Dijanjosi tat-Tnaqqis tad-Distorsjoni Premenstruali (PMDD)
Waqt li niddejjaq f'għamla kiesħa, niedja u griża fil-għodu, ir-reazzjoni immedjata tiegħek tista 'tkun li taqleb u iġbed il-qoxra fuq ir-ras. Inti ċertament ma għandhiex dak l-istess tħossok enerġija tajba li ġġib għada filgħodu. Huwa iktar diffiċli li toħroġ mis-sodda. Jekk tassew tieqaf u taħseb dwarha, tista 'saħansitra tħossok imdejjaq jew irritabbli.
Forsi int attwalment tħossok b'dan il-mod jew agħar għal madwar ġimagħtejn kull xahar minkejja dak li fil-fatt jidher fil-qosor.
Il-ħsieb dwar dak is-sentiment se jibda jgħinek tifhem jekk int jew xi ħadd iħobb issofri minn disturb ta 'disfunija premenstruali, jew PMDD.
Nagħmlu d-Dijanjożi
M'hemmx testijiet tad-demm jew testijiet ta 'immaġini li huma utli għad-dijanjosi tal-PMDD. Id-dijanjosi hija magħmula biss fuq is-sintomi tiegħek
Huwa importanti li tirrealizza li huwa normali li tesperjenza xi sintomi rikurrenti fit-tieni nofs taċ-ċiklu tiegħek, jew fil-fażi luteali .
-
Il-PMDD huwa Disturb tal-Burdata Real, Mhux Għażla ta 'Mġiba
-
Tiekol Ikel b'Saħħtu biex Tgħawweġ il-Burdata Tiegħek Meta nissejnu
Dan huwa bejn wieħed u ieħor il-ġimagħtejn wara l-ovulazzjoni iżda qabel tibda l-mestrwazzjoni. Jekk is-sintomi tiegħek huma molestanti u jikkawżaw xi taqlib fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek x'aktarx ikollok PMS.
Madankollu, jekk is-sintomi tiegħek huma predominantement psikoloġiċi, pjuttost severa, u jwasslu għal effett negattiv sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek, x'aktarx għandek PMDD.
Traċċar tas-sintomi tiegħek
Ma nistax nenfasizza kemm hu importanti li ssegwi b'mod preċiż is-sintomi tiegħek. Is-sintomi tiegħek huma l-unika informazzjoni li t-tabib tiegħek għandu jagħmel id-dijanjosi korretta. Għandek tkun iddettaljat fir-reġistrazzjoni tiegħek ta 'kif int tħossok emozzjonalment u fiżikament kuljum għal żewġ ċikli mestrwali kompluti.
Ċiklu mestrwali sħiħ huwa mill-ewwel jum tal-perjodu tiegħek sal-ewwel jum tal-perjodu li jmiss tiegħek. Int ser ikollok bżonn ukoll tirreġistra l-ġranet tal-perjodu tiegħek.
Tista 'tuża kalendarju vojt biex iżżomm rekord tas-sintomi tiegħek. Madankollu, jista 'jkun utli li tuża tracker ta' sintomi speċifiku jew app biex jgħinek tirrekordja s-sintomi tiegħek.
Kun żgur li ġġib din l-informazzjoni kollha mal-ħatra tat-tabib tiegħek.
Ir-raġuni għaliex għandek tirreġistra b'mod prospettiv is-sintomi tiegħek hi li sempliċement ifakkar is-sintomi tiegħek mhix kompletament preċiża. Iż-żmien tas-sintomi tiegħek huwa meħtieġ biex tiddistingwi bejn PMDD jew aggravament premenstruali ta 'kundizzjoni sottostanti bħal disturb bipolari.
Il-ġurnal tas-sintomi preċiż tiegħek se jippermetti lit-tabib tiegħek jagħmel id-dijanjosi korretta tal-PMDD.
