X'inhi tendinite?
Tendonite hija infjammazzjoni ta 'tendon, il-faxxa ta' tessut fibruż li jehmeż il-muskoli fl-għadam. Il-kundizzjoni tikkawża uġigħ u sensittività ħdejn il-ġisem affettwat, li huwa agħar bil-moviment ta 'dik il-ġonta. Tendinite l-aktar komuni sseħħ madwar l-minkbejn, l-ispallejn, u l-irkopptejn, iżda jista 'wkoll jaffettwa l-polz, il-ġenbejn u l-għarqbejn.
Rimedji Naturali għall-Tendonite
Jekk qed tesperjenza sintomi ta 'tendonite, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek biex tkun iddijanjostikat kif suppost. Għalkemm ċerti rimedji naturali jistgħu juru wegħda, s'issa l-appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe forma ta 'mediċina alternattiva tista' tittratta tendonite hija nieqsa. Hawnhekk hawn ftit rimedji li għandek tikkonsidra.
1) Acupuncture
L-acupuncture huwa wieħed mir-rimedji l-iktar studjati għall-uġigħ, inkluż l-uġigħ ta 'tendonite. Pereżempju, reviżjoni mill-grupp ta 'riċerka tal- Cochrane Collaboration evalwat l-effettività tal-acupuncture għall-minkeb tat-tennis. Is-sitt studji li ssodisfaw il-kriterji ta 'inklużjoni tagħhom issuġġerew li l-acupuncture kienet effettiva għall-eżenzjoni għal żmien qasir ta' uġigħ ta 'minkeb tat-tennis.
Skond il -mediċina tradizzjonali Ċiniża , l-uġigħ huwa maħsub li jirriżulta minn enerġija mblukkata tul mogħdijiet ta 'enerġija inviżibbli tal-ġisem, imsejħa meridjani, li huma żblukkati meta l-labar ta' l-acupuncture jiddaħħlu fil-ġilda f'dawk it-toroq.
Acupuncture jista 'jirrilaxxa opjojdi naturali li jtaffu l-uġigħ, jibgħat sinjali li jikkalmaw is-sistema nervuża simpatetika, jew jikkawżaw ir-rilaxx ta' kimiċi tal-moħħ (newrotrasmettituri) u ormoni.
Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tipprova l-acupuncture. L-effetti sekondarji jistgħu jinkludu uġigħ, tbenġil jew fsada fil-post tal-labra.
L-acupuncture jista 'wkoll jikkawża għeja temporanja. Għalkemm huwa rari, il-labra tista 'toqtol jew tagħmel ħsara lil organu jew struttura interna. L-acupuncture jista 'ma jkunx sigur jekk għandek xi disturb ta' fsada jew qed tieħu mediċina "li tnaqqas id-demm".
2) Massaġġi tal-frizzjoni trasversali
Massaġġi ta 'frizzjoni trasversali hija teknika ta' massaġġi li kultant tintuża għall-tendinite. Huwa maħsub li jgħin inaqqas l-uġigħ, itejjeb il-fluss tad-demm lejn iż-żona tal-madwar, u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tessut taċ-ċikatriċi u adeżjonijiet fit-tessut konnettiv.
Il-puplesiji ta 'massaġġi ta' frizzjoni transversa huma fil-fond u huma applikati direttament fiż-żona affettwata, perpendikulari għad-direzzjoni tal-għerq.
Reviżjoni tal-2002 mill-grupp ta 'riċerka tal- Cochrane Collaboration eżaminat studji dwar massaġġi ta' frizzjoni trasversali għal uġigħ ta 'tendonite. Żewġ studji ma sabu l-ebda benefiċċju ta 'massaġġi ta' frizzjoni trasversa fuq metodi oħra bħal silġ jew ultrasound, iżda r-riċerkaturi ddikjaraw li l-istudji kienu limitati minħabba li kienu żgħar fid-daqs u li kienu meħtieġa studji akbar qabel ma setgħu jsiru konklużjonijiet dwar l-effettività tal-frizzjoni trasversa massaġġi.
It-terapija tal-massaġġi minn terapista mħarreġ u liċenzjat ġeneralment hija sigura.
Kun żgur li l-terapista tal-massaġġi tiegħek għandha l-istorja tas-saħħa sħiħa tiegħek. Nies b'kanċer, fratturi reċenti jew li ma jitħallewx, osteoporożi, artrite rewmatojde, trombożi fil-vini fondi, kanċer, attakk tal-qalb reċenti, ħruq jew feriti miftuħa, jew li huma tqal għandhom jitkellmu lit-tabib tagħhom l-ewwel. Barra minn hekk, massaġġi tal-frizzjoni m'għandhomx isiru fuq il-ġilda li hija infettata, miksura, imlaqqam, jew għandha ulċerazzjonijiet. M'għandux jintuża għal tendonite rewmatika, bursite, disturbi fin-nervituri, ematoma, jew f'żoni fejn pressjoni kbira tista 'tkun ta' ħsara.
L-effetti sekondarji tal-massaġġi jistgħu jinkludu uġigħ temporanju, uġigħ, u għeja.
Rari ħafna, massaġġi jistgħu jikkawżaw fsada interna, paraliżi temporanja, u ħsara fin-nervituri, li ġeneralment tirriżulta minn massaġġi minn persuna li mhix korretta kwalifikata.
Rimedji oħra għall-Tendonite
- Żafżafa bajda
- Ġinġer
- Żagħfran
- Omeopatija - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Krema omeopatika-Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Irkupri tad-demm
- Enżimi proteolitiċi
Tipi ta 'tendinite
Uħud mit-tipi aktar komuni ta 'tendonite huma:
- Achilles tendonitis - uġigħ huwa eżatt fuq id-dahar tal-għarqub.
- Tendonite tal-minkeb - Epikondilite laterali, imsejħa wkoll minkeb tat-tennis, tikkawża uġigħ fuq in-naħa ta 'barra tal-driegħ qrib il-minkeb. L-epikondilite medjali, magħrufa wkoll bħala l-minkeb tal-golfer, tirriżulta f'uġigħ fin-naħa ta 'ġewwa tal-driegħ qrib il-minkeb.
- Tendonite patellar - uġigħ huwa eżatt taħt l-irkoppa.
- Tendonite ta 'l-irkoppa tal-manikin - l-uġigħ huwa qrib l-ispalla.
Termini relatati: Achilles tendonitis, minkeb tal-golfer, epikondilite laterali, epikondilite medjali, minkeb tat-tennis, tendonitis tal-manikin tar-rotator, tendinite patellar, tendinite
L-użu ta 'Mediċina Alternattiva
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'kwalunkwe forma ta' mediċina alternattiva għall-tendonite, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
Sorsi
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Massaġġi tal-frizzjoni trasversa profonda għat-trattament tat-tendinite. Is-Sistema tad-Data tas-Cochrane Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Prova klinika randomised li tqabbel l-effetti ta 'acupuncture u labra tal-plaċebo li għadha kemm ġiet iddisinjata f'ti tendinite tal-manikin tar-rotator. Uġigħ. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. L-effettività tal-fiżjoterapija għall-epikondilite laterali: reviżjoni sistematika. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuncture għat-tnaqqis ta 'uġigħ epikondili laterali: reviżjoni sistematika. Rewmatoloġija (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.