Saħħan niedja - imsejjaħ ukoll sħana superfiċjali - huwa modalità ta 'terapija fiżika użata biex tikkontrolla l-uġigħ, il-fejqan tal-veloċità, tirrilassa l-muskoli u żżid il-firxa tal-mozzjoni. Fi trattament ta 'sħana niedja, pakkett sħun jitqiegħed fuq iż-żona stretta jew bl-uġigħ u jitħalla hemm għal madwar 10 jew 15-il minuta.
Jħoss Tajba U Tajjeb
Bl-eċċezzjoni ta 'ċerti tipi ta' massaġġi, it-trattament bis-sħana niedja huwa forsi l-aktar illaxkar tal-modalitajiet kollha ta 'terapija fiżika.
Ħafna drabi jintuża fil-bidu ta 'sessjoni ta' terapija fiżika biex itaffi l-muskoli tiegħek u ġġibuhom lesti għall-eżerċizzju.
Dwar il-Pakketti tas-Sħana Moist
Il-pakketti tas-sħana umda użati fil-kliniki ta 'terapija fiżika huma magħmula minn bentonite miksija bil-kanvas. Il-pakketti huma maħżuna f'ilma sħun ħafna (158 sa 167 grad F). Meta l-pakketti tas-sħana niedja huma ppreparati għall-użu, jitqiegħdu f'xugamani u / jew garżi speċjali. Dan mhux biss jgħin biex jipprevjeni ħruq, inaqqas ukoll it-tkessiħ, jagħtik aktar ħin biex igawdu u jibbenefikaw mit-trattament. U ovvjament, huwa iktar sanitarju.
Kif il-Kontrolli tas-Sħana Moist uġigħ
Is-sħana umda tista 'tgħin biex tikkontrolla l-uġigħ tiegħek billi timblokka s-sinjali tal-uġigħ milli jiġu trażmessi L-applikazzjoni tas-sħana tista 'wkoll tgħin biex tnaqqas l-uġigħ billi tirrilassa l -spażmu tal-muskoli u ttejjeb il-fejqan (ara hawn taħt għal aktar dwar dak).
Għalkemm l-opinjonijiet dwar dan ivarjaw, bosta esperti jirrakkomandaw li s-sħana niedja tintuża biss għal uġigħ kroniku jew sub-akut tad-dahar jew tal-għonq.
Il-ħsieb hu jekk tpoġġi pakkett sħun fuq korriment akut , għandek riskju ta 'żieda ta' nefħa jew fsada li tista 'taggrava ż-żona u toħloq aktar uġigħ.
Kif tħabbat il-fejqan
Poġġi pakkett sħun fuq żona midruba jew stretta tad-dahar tiegħek, u probabilment tiżdied iċ-ċirkolazzjoni. Iċ-ċirkolazzjoni akbar tgħaġġel il-kunsinna tad-demm, u għalhekk l-ossiġenu u n-nutrijenti.
Jaċċelera wkoll it-tneħħija ta 'prodotti ta' skart.
Mod ieħor is-sħana niedja tgħin il-proċess tal-fejqan billi tiżdied l-attività ta 'l-enzima. Dan iqajjem ir-rata metabolika tiegħek u jgħin l-ossiġenu tar-rilaxx mill-molekula tal-emoglobina fit-tessuti tiegħek, fejn jgħin bit-tiswija.
Flessibilità
Saħħan niedja tnaqqas il-muskoli u tessut artab ieħor. Fil-fatt, it-terapista tiegħek jista 'jiggwidawek billi tuża l- ġbid bħala suppliment. It-tiġbid matul jew wara dan it-trattament jista 'jirriżulta f'titjib itwal fil-flessibbiltà u l-firxa konġunta tal-mozzjoni.