Dermatologist, Psikologu Taħdidiet Dwar ir-rabta bejn l-istress u l-akne
Hemm rabta bejn l-istress u l-akne breakouts? Huwa biss l-immaġinazzjoni tiegħek, jew l-akne tiegħek tassew agħar meta int taħt ħafna stress? X'inhu verament għaddej bil-ġilda tiegħek meta tkun qed tenfasizza?
I intervistat tabib li huwa kemm dermatologist abbord-ċertifikata u psikologu kliniku biex tikseb l-skinny fuq ir-rabta bejn l-istress u l-akne.
Richard Fried, MD, Ph.D., jiżen dwar l-effetti li l-istress ikollu fuq il-ġilda tagħna u, b'mod aktar speċifiku, l-istress u l-akne.
Kif tgħin l-istress il-ġilda?
"Imxejna issa ħafna aktar fil-fehim tagħna tan-nervituri hekk imsejħa tal-ġilda," qal Dr Fried. "Aħna nafu li hemm dawn it-truf tan-nervituri fil-ġilda - ħafna, bosta truf tan-nervituri fil-ġilda li jirrilaxxaw dawn il-kimiċi msejħa neuropeptides.
"In-Neuropeptidi huma bażikament kimiċi indotti mill-istress li joħolqu infjammazzjoni fil-ġilda. Dan jista 'juri lilu nnifsu bħala ħmura. Jista' juri lilu nnifsu bumpiness u bidliet fis-sensazzjoni, ħakk, ħruq, tingiż, uġigħ, sensittività. stress.
"Aħna nafu li aspetti oħra tas-sistema immunitarja fil-ġilda huma mibdula mill-istress. Il-ħila tagħna biex tiġġieled l-infezzjoni fil-ġilda tonqos taħt stress", kompla Dr Fried.
"Hemm artiklu affaxxinanti ppubblikat fl- Arkivji tad-Dermatoloġija li juri li l-istress ifixkel direttament il-kapaċità tagħna biex niġġieldu l-formazzjoni tal-kanċer", huwa spjega.
"Aħna nużaw mudell biex tittestja l-aktar opportunistika tal-kanċer li tifforma aspetti ta 'mediċini msejħa" mudell tal-ġurdien nude ".
"Huma qed jissejħu 'nude' għax huma attwalment nieqsa waħda jew żewġ aspetti tas-sistema immuni, u huma mudell perfett biex jużaw għaliex aħna nafu - minħabba d-defiċjenza tagħhom - [li] huma jikkostitwixxu l-kanċer pjuttost malajr.
"Allura nistgħu nippruvaw krema mogħtija, lotion; nistgħu nittestjenu mediċini oħra fil-ġilda biex naraw jekk dak il-ħin bażi tal-formazzjoni tal-kanċer irriżultax. Fil-mudell tal-ġurdien nude, aħna neskluduhomx għal radjazzjoni ultravjola.
"Huwa 21 jum, bħala medja," Dr Fried kompla, "qabel ma jiksbu l-ewwel kanċer tal-ġilda u dak ġie replikat aktar u aktar. Jekk tpoġġi ġrieden taħt stress, li 21 jum waqgħet għal 8 ijiem qabel il-linja bażi, l-ewwel tumur tagħhom.
"Kif taf meta tiġi enfasizzata ġurdien? U dan mhux ċajta. Il-predatur naturali tal-maws huwa l-volpi. Allura r-riħa ta 'l-urina tal-volpi jenfasizzaw il-ġrieden b'mod drammatiku. ir-rata respiratorja tagħhom ", huwa qal.
Liema Rwol Jagħmel Stress Play fl-Iżvilupp tal-Akne?
Dr Fried spjega: "L-istress, fl-istima tiegħi u bbażat fuq il-biċċa l-kbira tal-istudji, huwa log fuq in-nar jekk inti ser. Huwa fattur aggravanti għall-akne.
Jekk tieħu pie chart u qatgħa f'ħafna flieli, kull waħda mill-flieli li tirrappreżenta waħda mill-affarijiet li jistgħu jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'akne jew għall-aggravament tal-akne, nafu li l-istress huwa wieħed mill-flieli tat-torta.
Ormoni, porzjon ieħor. Predisposizzjoni ġenetika, porzjon ieħor. L-istil f'termini ta 'dieta, stil ta' ħajja f'termini ta 'eżerċizzju.
