Tweġġgħek l-irkoppa tiegħek billi tilgħab l-isports u int żort il-kirurgu ortopediku tiegħek li ordna MRI ta 'l-irkoppa tiegħek. Ir-riżultati jiġu lura: tiċrit ta 'ligament kruċjat ta' qabel (ACL) , u t-tabib tiegħek jirrakkomanda kirurġija biex titranġaha. X'għandek tagħmel biex tipprepara għall-kirurġija? Għal waħda, għandek tmur tara terapista fiżiku tiegħek għat-terapija ACL ta 'qabel.
Ir-riċerka tindika li terapija fiżika pre-operattiva-PT qabel ma jkollok tiswija tal-ACL tista 'tgħin biex ittejjeb ir-riżultati funzjonali ġenerali wara l -operazzjoni ACL tiegħek.
Terapija Fiżika għal Sprains ACL
L-ACL tiegħek tgħin biex tappoġġja l-irkoppa tiegħek billi tevita t-tbaħir 'il quddiem ta' l-għadam tax-xedaq taħt il-koxxa tiegħek. Jista 'jkun hemm sprej ACL meta inti iddawwal l-irkoppa tiegħek f'daqqa, normalment waqt li s-sieq tiegħek titħejja fuq l-art. Dan jista 'jiġri meta qtugħ u jmexxi b'rata mgħaġġla jew waqt li jaqbeż u nżul.
Is-sinjali u s-sintomi ta 'splej ACL jistgħu jinkludu:
- Uġigħ ta 'l-irkoppa
- Nefħa fl-irkoppa tiegħek
- Diffikultà biex tgħawweġ jew iddritta kompletament l-irkoppa tiegħek
- Tħossok instabbiltà ta 'l-irkoppa
Jekk tissuspetta li għandek tiċrita ACL, għandek tmur biex tara lit-tabib tiegħek biex tikseb dijanjożi preċiża u biex tfassal strateġija ta 'trattament xieraq għall-kundizzjoni speċifika tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jagħmel testijiet speċjali biex jara jekk l-ACL tiegħek huwiex imqatta' , u MRI jista 'jintuża biex jikkonferma d-dijanjożi ssuspettata. Il-kura għal tqaxxir tal-ACL tista 'tkun konservattiva, li tikkonsisti minn terapija fiżika u eżerċizzju, jew tista' tkun aktar invażiva, li tikkonsisti minn tiswija kirurġika tal-ligament kruċjat preċedenti tiegħek.
Mhux kulħadd li għandu dmugħ ACL jeħtieġ kirurġija. Ħafna nies huma kapaċi jiffunzjonaw bis-sħiħ ma 'ACL imqatta'; il-ligament sempliċiment fejqan u l-firxa tal-moviment tal-irkoppa tiegħek (ROM) u s-saqajn tar-riġel jirritornaw bis-sħiħ. Il-problema hija li l-attivitajiet ta 'intensità għolja u l-isports jistgħu jsiru diffiċli, speċjalment jekk l-isport teħtieġ li tiżdied u titlaq jew li tinvolvi qtugħ u tibdil ta' direzzjonijiet malajr waqt li tkun qed taħdem.
F'dawn il-każijiet, l-irkoppa defiċjenti fl-ACL tiegħek tista 'ma tkunx kapaċi timmaniġġa l-forzi li jitqiegħdu fuqu waqt li tipparteċipa f'dawn l-attivitajiet. Nies li jixtiequ jirritornaw għal sport ta 'livell għoli jistgħu jagħżlu li jkollhom tiswija kirurġika ta' l-ACL tagħhom. It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi dwar l-aħjar trattament għalik.
Komponenti ta 'Programm ta' Qabel l-Op ACL PT
Jekk għandek tiċrita ACL u qed tiffaċċja kirurġija, għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk tista 'tidħol fi programm ta' terapija fiżika preoperattiva. Il-PT tiegħek jista 'jevalwa l-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi l-eżerċizzji t-tajba biex jgħinuk ittejjeb il-ROM tiegħek, is-saħħa u l-mobilità ġenerali qabel ma ssir l-operazzjoni.
Komponenti ta 'programm ta' prevenzjoni ta 'terapija fiżika qabel kirurġija ACL jistgħu jinkludu:
- Eżerċizzji biex tittejjeb ir-ROM ta 'l-irkoppa
- Eżerċizzji biex itejbu l- quatċeposi u s-saħħa tal-hamstring
- Eżerċizzji ta ' bilanċ u proprioception
- Stimulazzjoni elettromedika newromuskolari (NMES) biex ittejjeb il-funzjoni tal-quadriceps
- Trattamenti għall-kontroll ta 'nefħa fil-ġog tal-irkoppa
- Taħriġ newromuskolari , li jinkludi t-tagħlim biex jaqbżu u jillibera sewwa u biex jistabbilizza l-irkoppa tiegħek waqt li jipparteċipa f'attivitajiet u sportivi ta 'livell għoli.
L-għan ewlieni tal-ACL PT preoperattiva huwa li terġa 'tinkiseb l-aqwa ROM tal-irkoppa, is-saħħa u l-istabbiltà sabiex tkun lest li tgħaddi minn kirurġija ta' tiswija ACL u jkollok l-aħjar riżultat possibbli.
Imma hija terapija ta 'qabel it-terapija verament hi worth it?
