Dan is-sintomu komuni m'għandu x'taqsam xejn mal-qalb
Minkejja l-isem, il-ħruq ta 'stonku m'għandha x'taqsam xejn mal-qalb. Hija problema diġestiva li sseħħ meta l-aċidu tal-istonku jiġi f'kuntatt mal-inforra tal- esofagu , u jikkawża irritazzjoni.
Ħafna nies jesperjenzaw ħruq ta 'stonku kultant, ħafna drabi wara ikla kbira jew pikkanti. Jibda bħala sensazzjoni ta 'ħruq fl-addome ta' fuq wara l-għadma tas-sider. L-uġigħ jista 'jivvjaġġa mid-dijaframma sad-dahar tal-gerżuma u spiss ikun akkumpanjat minn togħma qarsa fil-ħalq.
Jekk għandek ħruq ta 'stonku darba fix-xahar, huwa meqjus ħafif. Jekk għandek ħruq ta 'stonku darba fil-ġimgħa, huwa moderat. Huwa meta l-ħruq ta 'stonku tiegħek iseħħ kuljum li huwa meqjus bħala sever. Billi l-ħruq ta 'stonku kroniku huwa sintomu ta' disturb diġestiv sottostanti, il-kors tal-kura se jvarja. Iżda hemm eżenzjoni disponibbli jekk int waħda mill-ħafna nies li għandhom stonku frekwenti.
X'jikkawża Ħruq ta 'stonku?
Mard ta 'Reflux Gastroesofagu (GERD) huwa l-kawża ewlenija għas-sintomi tal-ħruq ta' stonku. Huwa kkawżat meta rifluss ta 'aċidu fl-istonku (jew jappoġġa) fl-esofagu, li jipproduċi s-sensazzjoni ta' ħruq fl-istonku. Hawn huma xi ftit mill-kawżi sottostanti tal-ħruq ta 'stonku:
- Meta s -sphincter esophageal inferjuri (LES), il-valv li jżomm l-aċidu fl-istonku fl-istonku, jiddgħajjef jew jitlaxxa u ma jaħdimx kif suppost. Dan huwa l-aktar sintomu komuni tal-GERD .
- Ċerti ikel , bħal ċikkulata, ikel moqli u xaħmi, pepermint, kafe, alkoħol u zokkor jistgħu jdgħajfu jew jirrilassaw is-LES.
- Tiekol ikliet kbar jew tiekol ftit qabel l- irqad , it-tipjip, u l-istress huma kollha magħrufa li jqanqlu l-ħruq ta 'stonku.
- Hernija ta 'hiatal , li sseħħ meta l-parti ta' fuq tal-istonku, magħrufa bħala l-istatus esophageal jew diaphragmatic, timbotta minn ftuħ fid-dijaframma u sa fis-sider.
- Il-pressjoni fuq l-istonku, li tinkludi drabi frekwenti fuq, ħwejjeġ stretti, irfigħ, u l-obeżità huma magħrufa wkoll li jikkawżaw sintomi ta 'ħruq ta' stonku.
- Ċerti mediċini jistgħu jikkawżaw sintomi ta 'ħruq ta' stonku wkoll, inklużi xi mediċini kontra l-ansjetà, narkotiċi, sterojdi, antibijotiċi, u anki aspirina.
Kemm hu serju l-ħruq ta 'stonku?
Jekk tbati minn ħruq ta 'stonku ħafif, tendenza li tkun aktar ta' inkonvenjent minn kundizzjoni li tista 'tikkawża xi kumplikazzjonijiet serji. Iżda ħruq ta 'stonku kroniku, li jinkludi episodji li jseħħu bosta drabi fil-ġimgħa jew bosta drabi kuljum, jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet jekk jitħalla mhux ittrattat.
Ħruq ta 'stonku kroniku jista' jikkawża ċikatriċi ta 'l-esofagu, li jnaqqas l-esofagu u jagħmilha diffiċli biex tibla'. Jista 'jwassal ukoll għall -esofagu ta' Barrett , kundizzjoni fejn ċelluli simili għal dawk tal-inforra tal-istonku jiżviluppaw fl-esofagu baxx. Din il-ħsara severa għall-esofagu żżid ir-riskju li tiżviluppa kanċer tal-esofagu .
