Sintomi ta 'menopawsa
Il-menopawża sseħħ meta l-ovarji tiegħek jieqfu jipproduċu l-estroġenu. Meta jiġri dan, tieqaf ovulazzjoni u tieqaf mill-perjodu tiegħek. Tipikament, dan ma jiġrix f'daqqa għax l-ovarji tiegħek jonqsu bil-mod il-produzzjoni tagħhom ta 'estroġenu għal bosta snin. Dan iż-żmien li tinbidel il-funzjoni tal-ovarji jissejjaħ it-tranżizzjoni menopawsa. L-aktar sintomu komuni tat-tranżizzjoni tal-menopawża huwa fsada irregolari .
Ħafna nisa jinnutaw xi bidliet fil-perjodi tagħhom fil-ħames sa seba 'snin qabel il-menopawsa.
Is-sintomi tal-menopawża huma kollha r-riżultat tal-bidliet fil-ġisem tiegħek ikkawżati min-nuqqas ta 'estroġenu. Tista 'tibda tinnota xi wħud mis-sintomi tal-menopawża matul it-tranżizzjoni tal-menopawża.
It-Terrible Twos tal-Menopawsa
Mhux in-nisa kollha jesperjenzaw il-menopawża bl-istess mod. Fil-fatt, mhux in-nisa kollha se jkollhom sintomi jew, jekk ikollhom sintomi, mhux se jkunu bothered minnhom.
-
5 Sinjali Dik Is-Sinjal Korp Tiegħek Iddaħħal it-Tranżizzjoni ta 'Menopawsa
-
X'għandek tkun taf Dwar Perimenopause
Min-naħa l-oħra, xi nisa se jiġu affettwati b'mod sinifikanti min-nuqqas ta 'estroġenu fil-korpi tagħhom. Meta wieħed jikkunsidra l-ħafna sintomi tal-menopawża, dawn huma l-aktar sintomi komuni jew klassiċi tal-menopawża:
Fwawar / Għaraq bil-Lejl
Tqajjem f'nofs il-lejl minħabba li tkun kiesaħ, mdendel fl-għaraq, u tinsab fuq friex imxarrab? Jew kont sibt f'laqgħa meta f'daqqa waħda tħossok sħana intensa titla 'mis-sider tiegħek sal-quċċata tar-ras tiegħek? Int taf il-wiċċ u l-għonq tiegħek issa huma ħomor ħomor u forsi int tista 'saħansitra tibda tixxotta għaraq minn għajnek. Merħba fil-menopawża.
Sal-ħin li tasal għall-menopawża x'aktarx li diġà esperjenzajt waħda minn dawn il-kwistjonijiet, magħrufa bħala sintomi ta 'vaġomotor. Kemm 80 fil-mija tan-nisa jkollhom fwawar (fwawar) jew għaraq bil-lejl matul il-menopawża. Ma nafux eżattament kif is-sintomi tal-vaġomotor jiżviluppaw, imma nafu li livelli ta 'estroġenu li qed jonqsu x'aktarx jikkawżaw bidliet fiċ-ċentru tal-kontroll tat-temperatura tal-ġisem fil-moħħ.
Xi nisa jesperjenzaw sintomi tal-vażomotor b'mod aktar intens minn oħrajn. Għalkemm l-aħbar it-tajba hija li dawn is-sintomi għandhom it-tendenza li jagħlqu sena wara l-menopawża, jistgħu ma jmorrux għal bosta snin għal kollox. Fwawar li tipikament idumu bejn minuta u ħames minuti jistgħu wkoll ikunu akkumpanjati minn sentimenti ta 'ansjetà jew palpitazzjonijiet tal-qalb .
Nisa li jesperjenzaw għaraq ta 'bil-lejl spiss ikollhom tfixkil kroniku ta' rqad Nuqqas ta 'rqad adegwat jista' jkollu impatt negattiv sinifikanti fuq is-saħħa u l-benessri tiegħek, inkluż żieda fil-piż u depressjoni.
Xaħam tal-vaġina
Is-sintomu tan-nixfa vaġinali fil-menopawża huwa riżultat dirett ta 'nuqqas ta' estroġenu.
Vaġina u vulva tiegħek huma sensittivi ħafna għall-estroġenu, u l-vaġina tiegħek attwalment tibda l-atrofija meta ma tkunx esposta għall-ormon. Bidliet relatati li jikkawżaw dan jinkludu:
- Tqaxxir tat-tessuti vaġinali
- Tnaqqis normali tal-vaġina jonqos
- Tessuti vaġinali li jitilfu l-elastiċità (il-vaġina ssir iqsar u idjaq matul iż-żmien)
- Il-labia majora titlef ix-xaħam, għalhekk jidher li l-vulva tiegħek qed tiżdied iżgħar
- L-ambjent fil-vaġina jinbidel, u għalhekk int aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet vaġinali
Dan huwa big deal, u dawn il-bidliet jista 'jkollhom impatt kbir fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Il-bidliet li jiġru fil-vaġina tiegħek ħafna drabi jiġu injorati u mhux spjegati biżżejjed.
