tabakk. Jekk għandek nuqqasijiet nutrizzjonali, speċjalment ħadid, folate jew manjesju, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi supplimenti.
Tekniki oħra ta 'ġestjoni tal-istil jinkludu:
- Iż-żamma ta 'skeda ta' rqad regolari
- Eżerċizzju regolari u moderat
- Evitar ta 'eżerċizzju eċċessiv
- Banjijiet sħan
- Massaġġi fis-saqajn
- L-applikazzjoni tas-sħana jew tas-silġ
Dawn il-miżuri, madankollu, ġeneralment ma jipprovdux eżenzjoni sħiħa tas-sintomi.
It-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi medikazzjoni għall-kura ta' RLS. It-tipi aktar komuni jinkludu:
- Doperminerġiki: (Eżempji huma Requip, Mirapex) Dawn il-mediċini jaġixxu bħal dopamine , li huwa newrotrasmettitur li jirregola l-moviment tal-muskoli.
- Benzodiazepines: (Eżempji huma Valium, Xanax) Dawn huma depressanti tas-sistema nervuża ċentrali, ġeneralment użati bħala mediċini kontra l-ansjetà, li wkoll irażżnu kontrazzjonijiet tal-muskoli.
- Opiates : (Eżempji huma Darvon, Percodan) Dawn l-analġeżiċi wkoll jirrilassawek u jistgħu jrażżnu RLS f'xi nies.
- Antikonvulsivi: (Eżempji huma Neurontin, Tegretol) Dawn normalment huma għall-prevenzjoni ta 'aċċessjonijiet iżda xi drabi jgħinu biex itaffu l-kontrazzjonijiet tal-muskoli.
Xi mediċini jistgħu jagħmlu sintomi ta 'RLS agħar, inklużi antinausea, mediċini antikonvulsivi u antipsikotiċi u xi mediċini kesħin jew ta' allerġija. Jekk qed tieħu xi wieħed minn dawn, tista 'tkun trid tkellem mat-tabib tiegħek dwar tibdil għal mediċini li huma anqas probabbli li jaggravaw is-sintomi tiegħek.
Trattament ta 'RLS vs. Trattament ta' FMS
It-trattamenti ta 'RLS ġeneralment ma jmorrux kontra t-trattamenti FMS, u f'ħafna każijiet, it-trattament jista' jgħin iż-żewġ kundizzjonijiet.
Ħafna nies b'FMS isibu ħelsien minn benzodiazepines, opiates jew anticonvulsants. (Filwaqt li jintużaw b'mod wiesa ', benzodiazepines u opiates mhumiex parti minn rakkomandazzjonijiet uffiċjali għal FMS). Ukoll, ħafna tekniki ta' ġestjoni tal-istil tal-ħajja RLS (skeda ta 'rqad regolari, eżerċizzju moderat, banjijiet sħan) jistgħu jkunu utli fil-ġestjoni tal-FMS.
Jekk qed tieħu jew tikkunsidra medikazzjonijiet kemm għall-waħda mill-kondizzjonijiet, kun żgur li tkellem mat-tabib u l-ispiżjar tiegħek dwar kwalunkwe interazzjonijiet possibbli tal-mediċina.
Kelma Minn
Huwa diffiċli li wieħed jimmaniġġja kundizzjoni medika waħda, u aktar diffiċli biex tmexxi tnejn jew aktar.
L-aħbar it-tajba hija li t-trattament RLS u l-irqad ta 'kwalità aħjar li jirriżulta x'aktarx itaffi s-sintomi tal-FMS tiegħek.
Sorsi:
Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Neuroloġiċi u Stroke. "Folja ta 'Tagħrif dwar Sindromu ta' Saqajn Bla Kwiet"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Neurology Ewropea. 2009; 61 (2): 107-11. Is-Sindromu tar-Riġlejn Bla Kwiet Jinsab Komuni Fost il-Pazjenti Femminili Bil-Fibromyalgia.