Okkupazzjoni - int espost għal affarijiet li jaggravaw jew jneħħu l-akne?
Jekk iżżid ma 'dik it-tqala. Jekk inti żżid ma 'dawk il-fatturi mekkaniċi bħal hairstyles u acne pomade.
Issa, kemm ta 'dawk il-fatturi għandhom ikunu fis-seħħ qabel ma nibdew nikkissru jew il-breakouts tagħna jmorru għall-agħar? Għal xi persuna partikolari, huwa probabbilment differenti.
Għal xi nies, il-limitu biex tagħmel l-akne jista 'jkun tant baxx, permezz ta' dotazzjoni ġenetika, li kwalunkwe wieħed mill-fatturi jwassalhom jisparixxu u t-tneħħija ta 'kwalunkwe wieħed minn dawk il-fatturi se tagħmilhom aħjar. Għal nies oħra, jista 'jkun li jista' jkollok ikollok tnejn, tlieta u erbgħa. Ltqajna li jkollok l-ormoni, inti sibt li jkollok l-istress, trid ikollok id-dieta fqira.
Allura, dak li nistgħu ngħidu dwar l-istress huwa li l-istudji juru li statistikament, taħt tensjoni, jekk int akne suxxettibbli li toħroġ aktar, ser tfaqqa aktar b'mod serju, u l-akne tiegħek se jdum aktar biex titjieb. "
Tista 'Tneħħi l-Istress Ittejjeb il-Breakouts tal-Akne? Huwa Tnaqqis ta 'Stress Alone Biżżejjed biex Ċar Każ ta' Akne ?
"It-tħaddim ta 'teknika leġittima ta' ġestjoni tal-istress", qal Dr. Fried, "yoga, tai chi, rilassament muskolari progressiv, hypnosis, wieħed mill-programmi gwidati ta 'rilassament xbihat bħal waħda li għamilt biex ittejjeb akne [ CD: Ħajja Aħjar f'Ħajja Aħjar ] - kull wieħed minn dawn statistikament se jkabbru inqas ta 'spiss, ħu lill-pimples tagħna inqas ħarxa f'termini ta' ħmura u tad-daqs u l-intensità, u tagħmlu aktar responsiv għal trattamenti konvenzjonali.
"Le, ma naħsibx li l-ġestjoni tal-istress waħedha hija suffiċjenti għal ħafna nies. Imma hemm komponent ieħor tal-benefiċċji tal-ġestjoni tal-istress anke jekk il-ġestjoni tal-istress waħidha ma tfissirx l-akne biżżejjed fil-kwotazzjonijiet.
"Meta nkunu taħt inqas stress aħna għandna tendenza li jkunu aktar iffokati, għandna t-tendenza li nieħdu ħsieb aħjar lilna nfusna, għandna t-tendenza li jkollna aktar enerġija. Allura aħna aktar probabbli li jużaw il-preparazzjoni ta 'l-akne li jista' jkollna jkollna over-the- kontro jew bil-preskrizzjoni, neħħi l-għamla qabel l-irqad, aħsel il-wiċċ tagħna.
Taf, wieħed mill-argumenti li smajt matul is-snin [hu], "Int żgur li l-immaniġġjar tal-istress u psikodermatoloġija li tagħmel il-ġilda tan-nies tagħmlu aħjar jew le forsi l-fatt li huma biss iħossuhom aħjar biex jieħdu kura aħjar tagħhom infushom u l-użu tal-mediċini tagħhom? "
Issa, ir-risposta tiegħi għal dik il-mistoqsija hija, id-dejta turi li huwa iktar minn sempliċement l-awtokuntatt u l-użu tal-mediċina. Id-dejta turi li verament inwettqu l-fiżjoloġija.
Imma biex tgħidlek il-verità, jien ser tkun tajjeb bil-fatt jekk ma jkun xejn aktar minn nies li tħossok aħjar, tħossok kuntenti u tieħu ħsiebhom infushom. Minħabba li nafu li l-ġestjoni tal-istress tista 'tgħin lin-nies jgħixu aktar Nafu l-ġestjoni tal-istress li n-nies igawdu l-ħajja aktar. "
Sussegwentement: Toll Emozzjonali ta 'l-Akne
Aqra l-intervista kollha ma 'Dr Richard Fried:
Parti 1: Il-Mind-Skin Connection
Parti 2: Il-Konnessjoni tal-Istress