Trattament u Prevenzjoni ta 'Bursitis

1 -

Ir-rikostituzzjoni tal-Bursa infjammata

L-ewwel passi tat-trattament tal-borżite huma li żżomm il-pressjoni 'l barra miż-żona affettwata, u tipprova tillimita l-attività tiegħek ta' dik il-konġunta. Xi individwi jibbenefikaw mit-tqegħid ta ' faxxa elastika (Ace wrap) jew immobilizing brace madwar il-ġonta sakemm l-infjammazzjoni tissuspendi. Il-moviment ta 'pressjoni taż-żona infjammata jikkawża biss aggravar u titwil fis-sintomi.

In-nies li jbatu minn bursite persistenti jew rikorrenti sikwit ma jippermettux lill-ġisem biex ifiequ billi jistrieħ fuq iż-żona affettwata. Bħal bosta kundizzjonijiet ta 'użu eċċessiv, il-bursite tipikament jirrispondi tajjeb għal perjodu qasir ta' mistrieħ. Madankollu, f'xi pazjenti, huwa meħtieġ aktar trattament. Madankollu, kulħadd għandu jibda billi jipprova jistrieħ bursa infjammata qabel ma jsegwi mediċini, injezzjonijiet jew trattamenti oħra aktar aggressivi.

2 -

Applika Pakk Silġ

Icing fiż-żona ta 'infjammazzjoni huwa pass inizjali importanti fit-trattament tal-borites. Is-silġ se jgħin biex jikkontrolla l-infjammazzjoni u jnaqqas it-nefħa. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni u t-nefħa, il-borża tista 'terġa' lura għall-istat normali tagħha u twettaq il-funzjoni normali tagħha. Is-silġ huwa ta 'għajnuna wkoll biex tnaqqas l-uġigħ assoċjat ma' bursitis.

3 -

Ħu Mediċini Kontra l-Infjammazzjoni

Mediċini mhux sterojdi kontra l-infjammazzjoni (NSAIDs) jinkludu lista twila ta 'possibbiltajiet bħal Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, u ħafna oħrajn. It-trattament tal-bursite jista 'jittejjeb b'dawn il-mediċini li jnaqqsu l-uġigħ u n-nefħa. Tipikament il-pazjenti għandhom jippruvaw anti-infjammatorji meħudin regolarment għal perjodu qasir ta 'żmien biex jippermettu li l-infjammazzjoni tinżel.

Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda dawn il-mediċini, minħabba li hemm effetti sekondarji possibbli u xi pazjenti għandhom jevitaw NSAIDs minħabba kundizzjonijiet mediċi oħra.

4 -

Ikkunsidra Tnaqqis ta 'Cortisone

Jekk is-sintomi ta 'bursitis huma persistenti, tista' titqies injezzjoni ta 'cortisone . Cortisone hija mediċina kontra l-infjammazzjoni qawwija, iżda minflok tingħata mill-ħalq, tinjetta direttament lis-sit ta 'infjammazzjoni. Dan jista 'jkun utli ħafna għal sitwazzjonijiet li ma jittejbux bil-mistrieħ.

Hemm effetti sekondarji possibbli ta 'cortisone , u bħal kull trattament invażiv, tipikament dan il-pass jittieħed biss wara trattamenti sempliċi naqsu milli jipprovdu eżenzjoni adegwata.

5 -

Tisħiħ u Terapija Fiżika

It-teknika ta 'tisħiħ xierqa tista' tgħinek tevita l-bursitis billi tuża l-muskoli tiegħek b'mod sikur u aktar effiċjenti. Pereżempju, pazjenti bi borite ta 'l-ispalla jistgħu jitgħallmu modi biex iġorru l-ispalla li mhux se jikkawżaw infjammazzjoni.

Għandha tingħata attenzjoni meta l-borite tiegħek tkun infjammata b'mod attiv peress li l-attivitajiet terapewtiċi m'għandhomx jinbdew sakemm l-infjammazzjoni akuta tkun naqset. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħin biex tittaffa l-infjammazzjoni qabel ma tibda programm ta' eżerċizzju li jista 'jgħin biex itejjeb il-mekkanika konġunta.

6 -

Ħu Pawżi mill-Attività

In-nies jafu "jekk jweġġa ', ma tagħmilx dan." Iżda rarament lin-nies jisimgħu dik il-vuċi li tgħidilhom biex jevitaw attivitajiet li jaggravaw is-sintomi tagħhom. Il-ġisem tal-bniedem għandu kapaċità tremendi biex ifiequ minn korriment, iżda ta 'spiss teħtieġek toqgħod f'dik il-parti tal-ġisem biex tkun tista' sseħħ il-fejqan. Aħna lkoll nafu jekk inti pick fil-qoxra se tieħu aktar żmien għall-fejqan. Bl-istess mod, jekk inti konsistentement taggrava bursa infjammat, se tieħu aktar żmien biex tirkupra. Xi passi sempliċi jinkludu:

• Kompiti ripetittivi alternattivi b'interruzzjonijiet.
• Ma twettaqx attività waħda kontinwament għal siegħa kull darba.
• Limitu l-ammont li inti se tagħmel f'ħin wieħed, u żżomm ma 'dak.

7 -

Kuxxin Ġonot Tiegħek

Jekk ix-xogħol tiegħek jinvolvi attività bħal kandju protettiv imtawwal, uża kuxxini protettivi. Ħafna drabi meta jkun hemm pressjoni diretta fuq bursa, dan jista 'jikkawża infjammazzjoni ta' irritazzjoni. Filwaqt li dan huwa l-aktar komuni bil- bordura ta ' l- imsaren irkoppa , u nies li jkollhom jingħaqdu waqt ix-xogħol, dan jgħodd ukoll għal minkbejn u ġenbejn fejn il-pressjoni direttament fuq il-borża tista' twassal għal aggravar tas-sintomi.

_Sorsi:

_{Aaron DL, et al. "Erba 'Tipi Komuni ta' Bursitis: Dijanjosi u Ġestjoni" J Am Acad Orthop Surg Ġunju 2011; 19: 359-367.}