Għal ħafna nies li jiżviluppaw stonku kroniku, huwa l-ewwel sinjal ta 'problema akbar. Jekk issib il-ħruq ta 'stonku tiegħek tippersisti aktar ta' spiss minn ftit drabi fil-ġimgħa, probabbilment hija idea tajba li tikkuntattja lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek. M'hemm l-ebda raġuni li ssofri bla bżonn, u hemm diversi mediċini ta 'preskrizzjoni tajba li jistgħu jagħmlu l-ħruq ta' stonku tollerabbli u jnaqqsu l-effetti tiegħu.
Ġestjoni tal-ħruq ta 'stonku ħafif
Jekk qed titratta ma 'ħruq ta' stonku ħafif jew moderat, tista 'tkun kapaċi tagħmel xi bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja biex iżżommha milli tirrikorri.
Madwar 20 fil-mija ta 'l-adulti kollha għandhom sintomi ta' stonku mill-inqas darba fix-xahar.
Hawn taħt hawn ftit suġġerimenti biex iżommu ħruq ta 'stonku ħafif jew moderat taħt kontroll
- Kul ikliet iżgħar frekwenti minflok tliet ikbar
Dan jgħin biex tiġi evitata l-produzzjoni eċċessiva ta 'l-aċidu fl-istonku. - Kul bil-mod
Mod wieħed biex jgħinek tnikkirx waqt li tiekol hija biex tpoġġi l-furketta jew il-kuċċarina tiegħek bejn il-gdim. - M'għandekx tmur torqod bi stonku sħiħ
Ibqa 'mill-inqas tliet sigħat wara li tiekol l-aħħar ikla tiegħek jew snack kbir qabel tmur torqod. Dan jagħti lill-livelli ta 'l-aċidu ċ-ċans li jonqsu qabel ma l-ġisem tiegħek jinsab f'pożizzjoni fejn l-istonku huwa aktar probabbli li jseħħ.
- Għolli l-kap tas-sodda tiegħek diversi pulzieri
Wara li r-ras tiegħek titgħabba, se tgħin biex tevita r-rifluss matul il-lejl. - Evita l-ħruq ta 'stonku jqajjem
Eżempji ta 'ikel u xorb li jistgħu jikkawżaw ħruq ta' stonku huma kafè (inkluż decaf), alkoħol, ikel xaħmi, xarbiet bil-kafeina u ikel, basal, pepermint, ċikkulata, frott taċ-ċitru jew meraq u tadam. Jekk m'intix ċert minn dak li tqajjem il-ħruq ta 'stonku tiegħek, żomm djarju tal-ikel għal ġimgħa jew tnejn u ara meta tkun l-iktar probabbli li jkollok ħruq ta' stonku. - Tieqaf tpejjep
In-nikotina tista 'ddgħajjef il-sphincter esophageal aktar baxx, il-muskolu li jikkontrolla l-ftuħ bejn l-esofagu u l-istonku u jipprevjeni li l-kontenut tal-aċidu tal-istonku jidħol fl-esofagu. - Ilbes ħwejjeġ li ma jissaddadx
L-ilbies stretti jxekkel il-parti ta 'isfel u t-tendenza li timbotta l-kontenuti ta' l-istonku 'l fuq. - Tilfu l-piż
Hemm ħafna raġunijiet relatati mas-saħħa biex tipprova tefgħet ftit liri, u t-telf tal-piż jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi tal-ħruq ta' stonku tiegħek. - Chew gum
Hekk kif dan jista 'jkun ħafif, il-chewing gum jista' jipprovdi eżenzjoni ta 'ħruq ta' stonku għal żmien qasir billi tistimula l-produzzjoni tal-bżieq, li tiddilwixxi u tfarrak l-aċidu fl-istonku. - Ixrob likwidi sħan
Ixrob tazza ta 'ilma kemm xejn shun jew tè tal-ħxejjex wara l-ikla tista' ddilwixxi u flush l-aċidu tal-istonku.
Sorsi:
> Herbella, F., u Patti, M., "Marda ta 'rifluss gastroesofagi: Minn patofiżjoloġija għal trattament." Ġurnal Dinji tal-Gastroenteroloġija, Awissu 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Dijanjosi u trattament tal-marda ta 'rifluss gastroesofagi". Ġurnal ta 'Farmakoloġija Gastrointestinali u Terapewtika , Awissu 2014; 5 (3): 105-112.