L-istimulazzjoni newromuskolari ta 'l-elettriku transkutanja, jew TENS , hija forma ta ' stimulazzjoni elettrika li ġiet użata għas-snin bħala modalità ta 'terapija fiżika biex tgħin lill-pazjenti jikkontrollaw l-uġigħ.
Jekk qed ikollok uġigħ li tillimita l- mobilità funzjonali normali tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirreferi għal terapista fiżiku biex jgħin inaqqas l-uġigħ. Inti tista 'tintalab twettaq eżerċizzji jew tibdel il-qagħda tiegħek biex tgħin il-kundizzjoni tiegħek.
Terapista fiżiku tiegħek jista 'wkoll juża varjetà ta' aġenti fiżiċi jew modalitajiet, bħal stimulazzjoni elettrika , ultrasound , jew sħana u silġ biex jgħinek tikkontrolla l-uġigħ tiegħek. Filwaqt li dawn it-trattamenti jintużaw b'mod komuni fit-terapija, hemm xi mistoqsija dwar l-effettività tagħhom biex tgħin biex tnaqqas jew telimina l-uġigħ.
Kif hi TENS Applikata għall-Korp?
Unità TENS hija apparat żgħir li jinżamm fl-idejn. Normalment ikun hemm żewġ wajers taċ-ċomb li jgħaqqdu ma 'l-apparat, u żewġ elettrodi żgħar fl-aħħar ta' kull wajer taċ-ċomb. L-elettrodi huma adeżivi, sabiex ikunu jistgħu jeħlu mal-ġilda tiegħek.
Biex tuża unità TENS, għandek tpoġġi l-elettrodi adeżivi fuq il-ġilda tiegħek. Tipikament, it-tqegħid tal-elettrodi huwa direttament fuq jew qrib is-sit tal-uġigħ tiegħek. Staqsi lit-terapista fiżiku tiegħek fejn tista 'tpoġġi l-elettrodi fuq il-ġisem tiegħek.
Ladarba l-elettrodi jkunu aderixxew mal-ġilda tiegħek, tista 'ddawwar l-unità TENS u aġġusta l-intensità tal-pulsazzjonijiet elettriċi biex taqdi l-ħtiġijiet tiegħek.
Għal darb'oħra, parir mingħand it-terapista fiżiku tiegħek huwa meħtieġ biex jiżgura li ssettja l-unità TENS tiegħek għall-intensità xierqa għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Kif taħdem TENS?
Hemm żewġ teoriji li jiddeskrivu kif TENS jgħin biex jimmodula l-uġigħ fil-ġisem tiegħek: it-teorija tal-bieb u t-teorija tal-opiate.
Il-Teorija tal-Bieb .
Sinjali ta 'l-uġigħ mill-ġisem tiegħek għall-moviment tal-moħħ tiegħek flimkien ma' nervituri speċifiċi. Il-moħħok jipproċessa dawn is-sinjali u mbagħad ifformola l-idea li tfixkel xi ħaġa; inti mbagħad tħoss uġigħ.
Immaġina li dawn is-sinjali għandhom jgħaddu minn bieb biex jaslu għall-moħħ u li dan il-bieb jippermetti sinjal wieħed biss minn ġo żmien. Huwa teorizzat li tista 'tuża s-sensazzjoni ta' tingiż minn TENS biex tgħaddi mill-bieb minflok is-sinjal bl-uġigħ mill-ġisem tiegħek; dan jgħin biex inaqqas jew jelimina l-uġigħ li qed tħossok.
It-Teorija Opiate . Teorija oħra hija li, waqt li qed tuża t-TENS, il-kimiċi huma rilaxxati fil-ġisem li jgħinek tħossok tajjeb. Dawn huma simili għall-kimiċi li jiġu rilaxxati waqt l-eżerċizzju, bħal endorfini, li jagħtuk is-sentimenti tajbin li jiġu mal-attività fiżika. Għalhekk, l-użu ta 'TENS fuq il-ġisem tiegħek jgħinek tħossok tajjeb, u l-uġigħ li qed tħossok jitnaqqas jew jiġi eliminat.
Ir-Riċerka Behind TENS
Ġew ippubblikati ħafna studji dwar l-użu ta 'TENS għal dijanjożi speċifika. Mill-fibromyalgia sa l-uġigħ ta 'l-irkoppa, jekk tfittex għal studju TENS, x'aktarx issib wieħed. Bosta studji jindikaw serħan mill-uġigħ pożittiv bl-użu ta 'TENS, għalkemm oħrajn juru effett pożittiv ftit li xejn ma' TENS.
Fl-2001, ġew ippubblikati linji gwida tal-prattika bbażati fuq l-evidenza għal uġigħ fl-għonq, uġigħ fid-dahar baxx, uġigħ fl-ispalla u uġigħ fl-irkoppa fil- Ġurnal ta 'Terapija Fiżika . Dawn l-istudji eżaminaw l-effikaċja ta 'interventi użati b'mod komuni fit-terapija fiżika għal kundizzjonijiet speċifiċi.
F'dawn id-dokumenti, TENS irċieva grad ta 'C (l-ebda benefiċċju identifikat) għat-trattament ta' uġigħ fid-dahar baxx, uġigħ fl-għonq , u uġigħ wara l-operazzjoni ta 'l-irkoppa. Ma kienx hemm biżżejjed informazzjoni disponibbli biex issir determinazzjoni għall-użu ta 'TENS għal uġigħ fl-ispalla . Għall-uġigħ ta 'l-irkoppa, TENS irċieva grad ta' A (ta 'benefiċċju) biss għat-trattament ta' l-osteoartrite ta 'l-irkoppa.
Huwa TENS Dritt għalik?
Sempliċiment għax ħafna studji dwar it-TENS juru li probabbilment ma jkunx l-aktar trattament effettiv biex jgħinek tnaqqas jew telimina l-uġigħ, m'għandekx teskludi kollox għal kollox. Xi nies verament jixtiequ jużaw TENS, u ħafna nies isibuha jgħinu biex jimmaniġġjaw l-uġigħ tagħhom.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li jekk qed tattendi terapija fiżika u TENS tintuża, m'għandux ikun l-uniku trattament għall-kundizzjoni tiegħek. Il-biċċa l-kbira tal-evidenza tindika li inti għandek tkun involut b'mod attiv fil-kura tiegħek, u dak l-eżerċizzju huwa l-għodda ewlenija tiegħek biex tgħin fit-trattament ta 'ħafna kundizzjonijiet.
L-aħjar mod ta 'azzjoni huwa li tkellem mat-tabib u mat-terapista fiżiku tiegħek biex issib l-aħjar mod biex tmexxi l-uġigħ tiegħek biex jgħinek terġa' lura għall-attività normali u taħdem kemm jista 'jkun malajr.