Jekk sofrejt xi waqgħa jew korriment ta 'FOOSH , jista' jkollok xi ħsara speċifika li tissejjaħ ksur tar-ras radjali. Dan it-tip ta 'ksur jista' jillimita l-ħila tiegħek li tipparteċipa f'atletika jew attivitajiet relatati max-xogħol li jeħtieġu l-użu tad-driegħ tiegħek. Jekk għandek ksur tar-ras radjali, tista 'tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħinek tirkupra kompletament. Għanijiet ta 'terapija fiżika wara ksur tar-ras radjali tipikament jinkludu jerġgħu jiksbu l-minkeb normali u l-firxa ta' l-idejn ta 'mozzjoni u saħħa u jikkontrollaw uġigħ u nefħa.
Il-Kap Radjali
Il-ġog tal-minkeb tiegħek jikkonsisti fl-artikulazzjoni ta 'tliet għadam: l-umero, l-ulna tiegħek u r-raġġ tiegħek. L-għadma tiegħek hija l-għadam ta 'fuq tad-driegħ tiegħek, u r-raġġ u l-ulna jagħmlu l-driegħ tiegħek. Ir-ras radjali hija t-tmiem tar-raġġ tiegħek qrib il-minkeb. Hemm hija forma ċilindrika u tippermetti li r-raġġ tiegħek jinqaleb waqt mozzjonijiet li jeħtieġu li int iddur l-driegħ u l-idejn u 'l isfel.
Madwar ir-radjali hemm ligament imsejjaħ il-ligament annulari. Din l-istruttura tgħin biex iżżomm il-kap radjali tiegħek fil-post.
L-Ewwel Passi għat-Trattament
Jekk sofrejt waqgħa u qed tbati minn uġigħ minkeb bħala riżultat, trid tara lit-tabib tiegħek jew żur is-servizz ta 'emerġenza lokali tiegħek minnufih. It-tabib tiegħek jista 'jieħu x-ray biex tara jekk sofrejtx ksur ta' l-estremità ta 'fuq jew korriment ieħor għall-minkeb jew id-driegħ tiegħek.
Jekk x-ray tikkonferma li għandek frattura ta 'ras radjali, it-tabib tiegħek ser jagħmel affarijiet speċifiċi biex jiżgura li l- frattura titnaqqas sewwa .
Ladarba l-ksur tiegħek ikun stabbli, jista 'jkun meħtieġ li jkollok minkeb fil-mitfugħa, u braga tista' tintuża biex iżżomm il-minkeb immobilizzat waqt li tfieq.
Terapija Fiżika
L-għanijiet prinċipali tat-terapija fiżika wara frattura ta 'ras radjali huma li jtejbu l-firxa ta' l-estremità ta 'fuq tal-mozzjoni (ROM) u s-saħħa, jikkontrollaw uġigħ u nefħa tiegħek u jtejbu l-funzjoni estremita' ta 'fuq.
L-ewwel żjara tiegħek mal-PT tiegħek wara frattura ta 'ras radjali hija evalwazzjoni inizjali. Matul din is-sessjoni, il-PT tiegħek ser jistaqsik mistoqsijiet dwar il-ħsara tiegħek, u se jittieħdu testijiet u miżuri speċifiċi biex tinkiseb linja bażi tal-kundizzjoni tiegħek. Il-PT tiegħek imbagħad ikun jista 'jiżviluppa pjan ta' kura biex jgħin itejjeb il-mobilità ġenerali tiegħek.
Terapista fiżiku tiegħek x'aktarx se jagħżel li jagħmel varjetà ta 'trattamenti u eżerċizzji differenti għar-rijabilitazzjoni tar-rijettur tar-ras radjali tiegħek. Dawn jistgħu jinkludu:
- Programm ta 'eżerċizzju tad-dar . Wieħed mill-aktar komponenti importanti tar-rehab radjali tar-ras tal-ksur tiegħek huwa l-programm ta 'eżerċizzju tad-dar-eżerċizzji li tagħmel waħidek biex tgħin iżżid il-programm PT tiegħek. Il-terapista tiegħek jista 'juri leżerċizzji speċifiċi li għandek tagħmel biex ittejjeb il-mobilità tal-estremità ta' fuq kollha tiegħek.