Fiż-żmien tal-menopawża, madwar 40% tan-nisa se jkollhom xi sintomi ta ' atrofija vaġinali . Is-sintomi jinkludu:
- Nixfa vaġinali
- Nixfa Vulvar
- Tneħħija tal-vaġina
- Ħakk
- Is-sess uġigħ
Jekk int attiv sesswalment jew qed tippjana li tkun fis-snin ta 'wara l-menopawża tiegħek, m'għandekx tkun imbarazzat li tiddiskuti s-saħħa tal-vaġina tiegħek mat-tabib tiegħek.
Sinjali u Sintomi Ohra Ohrajn tal-Menopawsa
Għal darb'oħra, huwa importanti li wieħed jiftakar li kull mara tesperjenza l-menopawża b'mod differenti.
Hemm ħafna sintomi ta 'menopawża differenti. Din il-lista tinkludi wħud mis-sintomi aktar komuni tal-menopawża.
Nuqqas ta 'rqad
Disturbi fl-irqad huma problema komuni fil-menopawża. Il-livelli ta 'l-ormoni li jinbidlu tal-menopawża x'aktarx ikollhom impatt dirett fuq iċ-ċentri ta' l-irqad fil-moħħ. Għaraq ta 'bil-lejl jinterrompu l-irqad, u għal xi nisa, huwa diffiċli ħafna li jerġa' jorqod. Ħafna nisa se jkollhom ukoll stressuri soċjali sinifikanti matul il-menopawsa xogħol ta 'juggling, tfal, żwieġ, finanzi, u forsi ġenituri li qed jixjieħu.
Bidliet fil-memorja / Burdata tal-burdata
Il-menopawsa tista 'taffettwa b'mod negattiv il-burdata tiegħek, il-memorja tiegħek u l-ħila tiegħek li taħseb b'mod ċar. Dan mhux biss minħabba nuqqas ta 'rqad adegwat. Il-livelli baxxi ta 'estroġenu fil-menopawsa jinteraġixxu ma' ċerti kimiċi tal-moħħ imsejħa newrotrażmettituri. Dawn in-newrotrasmettituri, speċifikament id-dopamina, is-serotonin u l-GABA, jgħinuk tittratta l-istress, tirregola l-burdata tiegħek u taħseb b'mod ċar. Livelli baxxi ta 'estroġenu jaffettwaw il-funzjoni regolari ta' dawn in-newrotrasmettituri u jistgħu jikkawżaw tibdil fil-burdati, ansjetà, depressjoni, problemi ta 'memorja għal żmien qasir u ħsieb kajman.
-
Is-sintomi tal-menopawża jistgħu jkunu differenti għal kull mara
-
Ħarsa ġenerali lejn is-Sintomi tal-Menopawsa
Problemi urinarji
Eżattament bħall-vaġina, il-bużżieqa ta 'l-awrina fiha ħafna riċetturi ta' l-estroġenu, li tagħmilha ferm suxxettibbli għat-tibdil tal-livelli ta 'estroġenu. In-nuqqas ta 'estroġenu fil-menopawża jikkawża li l-bużżieqa tal-awrina titlef l-elastiċità tagħha. Peress li l-bużżieqa tal-awrina ssir iktar riġida, huwa anqas kapaċi li jżomm l-ammont normali ta 'l-awrina. Tista 'tinnota li għandek tgħaddi l-awrina aktar spiss. Tista 'wkoll tinnota li tibda tnixxi l-awrina meta tispiċċa tgħaddi l-awrina. Fil-menopawża, il-kisi tal-uretra (it-tubu qasir li jġorr l-awrina mill-bużżieqa) isir irqaq ħafna u jitlef il-kapaċità tiegħu biex jgħinek tieqaf tbattal l-awrina fl-aħħar tal-piż.
Tnaqqis fis-Sess Drive
Ħafna mis-sintomi mhux pjaċevoli tal-menopawża huma kkawżati minn estroġenu baxx, u tnaqqis fil-libido mhijiex eċċezzjoni. Il-bidliet vaġinali tal-menopawsa jistgħu jagħmlu s-sess bl-uġigħ, indirettament inaqqsu x-xewqa tiegħek. Madankollu, l-estroġenu mhuwiex l-uniku livell ta 'ormoni li jaqa' fil-menopawża. Livelli ta 'tnaqqis tal-proġesteron u testosterone, prodotti wkoll mill-ovarji, għandhom impatt dirett negattiv fuq il- libido tiegħek ukoll.
