Il-marda pulmonari ostruttiva kronika (COPD) hija disturb infjammatorju kkaratterizzat mir-restrizzjoni tal-fluss ta 'l-arja. ġewwa u barra mill-pulmuni. Dan jaffettwa aktar minn 600 miljun persuna madwar id-dinja u jammonta għal aktar minn erba 'miljun mewt kull sena.
L-Inizjattiva Globali għal Mard Obstruttiv tal-Pulmun (GOLD) tikklassifika s-COPD f'erba 'stadji , bl-iktar forma ħafifa tkun l-istadju I u l-iktar stadju serju IV.
Jekk tkun iddijanjostikat bl-istadju III tas-COPD, dan ifisser li l-funzjoni tal-pulmun tiegħek ġiet imfixkla serjament bi qtugħ akbar ta 'nifs, tħarħir, u għeja li tagħmel il-funzjoni ta' kuljum dejjem aktar diffiċli. Is-sintomi jistgħu saħansitra rriżultaw fi sptar wieħed jew aktar.
Anki f'dan l-istadju aktar avvanzat tas-COPD, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex iżżomm il-kapaċità tan-nifs tiegħek u tipprevjeni (jew għallinqas bil-mod) progress ulterjuri tal-marda.
Poġġi l-Sigaretti
It-tipjip ta 'waqfien huwa l-unika ħaġa li għandek bżonn tagħmel fi kwalunkwe stadju tal-marda. Mhux biss tieqaf tħossok aħjar fiżikament u emozzjonalment, tista 'tnaqqas b'mod drammatiku l-progressjoni tal-marda. It-tipjip jagħmel ħsara lill-boroż ta 'l-arja, il-passaġġi tan-nifs u l-inforra tal-pulmuni tiegħek, li l-ħsara tagħhom tista' tagħmilha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs u teċċella. It-tipjip jista 'wkoll jikkawża t-tifi tan-nar tal-COPD.
It-twaqqif jista 'jkun iebes, imma hemm numru ta' strateġiji li tista 'toqgħod fuqha biex tiżgura suċċess akbar:
- Il-waqfien kollu f'daqqa minflok ma jitbaxxa 'l isfel jew jaqleb għal marka ta' qatran baxx / b'livell baxx ta 'nikotina huwa approċċ aktar realistiku. It-tnaqqis fil-veloċità fil-fatt jagħmilha aktar faċli li taqa 'barra l-bandwagon.
- Evita persuni oħra li jpejpu jew postijiet fejn in-nies jpejpu. Minbarra l-fatt li jista 'jħeġġiġek tpejjep, għaliex tiddgħajjef il-kawża billi tesponi ruħek għad-duħħan sekondaman?
Ikseb il-Pjanti ta 'l-Influwenza u l-Pnewmonja
Skont id-DEHEB, tluq ta 'influwenza annwali jista' jnaqqas ir-riskju ta 'mard u mewt f'popolati b'madwar 50 fil-mija. Il- vaċċin tal-pnewmonja huwa rakkomandat ukoll għal persuni li għandhom 65 sena jew aktar biex jitnaqqas aħjar ir-riskju ta 'pnewmonja batterika.
Nies b'COPD kompromess il-funzjoni tal-pulmun u, bħala tali, huma f'riskju għoli li jġibu l-influwenza. Meta tiżviluppa l-pnewmonja, il-ħsara kkawżata lill-pulmun tista 'tkun irriversibbli. Jekk qed tgħix ma 'l-Istadju III tas-COPD, il-prevenzjoni ta' l-influwenza u l-pnewmonja hija meqjusa essenzjali minħabba li darba infezzjoni tal-pulmun isseħħ, kwalunkwe ħsara kkawżata tkun permanenti u tavvanza l-marda tiegħek ferm aktar.
Dejjem Żomm is-Salvataġġ Inhaler Tiegħek mill-qrib
Għalkemm il-bronkodilaturi ftit jagħmlu biex inaqqsu l-progressjoni tas-COPD, it-tabib tiegħek ser jirrakkomanda wieħed biex jikkura kull tifqigħa jew qtugħ ta 'nifs. Il-bronkodilaturi ta 'azzjoni qasira bħal Albuterol jew Proventil (magħrufa wkoll bħala inalaturi ta' salvataġġ ) jintużaw fuq bażi kif meħtieġ biex jittaffew is-sintomi respiratorji persistenti jew li jmorru għall-agħar.
Fl-aħħar mill-aħħar, inqas stress fuq il-pulmuni tiegħek hawn u issa, id-dannu anqas akkumulattiv x'aktarx se jkollhom imorru 'l quddiem.
Uża l-Bronkodilaturi li Jaġixxu fit-Tul kif preskritt
Il-bronkodilaturi li jaġixxu fit-tul huma komunement użati hekk kif il-marda tavvanza biex tgħinek tipprevjeni jew tnaqqas is-sintomi.