X'inhi r-Riċerka Show?
Meta tikkunsidra t-terapija fiżika qabel il-kirurġija ACL, għandu jkollok għarfien bażiku ta 'dak li tindika r-riċerka ppubblikata. Jista 'jiggwida l-proċess ta' teħid ta 'deċiżjonijiet tiegħek meta jiddeċiedi li jattendi l-PT pre-op jew le.
Studju ppubblikat fil- Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Sports eżamina l-effetti fit-tul u r-riżultati funzjonali minn pazjenti li għaddew minn rehab ACL pre-op u dawk li ma kinux jattendu PT qabel l-operazzjoni ta 'tiswija ACL tagħhom. Ir-riċerkaturi sabu li l-pazjenti li pparteċipaw fit-terapija fiżika qabel il-kirurġija ACL tagħhom kellhom ritorn akbar għar-rata ta 'l-isports u marki mtejba fuq miżuri speċifiċi ta' l-irkoppa.
Dawn il-benefiċċji damu aktar minn sentejn wara l-kirurġija. Il-pazjenti li pparteċipaw fir-rehab tal-ACL ta 'qabel, jew pre-abjad, kellhom riżultati funzjonali aħjar bl-irkoppa tagħhom. Sempliċiment, sentejn wara l-kirurġija, pazjenti li għamlu PT qabel il-kirurġija ACL kienu f'qagħda aħjar minn dawk li ma pparteċipawx fit-terapija fiżika pre-op.
Studju ieħor sab li l-pazjenti li pparteċipaw fit-terapija fiżika preoperattiva kellhom riżultati ta ' ttestjar aħjar tal -ħops ta' sieq waħda 12-il ġimgħa wara l-operazzjoni ta 'tiswija ACL tagħhom. It-test tal-ħops bir-riġel uniku huwa għodda rikonoxxuta biex titkejjel il-prontezza ta 'l-atleta li jirritorna għall-isport wara l-operazzjoni ta' ACL. Il-pazjenti li pparteċipaw fl-istudju kellhom ukoll punteġġi aħjar fuq il-miżuri tar-riżultati tal-irkoppa meta mqabbla ma 'pazjenti li ma pparteċipawx fil-PT pre-op.
Dawn l-istudji jistgħu jwasslu biex tikkonkludi li jista 'jkun hemm benefiċċji akbar jekk wieħed jipparteċipa fit-terapija fiżika qabel ma jgħaddi minn kirurġija għal ACL imqatta'.
Inpoġġuh kollha flimkien
Għaliex tikkunsidra terapija fiżika pre-op qabel kirurġija ACL? Mhux l-irkoppa tiegħek se tbati minn nefħa, uġigħ, u telf ta 'mobilità bħala riżultat tal-kirurġija? Se jintilfu l-qligħ qabel l-op biss wara l-operazzjoni?
Forsi hekk. Imma r-riċerka turi li l-ħidma fuq ir-ROM ta 'l-irkoppa tiegħek, is-saħħa, u l-kontroll newromuskolari qabel il-kirurġija tagħti riżultati pożittivi fit-tul. It-teħid tal-ħin biex timmassimizza l-mobilità tal-irkoppa tiegħek qabel il-kirurġija tiegħek jista 'possibbilment iwassal għal riżultati aħjar wara l-operazzjoni tiegħek. Ftakar li kulħadd huwa differenti, u l-ħsara u l-ħtiġijiet ta 'kulħadd huma differenti. Nifhmu l-benefiċċji possibbli ta 'pre-op PT qabel il-kirurġija ACL tiegħek jista' jgħinek tagħmel l-aħjar għażla għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Jekk għandek mqatta 'l-ACL tiegħek fl-irkoppa tiegħek, għandek tkellem mat-tabib tiegħek biex toħroġ bi pjan ta' kura li huwa tajjeb għalik. Xi nies ma jeħtiġux kirurġija għall-ACL imqatta tagħhom. Persuni oħra jista 'jkollhom bżonn kirurġija - segwita minn rehab ACL wara l-operazzjoni - biex timmassimizza l-mobbiltà funzjonali tagħhom wara l-ħsara tagħhom.
L-involviment fi programm ta 'terapija fiżika li jiffoka fuq it-titjib tal-mobilità tal-irkoppa u l-kontroll muskolari jista' jkollu benefiċċji li jdumu fil-perjodu ta 'wara l-operazzjoni. Hija idea tajba li tkellem lit-tabib jew il-kirurgu tiegħek u staqsi jekk it-terapija fiżika preoperattiva għad-dmugħ tal-ACL tiegħek hi l-aħjar mod ta 'azzjoni għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
> Sorsi:
> Failla, MJ, etal. Ir-riżultati ta 'l-Influwenza ta' Riabilitazzjoni ta 'qabel l-operazzjoni estiża 2 snin wara r-Rikostruzzjoni ta' l-ACL? Studju ta 'Effettività Komparattiva Bejn il-MOON u d-Delaware-Oslo ACL Cohorts. Am J Sports Med. 2016 ta 'Ottubru; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. L-effett ta 'pre-abilitazzjoni fuq ir-riżultat tar-rikostruzzjoni tal-ligament kruċjat ta' qabel. AM J Sports Med. 2013 Settembru; 41 (9): 2117-27.