Meta l-rabja ssir abbużiva
Inti tista 'tistaqsi jekk rabja hija parti normali li tittratta d-dijabete. Huwa normali għal xi ħadd bid-dijabete tat-tip 1 li jwaqqaf il-rabja vjolenti u jeħodha mis-sieħeb / sieħba tiegħu / tagħha? Il-frustrazzjoni u r-rabja ħafna drabi huma esperjenzati minn persuni li jittrattaw mard kroniku bħad-dijabete. Livelli li jvarjaw tal-glukosju fid-demm jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-burdati tal-burdata u jikkawżaw lin-nies juru mġieba rrabjata.
Imma meta jagħmel dan it-tip ta 'rabja jaqsam il-linja f'abbuż domestiku?
Rabja tista 'tkun parti mill-Mard Kroniku
Rabja u frustrazzjoni jistgħu jkunu reazzjonijiet komuni meta xi ħadd ikollu marda kronika bħad- dijabete . Huwa ħafna li tlaħħaq magħha, u xi drabi tista 'verament tkun ta' xkiel li jkollha titratta d-dijabete jum wara jum għal ħajjitha kollha. Barra minn hekk, fiżjoloġikament, meta z-zokkor fid-demm ta 'xi ħadd jivvibra, spikes jew qtar, jista' jipproduċi sentimenti ta 'rabja, ansjetà jew dipressjoni li huma verament barra mill-kontroll tal-persuna li qed tesperjenzahom. Id-dijabete tas-sieħeb tiegħek tista 'tagħmilha eħfef għalik li tinjora jew tagħmel skużi għal reazzjonijiet rrabjati , li hija tajba sal-punt. Madankollu, rabja li teskala f'abbuż fiżiku, verbali jew emozzjonali mhijiex reazzjoni normali.
Meta Rabja Jagħmel Abbuż
Kull persuna għandha d-dritt li tirbaħ xi kultant, imma jekk dik ir-rabja tkun espressa b'mod vjolenti biex iweġġa 'jew toqgħodlok, allura dan isir abbuż domestiku.
L-abbuż jista 'jkun kuntatt fiżiku attwali, bħal laqtu, slapping, imbuttar, jew inkella jikkawża ħsara lill-ġisem, iżda jista' wkoll ikun ta 'theddid, ta' belittling jew li tħossok intimidat jew jibża '.
X'għandek tagħmel Jekk qed tissara ma 'Dijabete u Rabja
Jekk għandek id-dijabete u r-rabja hija problema għalik, sew jekk tkun rrabjata li għandek il-kundizzjoni jew minħabba li għandek varjazzjonijiet frekwenti taz-zokkor fid-demm, ipprova dawn il-metodi biex ilaħħqu:
- Oqgħod attent ħafna minnek innifsek. Meta tieħu l-mediċina tiegħek u tiekol tajjeb u regolarment huma komponenti ewlenin taż-żamma ta 'zokkor fid-demm tiegħek taħt kontroll. Peress li l-ormoni li jirregolaw iz-zokkor fid-demm jirregolaw ukoll il-livelli ta 'tensjoni, meta z-zokkor fid-demm tiegħek ikun mitfi, tista' ssir enfurjata jew imdejjaq, u dan jagħmilha aktar diffiċli biex tirregola z-zokkor fid-demm tiegħek. Inżommu rekord tal-livelli ta 'glucose fid-demm tiegħek jista' wkoll jgħinek tiddetermina kif u meta r-rabja tiegħek taffettwa l-livelli tiegħek.
- Ikkalma. Tgħallem tekniki biex tgħinek tikkalma meta tħoss li r-rabja tiegħek toħroġ mill-kontroll. Forsi tieħu mixja, kitba f'ġurnal, jew sempliċement tieħu n-nifs profondament għal 30 sekonda se tagħmel l-irqad. L-eżerċizzju regolari, il-meditazzjoni u l-yoga huma wkoll modi tajbin ta 'bilanċ lilek innifsek.
- Ikkunsidra li jkollok terapija. Nitkellmu dwar is-sentimenti kontinwi ta 'rabja li jistgħu jgħinuk titgħallem kif tittrattahom aħjar.
X'għandek tagħmel jekk int f'relazzjoni abbużiva
Jekk int f'relazzjoni li hija abbużiva, huwa importanti li tgħid lil xi ħadd li tafda: ħabib, konsulent, ħaddiem soċjali, jew il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Relazzjonijiet abbużivi ħafna drabi huma iżolati, fejn is-sieħeb abbużat jgħix f'segretezza u biża '. Tgħid lil ħaddieħor ifixkel is-silenzju u jgħinuk tfittex aktar għajnuna b'mod aktar faċli.
Riżorsi għal Imsieħba Abbużati
Jekk int jew xi ħadd li tħobb huma f'relazzjoni abbużiva, hawn huma xi riżorsi li jistgħu jgħinu:
- L-Istati Uniti u l-Kanada: Il-Hotline Nazzjonali tal-Vjolenza Domestika fi 800-799-SAFE (7233) jew 800-787-3224 (TTY), jew hemm free online chat konfidenzjali disponibbli 24 siegħa kuljum, 7 ijiem fil-ġimgħa, 365 ġurnata sena
- Il-Gran Brittanja: Għajnuna tan-Nisa f'0808 2000 247, 24 siegħa kuljum
- Lista internazzjonali ta 'hotlines ta' abbuż domestiku madwar id-dinja
> Sors:
> Għaliex ir-rabja u l-istress jistgħu jweġġgħu bid-dijabete. Dijabete ADW. Ippubblikat Lulju 5, 2016.