3 Tekniki bażiċi għal Mucus ċar mill-Pulmuni

Modi kif ineħħu l-Passaġġi bl-Ajru jekk għandek COPD

Wieħed mis-sintomi ta ' karatteristika ta' mard kroniku pulmonari ostruttiv (COPD) huwa l -produzzjoni eċċessiva ta 'mukus . Mhux biss dawn is-segregazzjonijiet jistgħu jimblukkaw passaġġi ta 'l-arja li jkunu diġà mnaqqsa, jistgħu jsiru art fertili għal infezzjonijiet bħal pnewmonja batterika.

Hemm tekniki li jistgħu jgħinu jipprevjenu dan. Meta jitwettqu b'mod korrett, jistgħu jkunu daqstant importanti bħala aspett tat- trattament tal- COPD bħal bronkodilaturi u mediċini sterojdi.

1 -

Sogħla kkontrollata

Is-sogħla kkontrollata hija teknika terapewtika li timpenja kemm il-muskoli tas-sider kif ukoll tal-istonku b'mod li ttejjeb it-tneħħija tal-mukus.

B'differenza mill-hacking li tuża l-muskoli tas-sider aktar mid-dijaframma, sogħla kkontrollata tiffoka fuq l-istabbilizzazzjoni tal-muskoli tal-qalba biex tidħol id-dijaframma b'mod aktar effettiv.

Hemm żewġ metodi ta 'teknika li tista' tuża:

• Is-sogħla profonda hija speċjalment utli għal nies li għandhom diffikultà biex ifittxu sogħla qawwija u produttiva. B'din it-teknika, tista 'tpoġġi komda bil-kumdità ma' saqajk fuq l-art. It-tgeżwir ta 'l-armi tiegħek madwar l-istonku tiegħek, tieħu n-nifs profond u tarmi sogħla qawwija filwaqt li tikkompressa l-armi tiegħek b'mod qawwi kontra l-muskoli ta' l-istonku tiegħek. Billi żżomm ix-xofftejn tiegħek mimlija aktar milli titlef, int sfurzat id-dijaframma biex tagħmel aktar xogħol.
• Is-sogħla ta 'Huff tinvolvi nifs bil-mod fil-fond biex timla kompletament il-pulmuni. Imbagħad, it-tensjoni tal-muskoli ta 'l-istonku tiegħek, tagħmel tliet eżaliji mgħaġġla mal-ħalq miftuħ tiegħek, u ħoss "ha" ma' kull nifs li joħroġ. Kompli rrepeti dan, iżżomm il-kumpanija ewlenija tiegħek, sakemm tħoss li l-mukus jinqasam. Tista 'mbagħad tieħu sogħla kbira biex tikklerja l-pulmuni tiegħek.

Iktar

2 -

Fiżjoterapija fis-sider

Il-fiżjoterapija tas-sider (CPT) hija teknika ta 'tneħħija mwettqa jew manwalment ma' sieħeb jew waħedha b'apparat mekkaniku.

• Il-Manwal CPT jgħaqqad flimkien il- perkussjoni (fejn l-idejn imtellgħin ħafna drabi jingħalqu kontra s-sider jew lura) u l- vibrazzjoni (li fiha l-idejn ċatti jivvibraw il-ħajt tas-sider) biex itaffu l-mukus u jinduċu sogħla. It-teknika tista 'titwettaq f'diversi pożizzjonijiet biex il-gravità tkun tista' tagħmel xi xogħol. Ir-rwol tiegħek bħala r-riċevitur huwa li n-nifs u l-exhale bil-mod u bis-sħiħ sakemm il-mucus jitlaq biżżejjed biex jiġi mkeċċi.
• L-apparati ta 'rilaxx ta' l-ajru huma magni li jinżammu fl-idejn li jużaw vibrazzjonijiet ta 'frekwenza għolja, mewġ tal-ħoss ta' frekwenza baxxa u tekniki oħra biex ikissru mukus. Dawn huma relattivament irħas, faċli biex jintużaw, u jippermettu li persuna tnaddaf il-mukus mingħajr il-ħtieġa ta 'sieħeb. Xi wħud mill-mezzi jintlibsu bħal vest, filwaqt li oħrajn jeħtieġu li tieħu n-nifs fihom bħal flawt.

Iż-żewġ tekniki ta 'approvazzjoni huma normalment imwettqa fuq bażi ta' rutina biex iżommu l-passaġġi ta 'l-ajru mingħajr xkiel. Skont is-severità tas-sintomi ta 'COPD, ir-rutina tista' tieħu kullimkien minn 20 minuta sa siegħa biex twettaq.

Iktar

3 -

Spettoranti

Expectorant huwa tip ta 'medikazzjoni mill-ħalq li tgħin biex ikissru mukus sabiex ikun jista' jitnaddaf faċilment. Tagħmel dan billi tistimula n-nerv vagus fl-istonku, li żżid it-tnixxijiet tal-passaġġ tan-nifs u tnaqqas il-viskożità tal-mukus.

L-ispekulaturi jistgħu wkoll jimblukkaw il-produzzjoni ta 'mucins, il-proteina ewlenija li tinstab fil-mukus.

Waqt li l-expectorants li mhumiex fuq il-borża bħal Robitussin jew Mucinex huma komunement użati minn nies b'COPD, mhumiex approvati uffiċjalment fil-linji gwida maħruġa mill-Inizjattiva Globali għal Mard Obstruttiv tal-Pulmun (GOLD). Ir-riċerka attwali tibqa 'maqsuma dwar jekk il-mediċini jistgħux itejbu l-funzjoni tal-pulmun jew ir-riżultati fit-tul f'nies li jgħixu bil-marda.

Minkejja dan, it-tobba għandhom faċilment jippreskrivu l-expectorants għax x'aktarx ma jagħmlu l-ebda ħsara u jistgħu jgħinu biex itaffu l- aggravamenti akuti tas - COPD .

> Sorsi:

> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Tneħħija ta 'l-arja fil-COPD: Bżonn ta' nifs ta 'arja friska? Reviżjoni sistematika." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.

> Zhang, T. u Zhou. X. "Applikazzjoni klinika ta 'terapija ta' expectorant f'mard infjammatorju kroniku ta 'l-arja". Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.

Iktar