Huwa effettiv?
It-terapija tal-massaġġi hija mediċina popolari (mediċina komplementarja u alternattiva) użata għall- artrite rewmatika u mard rewmatiku ieħor . Mhux twil ilu, CAM ġiet miċħuda bħala mhux ippruvata u l-effettività tagħha ġiet ikkontestata. Iżda, CAM kisbet popolarità u saret iktar rispettata - speċjalment trattamenti li dehru li joffru evidenza ta 'benefiċċju f'ġurnali xjentifiċi.
Persuni li jbatu minn artrite rewmatojde ħafna drabi jiġbdu l-approċċ olistiku tal-mediċina kumplimentari, speċjalment dawk li ma kinux sodisfatti bil-mediċina tradizzjonali. In-nuqqas ta 'sodisfazzjon tagħhom jista' jkun marbut ma 'effetti sekondarji tad-droga jew rispons inadegwat għal trattamenti tradizzjonali.
Ma jistax jingħad li t-terapiji kollha tal-CAM huma naturali jew ma jagħmlux ħsara. Kull terapija CAM individwali għandha tiġi evalwata għal benefiċċji potenzjali kontra riskju potenzjali ta 'avvenimenti avversi. It-terapija tal-massaġġi hija eżempju ta 'approċċ tat-trattament CAM li jintuża għal uġigħ ta' uġigħ u b'riskju żgħir, speċjalment jekk tuża s-servizzi ta 'terapista tal-massaġġi liċenzjata li tkun konxja mill-istorja medika tiegħek u tagħmel akkomodazzjonijiet u aġġustamenti skont dan. Xi terapisti fiżiċi jinkludu massaġġi fil-protokoll tagħhom għat-trattament ta 'nies b'artrite rewmatika.
Naħsdu l-Benefiċċji tal-Massaġġi Terapija
Filwaqt li persuna b'artrite rewmatojde tista 'tibbenefika mill-massaġġi, jistgħu jeħtieġu mess ħafif għal moderat minflok pressjoni profonda.
Skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Terapija tal-Massaġġi, bl-użu ta 'tekniki bħal effleurage, massaġġi Svediżi u terapija kranjosakra għal madwar siegħa, li tiffoka primarjament fuq iż-żoni bl-uġigħ, tixbah li jkun pjan tajjeb għal nies b'artrite. L-aġġustamenti jsiru kif meħtieġ għal individwi b'artrite.
L-aġġustamenti jistgħu jinkludu l-evitar ta 'ġonot li qed jinfirxu , li jħallu l-ħwejjeġ fuq jekk ikun ippreferut, u jiskambjaw mill-ġdid il-ħatriet meta jkun meħtieġ. Dak l-għan tat-terapija tal-massaġġi huwa li jġib il-kumdità, ma jżidx ma 'skumdità.
Interessanti, terapista tal-massaġġi tista 'tagħti struzzjonijiet lin-nies b'artrite rewmatojde dwar l-awto-massaġġi u tista' tgħin ħafna bit-tnaqqis ta 'l-uġigħ, speċjalment fir-riġlejn ta' fuq. It-tekniki ta 'awto-massaġġi jinkludu:
- Stroking - Uża mozzjoni stroking bi pressjoni moderata mill-polz sa l-ispalla, u mbagħad ixxekkel sa l-polz. Barra minn hekk, dan jista 'jsir fuq il-quċċata tal-idejn mill-polz sal-ponot tas-swaba', u mreġġa 'lura. In-naħa ta 'isfel tad-driegħ tista' tiġi mkaxkra wkoll.
- Taħlit - Fuq id-driegħ, l-ewwel il-parti ta 'fuq u mbagħad tiġi ripetuta fuq il-qiegħ, swaba tat-tazza bl-għonq u iġbed il-laħam waqt li timxi mill-polz sa l-ispalla, u lura minn fuq l-ispalla għall-polz.
- Frizzjoni - Movimenti ċirkulari bl-użu ta 'erba' swaba 'kif timxi fuq in-naħa ta' fuq tad-driegħ sa l-ispalla, fuq l-ispalla, u daħħal id-driegħ għall-idejn. Irrepeti fuq in-naħa ta 'taħt tad-driegħ.
- Mod ieħor ta 'awto-massaġġi jinvolvi l-użu ta' rombli tal-fowm jew massagers tal-irrumblar. Hemm ukoll massagers personali li jinżammu fl-idejn li huma disponibbli.
Liema Studji urew dwar Massage Therapy għall-Artrite Rewmatojde
Twettqet reviżjoni sistematika ta 'provi kkontrollati randomised li evalwaw it-terapija tal-massaġġi bħala terapija awtonoma għall-uġigħ u l-funzjoni assoċjata ma' l- osteoartrite u l-artrite rewmatika. Ir-riżultati ġew ippubblikati onlajn fil-ħarġa ta 'Frar 2017 tal-American Journal of Physical Medicine u Riabilitazzjoni. Kien hemm seba 'provi rilevanti misjuba li kienu jinvolvu 352 parteċipant ta' studju. Ġie determinat li kien hemm evidenza ta 'kwalità baxxa għal moderata li t-terapija tal-massaġġi hija superjuri għal "terapiji mhux attivi" biex tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb ir-riżultati funzjonali fl-osteoartrite u pazjenti bl-artrite rewmatojde.
Ir-riċerkaturi kkonkludew li ma kienx ċar jekk it-terapija tal-massaġġi kienet iktar effettiva minn forom oħra ta 'trattament. Hemm bżonn ta 'aktar studji.