Li tilħaq il-Kriterji Dijanjostiċi
Għalkemm għad hemm xi nuqqas ta 'qbil fost l-esperti dwar liema sintomi għandhom ikunu preżenti għad-dijanjosi tal-PMDD, hemm xi kriterji li t-tabib tiegħek jista' juża biex jagħmel id-dijanjosi. L-Assoċjazzjoni Amerikana Psikjatrika tirrikonoxxi l-PMDD bħala dijanjosi klinika u stabbiliet sett ta 'kriterji biex tagħmel id-dijanjosi.
Li jkollok komponent ta 'burdata sinifikanti għas-sintomi tiegħek hija meħtieġa għad-dijanjosi. Dan hu għaliex huwa importanti li żżomm reġistru preċiż tas-sintomi tiegħek. Hawn huma xi affarijiet importanti li għandek tikkonsidra:
- Int trid ikollok ħames sintomi jew aktar severi li jseħħu matul iż-żmien bejn l-ovulazzjoni u l-perjodu tiegħek.
- Dawn is-sintomi għandhom imorru matul il-perjodu tiegħek u ma jmorrux lura għall-inqas ġimgħatejn oħra meta tibda l-fażi luteali li jmiss tiegħek.
- Dawn is-sintomi għandhom ukoll jinterferixxu max-xogħol jew l-iskola tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek mal-familja, ħbieb u / jew ħaddiema u l-attivitajiet soċjali tas-soltu tiegħek.
Int trid ikollok mill-inqas wieħed mis-sintomi li ġejjin biex ikollok id-dijanjosi tal-PMDD:
- burdata ħafna labile bħal tibdil fil-burdati, sensittività akbar għar-rifjut, u / jew dwejjaq f'daqqa jew dwejjaq
- irritabilità mmarkata jew rabja
- burdata depressa
- anzjetà mmarkata u tensjoni
Barra minn hekk, jista 'jkollok ukoll xi wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin biex tagħmel total ta' ħames sintomi jew aktar:
- Inqas interess fl-attivitajiet tas-soltu tiegħek
- diffikultà biex tikkonċentra
- nuqqas ta 'enerġija
- overeating jew cravings ta 'l-ikel
- bidliet fid-drawwiet ta 'l-irqad tiegħek
- tħossok megħlub jew mingħajr kontroll
- sintomi fiżiċi bħal sensittività tas-sider jew nefħa , uġigħ fil-ġogi jew uġigħ fil-muskoli, sensazzjoni ta 'nefħa, u jew żieda fil-piż
Il-passi li jmiss tiegħek
Ma nafux eżattament dak li jikkawża l-PMDD. Dak li nafu hu li l-bidliet ċikliċi normali fiċ-ċiklu menstruwali tiegħek jistgħu jwasslu għal bidliet fin-newrotrażmettituri jew fil-kimiċi tal-moħħ. Dawn il-bidliet jirriżultaw fis-sintomi tal-PMDD. Ladarba tkun iddijanjostikat sewwa bil-PMDD inti tista 'taħdem mat-tabib tiegħek biex tiddetermina liema għażliet ta' trattament huma l-aħjar għalik.
Kelma Minn
Il-ksib tad-dijanjożi tajba tal-PMDD huwa l-ewwel pass biex tħossok aħjar. Minħabba li l-kundizzjoni tista 'tkun hekk iżolata u tista' toħloq taqlib kbir fir-relazzjonijiet personali tiegħek hija idea tajba li tikkonnettja ma 'nisa oħra li għandhom PMDD. L-Assoċjazzjoni Nazzjonali għal Disturb ta 'Dysphoria Premenstruali hija riżorsa eċċellenti biex tgħin lin-nisa jgħaqqdu u jitgħallmu aktar dwar il-kundizzjoni u l-għażliet ta' trattament tagħhom.
Tagħmel bidliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom, jkollna t-trattament xieraq, u l-appoġġ jgħinek tgħix tajjeb mal-PMDD.
> Sors:
> Hantsoo L, Epperson C. Telf tad-Disfora Premenstruali: Epidemjoloġija u Trattament. Rapporti kurrenti dwar il-Psikjatrija . 2015; 17 (11) 86-94