Ħajja Wara l-Kirurġija għal Disturb Disforiku Premenstruwali

L -immaniġġjar kirurġiku tal-PMDD huwa għażla ta 'trattament ta' l-aħħar għażla għal raġuni tajba. It-tneħħija ta 'l-ovarji tiegħek twaqqaf b'mod permanenti l-ormoni taċ-ċikli tiegħek u ntwera li effettivament tittratta l-PMDD li hija reżistenti għall-mediċina. Madankollu, tpoġġi lilek innifsek fil- menopawża .

Il-menopawża nnifisha mhijiex marda, iżda tista 'tpoġġi lilek f'riskju akbar għal ċertu mard u tista' tikkawża sintomi mhux pjaċevoli .

Dan hu veru speċjalment meta l-menopawża sseħħ f'daqqa u diversi snin qabel ma kien jiġri b'mod naturali. Fi kliem ieħor, int se tgħix iktar mingħajr l-effetti ta 'benefiċċju tal-ormoni riproduttivi tiegħek.

Biex tgħin timminimizza s-sintomi tal-menopawża u biex tgħin tipprevjeni ċerti kundizzjonijiet marbuta ma 'l-età, huwa importanti ħafna li tieħu xi tip ta ' terapija ta 'sostituzzjoni ta' estroġenu wara l-operazzjoni tiegħek.

Ipproteġi l-għadam tiegħek

It-telf tal-għadam huwa inevitabbli meta tidħol fil-menopawża jew b'mod kimiku jew naturali. It-tħassib żejjed mad-dħul tal-menopawża kmieni huwa li jkollok aktar snin ta 'telf tal-għadam fil-ħajja tiegħek. L-estroġenu jgħin biex inaqqas iż-żieda mgħaġġla fit-telf tal-għadam li jiġri fl-ewwel diversi snin tal-menopawża.

Eżerċizzju li jġorr il-piż u taħriġ ta 'saħħa huma wkoll importanti ħafna. Li jkollok kalċju adegwat u Vitamina D li tgħin lill-ġismek jassorbi kalċju hija għandha! Ladarba fil-menopawża, il-konsum rakkomandat ta 'kuljum tal-Kalċju huwa 1,200 mg u l-vitamina D hija mill-inqas 1,000 IU.

Ara l-Piż Tiegħek

Minkejja t-twemmin popolari, il-menopawża nnifisha u / jew it-terapija ta 'sostituzzjoni tal-estroġenu ma jikkawżax li tiżdied il-piż.

Madankollu, intwera li l-menopawża u t-telf ta 'estroġenu x'aktarx jikkawżaw tnaqqis fil-massa tal-ġisem dgħif u bidla fil-piż meta mqabbel mat-taqsima tal-muskolu. Li jkollok problemi biex tissettja l-par ta 'jeans favoriti tiegħek tista' toqgħod fuq l-istima personali tiegħek.

Għal xi nisa, dan jista 'jwassal għal tiekol diżordinat u jiddekola rutini ta' fitness, li eventwalment jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż.

Il-menopawsa tista 'wkoll tikkawża tfixkil waqt l-irqad tiegħek . Id-deprivazzjoni ta 'rqad kroniku żżid il-livelli ta' l-ormoni tat-tensjoni tal-ġisem tiegħek u tista 'twassal għal żieda fil-piż

Jekk issegwi dieta tajba, tikseb eżerċizzju adegwat ta 'kuljum, u tinkorpora xi tip ta' prattika tal-moħħ fil-rutina tiegħek inti tkun kapaċi żżomm (jew tikseb) piż b'saħħtu wara l-ġestjoni kirurġika tal-PMDD.

Know Your Heart Disease Risk

Għandek tkun taf li l-ġestjoni kirurġika tal-PMDD hija ħażina għall-qalb tiegħek. Studji multipli wrew li n-nisa li għaddejjin minn oophorektomija bilaterali u li jidħlu fil-menopawża qabel l-età ta '45 sena huma f'riskju miżjud b'mod sinifikanti ta' mard kardjovaskulari. L-aħbar it-tajba hija li l-evidenza ssostni l-użu ta 'terapija ta' sostituzzjoni tal-estroġenu biex tgħin tnaqqas dak ir-riskju.

Meta tasal għas-saħħa tal-qalb tiegħek, huwa wkoll importanti ħafna li jitnaqqas kull fattur ieħor ta 'riskju tal-mard tal-qalb li jista' jkollok. Ser ikollok bżonn li żżomm piż b'saħħtu u tikseb eżerċizzju adegwat. Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli jew dijabete, huwa importanti li tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek u ssegwi kwalunkwe pjan ta 'trattament jew terapija medika li hija rakkomandata.

Żomm il-Ħajja Sesswali Tiegħek Strong

Wara li l-ovarji tiegħek jitneħħew x'aktarx ikollha impatt negattiv fuq il-ħajja sesswali tiegħek.

Ix-xewqa tiegħek għas-sess hija kkontrollata f'parti kbira mill-ormoni tal-ovarji tiegħek. Meta tieħu s-sostituzzjoni tal-estroġenu u f'xi każijiet iżżid testosterone se tgħin biex iżżomm il-libido tiegħek. Ir-rispons sesswali u l-aspettattivi ta 'kulħadd huma differenti u għalhekk huwa importanti li tiddiskuti kwalunkwe tħassib li għandek mat-tabib tiegħek qabel u wara l-operazzjoni.

Għandek bżonn ukoll li tikkunsidra l-effett tal-menopawsa kirurġika fuq is-saħħa vaġinali tiegħek. Mingħajr estroġenu adegwat, il-vaġina tiegħek titlef l-elastiċità u l-lubrikazzjoni tagħha.

Dan jikkawża li l-ħitan tal-vaġina jsiru delikati u fraġli. In-nixfa u l-ebusija tal-vaġina joħolqu s-sess bħala uġigħ u jistgħu jirriżultaw fsada waqt il-penetrazzjoni. Imma ma paniku; hemm ftit għażliet ta 'trattament biex jgħinu jimminimizzaw u anke jevitaw dawn il-bidliet spjaċevoli ħafna fil-vaġina tiegħek.

Kelma Minn

Id-deċiżjoni dwar il-ġestjoni kirurġika għal PMDD li tirreżisti l-mediċina mhijiex deċiżjoni faċli għal ħafna raġunijiet. Il-kirurġija jipprovdi eżenzjoni għal dan id-diżordni tal-burdata riproduttiva iżda jqiegħdek fis-menopawża ħafna snin qabel il-ħin normali. Għall-żgur, li toħroġ minn taħt is-sintomi debilitanti tal-PMDD tgħinek tieħu kura aħjar tas-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek. Li tikkombina stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa u sostituzzjoni ta' estroġenu tgħinek tgħix tajjeb wara l-immaniġġjar kirurġiku tal-PMDD.