Studju ieħor ippubblikat f'April 2016 f'Unjar ta 'l-Infurzar ta' l-Irġiel qabe li l-għażliet ta 'trattament mhux farmakoloġiku għall-immaniġġjar tas-sintomi ta' l-artrite rewmatika mhumiex investigati biżżejjed. Dak kollu li qal, ir-riċerkaturi evalwaw u qabblu l-effetti ta 'massaġġi aromatherapy u reflexology fuq uġigħ u għeja f'pazjenti bl-artrite rewmatojde . Fl-istudju, il-massaġġi tal-aromatherapy ġiet applikata għal 30 minuta għaż-żewġ irkopptejn. Għal grupp ieħor ta 'parteċipanti fl-istudju, ir-reflexology ingħata għal 40 minuta għaż-żewġ saqajn. Grupp ta 'kontroll ma rċieva l-ebda trattament. Fiż-żewġ massaġġi aromatherapy u gruppi ta 'reflexology, il-punteġġi ta' l-uġigħ u l-għeja naqsu b'mod sinifikanti meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll.
Spiss ma 'artrite rewmatika, hemm involviment manwali . Ftit studji eżaminaw l-effett tat-terapija tal-massaġġi fuq l-artrite ta 'l-idejn . Studju ppubblikat fil-ħarġa ta 'Jannar 2007 tal-Ġurnal tal-Karozzi u t-Terapiji tal-Moviment qabbel it-terapija tal-massa bl-idejn u l-polz ma' grupp standard ta 'kontroll tat-trattament. Il-parteċipanti fit-22 studju ġew assenjati saltwarjament lil wieħed miż-żewġ gruppi. Il-grupp ta 'massaġġi rċevew trattament darba fil-ġimgħa għal 4 ġimgħat u ġew ukoll mgħallma awto-massaġġi għall-idejn li għandhom isiru kuljum fid-dar. Ir-riżultati wrew li meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll, il-grupp ta' terapija tal-massaġġi kellu inqas ansjetà u burdata depressa wara l-ewwel u l-aħħar sessjonijiet, u inqas uġigħ u saħħa mtejba tal-qabda wara s-sessjonijiet.
Fl-istudju ta 'l-artrite l-oħra, ippubblikat fil-Ġurnal Uffiċjali ta' Lulju 2014 tal-Ġurnal Uffiċjali tal-Karrozzerija u t-Terapiji tal-Moviment, pazjenti ta '20 artrite adulta (tip mhux speċifikat) ġew assenjati saltwarjament għal terapija ta' massaġġi jew terapija ta 'massaġġi b'analġesiku topiku - terapista darba fil-ġimgħa għal erba 'ġimgħat u mgħallma awto-massaġġi li jsir kuljum. Il-massaġġi flimkien ma 'analġesiku topiku kellhom riżultati aħjar inkluż titjib akbar fil-funzjoni ta' l-idejn, żieda akbar fis-saħħa tal-qbid perċepita, kif ukoll tnaqqis ikbar fl-uġigħ fl-idejn, burdata depressiva u disturbi fl-irqad matul il-perjodu ta 'studju.
Kelma Minn
Filwaqt li m'hemmx abbundanza ta 'studju xjentifiku marbut ma' terapija ta 'massaġġi għal artrite rewmatojde jew mard rewmatiku ieħor, hemm biżżejjed li tissuġġerixxi li jista' jkun ta 'min jipprova, speċjalment bħala trattament komplementari biex possibilment itejjeb it-trattament normali tiegħek. Kun żgur li tiċċekkja lir- rewmatiżmu tiegħek l-ewwel u tikseb l-approvazzjoni tagħhom. Ukoll, kun ċert li qed tieħu terapija ta 'massaġġi minn negozju kredibbli u minn terapista liċenzjat. Kun żgur li tiżvela l-istorja medika sħiħa tiegħek matul iż-żjara inizjali tiegħek, u tfakkarhom kull meta jkun meħtieġ (eż., Jekk taqleb terapisti). Kun żgur li int komdu ma 'kull aspett tal-esperjenza fit-terapija tal-massaġġi. U fl-aħħarnett, tikkunsidra li żżomm djarju sabiex tkun tista 'ssegwi t-titjib tas-sintomi.
> Sorsi:
> Qasam, T et al. Terapija tal-Massaġġi Plus Analġeżika Topika hija iktar effettiva minn Massage Alone għall-Art Pain. Ġurnal ta 'Karrozzerija u Terapiji tal-Moviment. Lulju 2014.
> Qasam, T, et al. Artrite ta 'l-idejn hija mnaqqsa b'terapija tal-massaġġi. Ġurnal ta 'Karrozzerija u Terapiji tal-Moviment. Jannar 2007.
> Gok Metin Z et al. L-Effetti tal-Massaġġi u r-Reflexoloġija ta 'l-Aromatherapy fuq l-Uġigħ u l-Għeja f'Pazjenti bl-Artrite Rewmatika: Prova Kontrollata randomizzata. Infurzar tal-Ġestjoni tal-Uġigħ April 2016.
> Massaġġi u Artrite. American Massage Therapy Association. 15 ta 'Awwissu, 2013.
> Nelson NL et al. Terapija tal-Massaġġi għall-Uġigħ u Funzjoni f'Pazjenti b'Artrite: Reviżjoni Sistematika ta 'Provi Kkontrollati randomised. Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Fiżika u r-Rijabilitazzjoni. 7 ta 'Frar, 2017.