Tgħallem Kif Ħu Kontroll tad-Dijabete tiegħek Illum
Id-dijabete hija kundizzjoni kronika li trid tattendi kuljum, iżda xi drabi n-nies irrapportaw li d-dijabete ma tikkawżax li "tħossok b'mod differenti" u ħafna drabi tħawwad is-sintomi tad-dijabete b'xi ħaġa oħra. Bħala riżultat, huma ma jistgħux jieħdu d-dijabete tagħhom bis-serjetà jew possibilment anke jinjoraha kompletament. Forsi din hija waħda mir-raġunijiet li tad-29.1 miljun ruħ ħasbu li kellhom id-dijabete, 8.1 miljun ruħ għadhom ma ġewx iddijanjostikati.
Jekk ma tattendix id-dijabete tiegħek jew injorati s-sinjali u s-sintomi tista 'twassal għal konsegwenzi serji. Maż-żmien, zokkor fid-demm elevat jista 'jaffettwa n-nervituri tal-għajnejn, tal-qalb, tal-kliewi u tas-saqajn. Persuni b'dijabete tat-Tip 2, speċjalment dijabete tat-Tip 2 mhux ikkontrollat, huma wkoll f'riskju akbar ta 'mard tal-qalb u mard arterjali periferali.
It-teħid ta 'din il-marda serjament huwa vitali biex wieħed jgħix ħajja b'saħħitha u jipprevjeni aktar kumplikazzjonijiet. L-aħbar it-tajba hija li qatt mhu tard wisq biex tibda tieħu ħsieb id-dijabete tiegħek. Kemm jekk int għadek iddijanjostikat b'dijabete, għexu magħha għal ħafna snin, suspett li jista 'jkollok id-dijabete jew li qegħdin f'riskju li tiżviluppa d-dijabete, tista' tieħu l-kontroll tal-ħajja tiegħek illum.
Kif Tirrikonoxxi Sinjali u Sintomi:
Jekk tħossok eċċessivament għajjien, bil-għatx jew tgħaddi l-awrina aktar spiss minn qabel, dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'twissija tad-dijabete. Jekk għandek passat tal-familja ta 'dijabete jew għandek piż eċċessiv, tista' tkun f'riskju akbar.
Tgħallem liema fatturi ta 'riskju jżidu d-dijabete u kif jirrikonoxxu s-sinjali u s-sintomi tad-dijabete:
Sinjali u Sintomi ta 'Dijabete tat-Tip 2
X'għandek tagħmel jekk tkun Dijanjostikat Ġdid:
Jekk int għadek iddijanjostikat bid-dijabete , jista 'jkun ħaġa diffiċli li taċċetta. L-edukazzjoni li tirċievi tista 'tidher qawwija u impossibbli li tissieħeb, iżda tagħmel tibdil żgħir gradwalment tgħinek tikseb kontroll u dawwar il-ħajja tiegħek.
U d-dijanjożi tad-dijabete mhix sentenza tal-mewt. Bl-edukazzjoni tajba tad-dijabete ta 'awto-ġestjoni u għodod xierqa, tista' saħansitra tkun tista 'tbiddel id-dijabete.
Ikunu ispirati minn dawn l-istejjer ta 'suċċess: Can You Reverse Type 2 Diabetes?
X'għandek tagħmel jekk kellek id-dijabete għal żmien twil:
Jekk kellek id-dijabete għal bosta snin, jista 'jidher li m'hemm xejn aktar li tista' tagħmel jgħinek tikseb in-numri tiegħek taħt kontroll. Dejjem hemm xi ħaġa aktar li tista 'tagħmel, forsi inti għadek ma sibtx is-soluzzjoni s'issa. Laqgħa ma 'edukatur tad-dijabete ċċertifikat tista' tgħinek titgħallem kunċetti jew pariri li qatt ma għarrajt qabel. Skopri liema laqgħa tiegħek ma 'edukatur tad-dijabete ċċertifikat tkun simili:
X'għandek tistenna Matul iż-Żjara tiegħek ma 'Edukatur Ċertifikat tad-Dijabete
Niżżel fil-Kontroll:
Jekk ilek tgħix b'dijabete mhux ikkontrollat jew għadha kif ġiet dijanjostikata, imma sempliċement ma tidhirx li timsaħ rasek madwarha, tieħu nifs fil-fond u titlob għajnuna. Skeda appuntament mat-tabib primarju tiegħek jew staqsi lil wieħed iħobb biex tibda pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa jew pjan ta' eżerċizzju miegħek. Li jgħix ma ' ipergliċemija, zokkor għoli fid-demm , huwa perikoluż. U anki jekk ma tħossx ħażin għal kull ngħidu, dan ma jfissirx li tħossok tajjeb lanqas.
Ser tħossok aħjar, kemm mentalment kif ukoll fiżikament, jekk ikollok in-numri tiegħek taħt kontroll. Fil-fatt, x'aktarx intom tħossok ħafna aħjar maż-żmien li mhux ser temmen li ħasst daqshekk ħżiena għal sakemm. Għandi parir lil ħafna nies li t-tnaqqis taz-zokkor fid-demm tagħhom mhux biss għenuhom biex ikollhom HbA1c aħjar, iżda żiedu l-enerġija tagħhom, irqad imtejjeb , sintomi mnaqqsa ta 'rifluss, biex insemmu xi ftit. Qatt m'hu tard wisq biex tieħu kontroll.
Hawn huma xi modi tajbin biex inwasslu appoġġ:
Tgħallem Kif Tlaħħaq mad-Dijabete Flimkien
Klassi tal-Mappa dwar il-Konverżjoni tad-Dijabete
Ir-rabta bejn id-dijabete u d-dipressjoni
Riżorsi:
Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. Statistika dwar id-Dijabete. 31 ta 'Awwissu, 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/