Fil-mediċina tal-ħxejjex, diversi speċijiet ta 'ġinseng jingħad li jiġġieldu kontra l- irjiħat , inkluż ġinseng Amerikan ( Panax quinquefolius ) u ġinseng Asjatiku jew Korean ( Panax ginseng ). Komposti magħrufa bħala ginsenosides huma maħsuba li għandhom rwol ewlieni fl-effetti tal-ġinseng li jistgħu jikkaġunaw kesħa.
Għaliex in-nies jużaw il-ġinseng għall-irjiħat?
Il-proponenti jissuġġerixxu li l-ġinseng Amerikan u l-ġinseng Panax jistgħu jgħinu biex isaħħu s-sistema immunitarja u jiffaċċjaw id-difiża tal-ġisem kontra l-kesħa komuni.
Barra minn hekk, il-ġinseng huwa meqjus bħala adaptogen (klassi ta 'ħxejjex imsemmija biex iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-istress ta' kuljum). Peress li l-istress kroniku huwa maħsub li jdgħajjef is-sistema immuni, huwa qal li l-ġinseng jista 'wkoll jiġġieled irjiħat billi jaħdem il-ġisem mill-effetti negattivi ta' l-istress.
Ir-Riċerka dwar il-Ginseng għall-irjiħat
Ftit studji ffokaw fuq l-effettività tal-ġinseng għall-prevenzjoni u / jew it-trattament tal-irjiħat. Hawn ħarsa lejn is-sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli:
Għal rapport ippubblikat fil -Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza fl-2011, ir-riċerkaturi eżaminaw l-użu ta 'ġinseng Amerikan jew ginseng Asjatiku għall-prevenzjoni ta' irjiħat f'adulti b'saħħithom. Ġew inklużi ħames provi kliniċi (b'total ta '747 parteċipant). Ir-riżultati żvelaw tendenza lejn riskju aktar baxx li jiżviluppaw riħ komuni fil-grupp tal-ġinseng meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo, madankollu r-riċerkaturi joqogħdu attenti li hemm bżonn ta 'aktar riċerka minħabba l-inkonsistenza fir-riżultati.
Fi studju ppubblikat f'The Journal of Supportive Oncology fl-2012, 293 pazjent li kellhom lewkimja limfoċitika kronika fil-bidu (tip ta 'kanċer tad-demm li jdgħajjef is-sistema immunitarja) ħadu estratt ta' Panax quinquefolius jew plaċebo. L-użu tal-estratt tal-ġinseng ma naqqasx in-numru ta 'ġranet b'mard respiratorju akut jew b'użu ta' antibijotiċi, madankollu, kien hemm tendenza għal rati mnaqqsa ta 'mard respiratorju moderat għal sever u inqas fil-griżmejn.
Tħassib dwar is-Sikurezza
Għalkemm l-użu għal żmien qasir tal-ġinseng jista 'jkun sigur meta jintuża f'ammonti xierqa minn persuni b'saħħithom, kull tip ta' ġinseng huwa assoċjat ma 'numru ta' effetti sekondarji. Pereżempju, effetti sekondarji marbuta ma 'l-użu ta' ġinseng Panax u ġinseng Amerikan jinkludu insomnja, uġigħ ta 'ras, dijarea u nervożità.
Peress li l-użu tal-ġinseng jista 'wkoll iżid il-pressjoni tad-demm u jwassal għal bidliet fir-ritmu tal-qalb, għandek tevitah jekk għandek jew qiegħda f'riskju għal mard tal-qalb.
Evita wkoll il-ġinseng jekk għandek disturbi ta 'fsada, kundizzjoni sensittiva għall-ormoni (bħal kanċer tas-sider), mard awtoimmuni, skiżofrenja, tqila jew infermiera, rċevew trapjant ta' organu jew qed isofru jew qed jirkupraw minn kirurġija.
Ħafna tipi ta 'ġinseng jistgħu jinteraġixxu ma' numru ta 'mediċini użati b'mod komuni (per eżempju, ma tistax tittieħed ma' warfarin), għalhekk huwa kruċjali li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu ġinseng.
Alternattivi
L-Echinacea u l- astragalus huma ħxejjex aromatiċi oħra li kultant huma fil-ġlieda kontra l-irjiħat. Iż-żieda fil-konsum ta ' tewm u ġinġer tista' tgħin ukoll biex tegħleb l-irjiħat.
Barra minn hekk, hemm xi evidenza li jkollna l-imla tiegħek ta ' vitamina Ċ u żingu u ż-żamma tal-livelli ottimali ta' vitamina D tista 'tnaqqas l-odds tiegħek li tinżel bi kiesaħ.
Il-Takeaway
Fuq il-bażi tan-nuqqas ta 'provi kliniċi fuq skala kbira, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda ginseng bħala kura għall-irjiħat.
Għal għajnuna biex toqgħod mingħajr kesħa, kun żgur li aħsel idejk spiss. Għadd ta 'prattiċi ta' stil ta 'ħajja (bħall-irqad suffiċjenti, eżerċizzju regolari, u l- immaniġġjar ta' l-istress tiegħek ) jistgħu jgħinu jġibu 'l quddiem is-sistema immuni tiegħek ukoll.
Sorsi:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Inibizzjoni ta 'l-infezzjoni tal-virus ta' l-influwenza A minn ginsenosides. PLoS One. 2017 Frar 10; 12 (2): e0171936.
> KP Għoli, Każ D, Hurd D, et al. Studju randomised u kkontrollat ta 'estratt ta' Panax quinquefolius (CVT-E002) biex titnaqqas l-infezzjoni respiratorja f'pazjenti b'lewkimja limfoċitika kronika. J Appoġġ Oncol. 2012 Settembru-Ottubru; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amerika ta 'Fuq (Panax quinquefolius) u Ginseng Asjatiku (Panax ginseng) Preparazzjonijiet għall-Prevenzjoni tal-Bexxex Komuni f'Adulti b'Saħħithom: Reviżjoni Sistematika. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.