Żieda fil-piż
Għalkemm il-menopawża jista 'jkollha rwol fl-iżvantaġġ tal-piż, mhijiex inevitabbli għaliex hemm diversi fatturi li jikkontribwixxu biex jiksbu liri żejda.
M'għandekx tissottovaluta l-effetti ta 'rqad u tensjoni baxxi fuq il-piż tiegħek. Dawn iż-żewġ affarijiet iżidu l-livelli ta 'kortisol tiegħek li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż. In-nuqqas ta 'rqad ukoll ta' spiss jirriżulta f'nuqqas ta 'eżerċizzju minħabba l-eżawriment kroniku.
Disfunzjoni tat-tirojde hija komuni fin-nisa fl-40s u 50s tagħhom. Għalhekk, huwa possibbli li jista 'jkollok ukoll taħt it-tirojde attiva . Livelli baxxi ta 'ormoni tat-tirojde jistgħu jikkawżaw żieda fil-piż. Ikkunsidra l-iċċekkjar tal-livelli ta 'l-ormoni tat-tirojde jekk dieta u eżerċizzju adatti mhumiex jikkontrollaw il-piż tiegħek.
Il-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek qed tinbidel. Int qed titlef il-massa tal-ġisem jew il-muskolu dgħif mill-età ta '40 sena. Huwa diffiċli li tibni muskolu issa. Ukoll, l-estroġenu baxx fil-menopawsa jibdel il-ħwienet tax-xaħam mill-ġenbejn u l-qiegħ għall-midsection tiegħek. M'għandekx tkun skoraġġut. B'dieta tajba u rutina ta 'eżerċizzju, tista' żżomm id-dritt tiegħek.
Għeja
L-għejja hija problema vera għal xi nisa menopawtiċi. Hekk kif il-ġisem tiegħek jaġġusta għal-livelli baxxi ħafna ta 'estroġenu tal-menopawża, jista' jkollok ftit għeja. Jekk din l-għeja ma titjiebx fi ftit xhur tista 'tkun sinjal ta' kundizzjoni sottostanti, bħalma hi tirojde li mhix attiva.
Il-bidla fil-livelli tal-ormoni matul il-menopawsa tista 'wkoll tfixkel l-irqad u tbiddel il-burdata, li tista' tirriżulta f'għeja.
Kondizzjonijiet li Jista 'Jinsab Konfuż Bil-Menopawsa
Huwa importanti li int jew it-tabib tiegħek mhux biss tort is-sintomi tiegħek fuq il-menopawża, speċjalment jekk mhumiex tipiċi. Xi mard jaqsam sintomi simili mal-menopawża, li jista 'jwassal biex tinjora d-dijanjosi importanti. Dan hu għaliex huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek għal eżamijiet fiżiċi bir-reqqa u testijiet ta 'screening fuq bażi regolari - speċjalment waqt il-menopawża.
Għalkemm huwa probabbli li sintomu ġdid li tiżviluppa madwar il-menopawsa huwa probabbilment relatat mal-menopawża, hemm xi indikazzjonijiet potenzjali li jissuġġerixxu mod ieħor.
- Is-sintomi tiegħek ma jkomplux aħjar bit-terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni
- Is-sintomi tiegħek qed jiggravaw bit-terapija ta 'sostituzzjoni ormonali
- Is-sintomi tiegħek mhumiex tipiċi tal-menopawża
Huwa wkoll importanti li wieħed jiftakar li xi kundizzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu jsiru aktar sintomatiċi matul it-tranżizzjoni tal-menopawża. Per eżempju, huwa komuni għal uġigħ ta 'ras ta' emigranja, depressjoni u ansjetà biex isiru aktar intensi fit-tranżizzjoni tal-menopawża, u jista 'jkollok bżonn tibda jew taġġusta l-mediċini tiegħek.
Kelma Minn
Iva, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet il-menopawża hija proċess ta 'tixjiħ normali li m'għandux għalfejn jiġi ttrattat. Madankollu, għal xi nisa, is-sintomi kkawżati minn nuqqas ta 'estroġenu fil-menopawża huma spjaċevoli ħafna u għandhom impatt sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja.
Jekk qed tissara bil-bidliet fil-ġisem tiegħek u s-sintomi tal-menopawża, ma jsofrux skiet. Kellem lit-tabib tiegħek. Hemm bosta għażliet biex jgħinek timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tgħix tajjeb ħafna fil-menopawża.
> Sors:
> Soċjetà Amerikana ta 'Menopawsa. (2014). Prattika Menopawsa Linja Gwida ta 'Clinic. Mayfield Heights, Ohio.