It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tgħaqqad il-bronkodilaturi b'modi ta' azzjoni differenti minħabba li dan il-metodu jista 'jkun iktar effettiv, b'effetti sekondarji ugwali jew inqas, milli juża biss bronkodilatur wieħed waħdu. L-agonisti beta li jaħdmu fit-tul huma tip wieħed ta 'bronkodilatur li fihom mediċini bħal salmeterol jew formoterol. Antikolinerġiċi li jaħdem fit-tul huma tip ieħor bl-użu ta 'Atrovent, Spiriva , jew Combivent.
Tinsiex id-dgħajsa tiegħek
Inibituri ta 'Phosphodiesterase-4 (PDE4) huma klassi ta' mediċina li tittratta l-infjammazzjoni assoċjata ma 'COPD. Medikazzjoni orali darba kuljum, l-inibituri ta 'PDE4 jgħinu biex titnaqqas l-aggravar tal-COPD b'effetti sekondarji tipikament minimi.
Il-mediċini jaħdmu billi jnaqqsu l-infjammazzjoni tan-nifs f'nies li huma reżistenti għal terapiji standard. B'dan il-mod, jiġi prodott inqas mukus, li jirriżulta f'inqas akkumulazzjoni u ostruzzjoni ta 'passaġġi bl-ajru.
Daliresp (roflumilast) huwa l-uniku inibitur PDE4 attwalment approvat fl-Istati Uniti. L-effetti sekondarji ewlenin ta 'inibituri ta' PDE4 jinkludu dijarea, nawżea u uġigħ ta 'ras.
Ħu r-Rijabilitazzjoni Pulmonarja b'mod serju
Ir-rijabilitazzjoni tal-pulmun hija ġeneralment miżjuda waqt il-fażi II ta 'l-EPOC u titkompla hekk kif il-marda tavvanza. Dan jinkludi eżerċizzju, rilassament, tekniki ta 'teħid tan-nifs , tneħħija ta' passaġġi tan-nifs , u appoġġ emozzjonali biex jgħinu lin-nies jlaħħqu aħjar mal-kundizzjoni tagħhom. Fost l-għanijiet huwa li tiġi evitata l-ħtieġa għat-terapija bl-ossiġenu indikata fl-istadju IV tas-COPD.
Ir-rehab tal-pulmun jista 'jgħin biex jitnaqqsu s-sintomi tal-marda, titjieb il-kwalità tal-ħajja, jitnaqqas iżolament soċjali u jiżdied iż-żmien ta' sopravivenza. Il-programm juża skwadra multidixxiplinarja ta 'infermiera, terapisti fiżiċi u okkupazzjonali, dijetiċi u konsulenti.
Tkellem mat-tabib tiegħek Dwar il-Glucocorticoids
Il-kura b'glucocorticoids (komunement magħrufa bħala sterojdi) hija kontroversjali, iżda GOLD jirrakkomandahom fil-forma ta 'man-nifs ladarba tilħaq l-Istadju III u qed isofru minn aggravamenti frekwenti.
Sterojdi orali jistgħu jintużaw biex jikkuraw is-COPD meta s-sintomi jiggravaw malajr. L-isterojdi li jittieħdu man-nifs, għall-kuntrarju, tipikament jintużaw biex jittrattaw sintomi stabbli jew meta s-sintomi jmorru għall-agħar.
Kul Healthy biex Titjib tal-Funzjoni tal-Pulmun
Filwaqt li dieta tajba ma tistax tfejjaq is-COPD, tista 'tgħinek tħossok aħjar u tipprovdi aktar enerġija għall-attivitajiet ta' kuljum tiegħek kollha, inkluż in-nifs. Il-fatt sempliċi huwa li s-COPD tpoġġi stress enormi fuq il-ġisem tiegħek u effettivament toħroġ il-karburant kollu li tiekol mill-ikel. Bħala tali, in-nies li għandhom COPD ħafna drabi jkollhom bżonn iżidu t-teħid ta 'kaloriji tagħhom , idealment b'ikel b'saħħtu li fih ħafna antiossidanti u fitoquimiċi.
Dritt ta 'l-ikel jista' wkoll isaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek u, min-naħa tiegħu, jgħin fil-ġlieda kontra kwalunkwe infezzjoni fis-sider li hija komuni fost in-nies b'COPD.
> Sors:
> Inizjattiva Globali għal Mard Obstruttiv tal-Pulmun (DEHEB). "Evidenza bħala Appoġġ għall-Prevenzjoni u Terapija ta 'Manutenzjoni." Gwida tal-Pocket għal Dijanjożi, Ġestjoni u Prevenzjoni ta 'COPD: Gwida għall-Professjonisti tal-Kura tas-Saħħa. 2017: 9-18.