- L-eżerċizzji tar-ROM tal-minkeb . Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħallmu eżerċizzji biex jgħinuk ittejjeb il-ROM minkeb. Dan jista 'jgħin biex timmassimizza l-mobilità tal-minkeb tiegħek.
- Eżerċizzji li jsaħħu l-polz . Wara frattura ta 'ras radjali, tista' tkun mitlub li tuża braga waqt li l-minkeb tiegħek tfieq. Dan jista 'jikkawża li l-idejn u l-muskoli tal-polz jdgħajfu. Il-PT tiegħek jista 'jkollok twettaq eżerċizzji tat-tisħiħ tal-polz tad-dumbbell biex tissaħħaħ il-muskoli li jikkontrollaw il-moviment fil-polz tiegħek.
- Eżerċizzji ta 'tisħiħ tal-idejn . Eżerċizzji ta 'eżekuzzjoni, bħall-eżerċizzju tal-idejn ta' xugaman jew il- programm tal-qabda tal-istokk, jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa u l-funzjoni f'idejk u l-polz.
- Eżerċizzji tal-mobilità tal-ispalla . L-immobilizzazzjoni fi braga tista 'tikkawża li l-ispalla tiegħek tħossok issikkat. Il-PT tiegħek jista 'jwettaq tekniki u eżerċizzji biex itejjeb il-mod li jiċċaqlaq l-ispallejn tiegħek. L-eżerċizzji tal-mobilità ta 'l-ispalla tipikament jibdew bħala movimenti passivi, u mbagħad ROM ta' l-ispalla attiva u eżerċizzji ta 'tisħiħ ta' l-ispalla jistgħu jiġu inkorporati fir-riattivazzjoni ta 'ksur tar-ras radjali tiegħek.
- Modalitajiet terapewtiċi għal uġigħ u nefħa . Ladarba l-frattura tar-ras radjali tiegħek tkun fieqet, xorta tista 'tkun qed tħoss uġigħ u tkun qed tesperjenza nefħa madwar minkeb. Il-PT tiegħek jista 'juża modalitajiet speċifiċi, bħal sħana, silġ jew stimulazzjoni elettrika, biex jgħinek tikkontrolla l-uġigħ tiegħek u ttejjeb il-minkeb tiegħek.
L-iktar komponent importanti tar-rehab tiegħek għall-ksur tar-ras radjali huwa inti. Kun żgur li int involut fit-terapija tiegħek, u staqsi ħafna mistoqsijiet biex tiżgura li tagħmel l-affarijiet tajbin waqt l-irkupru tiegħek.
Kemm tista 'tieħu Terapija Fiżika
B'mod ġenerali, ħafna mill-programmi ta 'PT għal frattura ta' ras radjali jdumu bejn 4 u 6 ġimgħat. F'dak iż-żmien, għandek tinnota kisbiet sinifikanti fil-mobilità tal-minkeb u l-ispalla tiegħek, is-saħħa ta 'l-estremità ta' fuq u l-ħila tiegħek li tuża d-driegħ tiegħek normalment. M'huwiex komuni li tkompli bi żbilanċi żgħar ta 'minkeb tal-ROM wara frattura ta' ras radjali, anke bl-aħjar sforzi tiegħek u l-PT tiegħek.
Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar il-progressjoni speċifika tiegħek waqt ir-rehab bir-radjazzjoni tar-ras radjali, kellem lit-terapista fiżiku tiegħek u lit-tabib. Billi jkollok alleanza terapewtika mal-PT tiegħek, tista 'tkun żgur li jkollok riżultat pożittiv tar-rehab bir-rehab bir-radjazzjoni tar-ras tal-ksur tiegħek.
Kelma minn
Frattura ta 'ras radjali tista' tkun korriment bl-uġigħ li tillimita l-abbiltà tiegħek li tuża d-driegħ tiegħek normalment. Billi tinvolvi terapija fiżika biex taħdem fuq il-mobilità u s-saħħa tiegħek, tista 'tkun żgur li malajr terġa' lura għall-istil ta 'ħajja normali tiegħek.
> Sors:
> Motisi, M. et al. Xejriet fil-Ġestjoni ta 'Kap Radjali u Fratturi ta' Olecranon. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Ippubblikat onlajn 2017 Mar 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239