X'għandi nkun naf dwar dan is-Suppliment
Magħruf ukoll bħala ħabaq qaddis, tulsi ( Ocimum sanctum ) huwa herb użat komunement fl- Ayurveda (forma ta 'mediċina alternattiva li oriġinat fl-Indja). Magħruf mill-qrib mal-ħabaq kulinari, tulsi huwa indiġenu għall-Indja u l-Asja tax-Xlokk.
Tulsi fih numru ta 'komposti inkluż l-eugenol (żejt essenzjali li jinstab ukoll fil-qronfol), aċidu ursolic, apigenin, u lutein, ocimumosides A u B, ocimarin u aċidu rosmariniku.
Użi għal Tulsi
Fil-mediċina alternattiva, tulsi tipikament tintuża għall- ażma , bronkite , artrite , irjiħat u influwenza .
Tulsi huwa wkoll maħsub li jaġixxi bħala adaptogen (tip ta 'ħxejjex qal li jsaħħaħ ir-reżistenza tiegħek għall-istress filwaqt li jtejjeb l-enerġija tiegħek). Jingħad ukoll li jżid il-livelli ta 'testosterone possibbilment minħabba l-kontenut ta' aċidu ursolic.
Il-Benefiċċji ta 'Tulsi
Sal-lum, ftit studji ħarsu l-effetti ta 'tulsi fuq is-saħħa tal-bniedem. Madankollu, ir-riċerka preliminari tissuġġerixxi li l-ħwawar jistgħu joffru ċerti benefiċċji:
1) Ansjetà
Fi studju tal-2008 ta '35 adulti b'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata, ir-riċerkaturi sabu li t-teħid ta 'tulsi f'forma ta' kapsula darbtejn kuljum għal 60 jum kien marbut ma 'livelli ta' tensjoni u depressjoni ferm aktar baxxi.
Relatati: Rimedji Naturali għall-Ansjetà
2) Kolesterol Għoli
Tulsi jista 'jgħin biex il-kolesterol jiġi kkontrollat, skont studju tal-2006 dwar il-fniek. Għalkemm l-istudju wera li tulsi kellu effetti sinifikanti li jbaxxu l-kolesterol u antiossidanti, ir-riżultati wrew ukoll li l-ħwawar ma kellhom l-ebda effett fuq id-dijabete .
Relatati: Rimedji għall-Kolesterol Għoli
3) Infezzjonijiet respiratorji
Fi studju tal-2009 dwar il-ġrieden, ix-xjentisti skoprew li supplimenti tad-dieta bi tulsi protett il-pulmuni tal-annimali kontra l-kolonizzazzjoni ma 'Klebsiella pneumoniae (batterji akkwistati fl-isptar komuni magħrufa li jikkawżaw infezzjonijiet pnewmonja u infezzjonijiet fl-apparat urinarju ).
4) Avvelenament tal-Merkurju
Studju ta 'l-2002 dwar il-ġrieden jissuġġerixxi li t-trattament b'tulsi jista' jipprovdi protezzjoni kontra t-tossiċità indotta mill-merkurju (magħrufa bħala ħsara lis-sistema nervuża ċentrali, sistema endokrinali, kliewi u organi oħra).
Tħejjijiet
Bħal supplimenti oħra, ftit li xejn huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-użu fit-tul jew regolari ta 'tulsi minħabba nuqqas ta' riċerka.
Tulsi m'għandux jittieħed minn nisa tqal jew li qed jippruvaw joħorġu tqal. Jista 'jaffettwa l-kapaċità riproduttiva, possibilment minħabba l-kontenut ta' aċidu ursolu. Tulsi jista 'jżid il-livelli ta' testosterone.
Tulsi fih eugenol, sustanza misjuba wkoll fiż-żejt essenzjali tal-qronfol u l-balzmu tal-Peru. Filwaqt li ammonti żgħar ta 'tulsi jistgħu jipprevjenu ħsara kkaġunata minn tossina għall-fwied, l-eugenol jista' jikkawża ħsara lill-fwied f'ammonti akbar. Doża eċċessiva hija wkoll possibbli, li tikkawża sintomi bħal nawżea, dijarea, taħbit mgħaġġel tal-qalb, jew konvulsjonijiet.
Żomm f'moħħok li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta huma fil-biċċa l-kbira mhux regolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli.
Ukoll, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Tista 'tikseb aktar suġġerimenti dwar l-użu tas-supplimenti hawn .
Fejn issibha
Disponibbli f'kapsula u forma ta 'tintura, tulsi huwa wkoll misjub b'mod komuni fit-te tal-ħxejjex. Il-prodotti Tulsi jinbiegħu f'ħafna ħwienet tal-ikel tas-saħħa.
Bl-użu ta 'Tulsi għas-Saħħa
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda tulsi bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji. Jekk qed tikkonsidra li tuża tulsi għal kwalunkwe skop ta 'saħħa, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.
Sorsi
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Proċess ipprogrammat ikkontrollat tal-weraq Ocimum sanctum fuq disturbi ta 'ansjetà ġeneralizzati." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Effett antidijabetiku, antihypercholesterolaemic u antiossidant ta 'Żejt taż-żerriegħa Ocimum sanctum (Linn)." Ġurnal Indjan tal-Bijoloġija Sperimentali 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induzzjoni ta 'reżistenza għal infezzjoni fl-apparat respiratorju b'Klebsiella pneumoniae fil-ġrieden li ngħataw dieta supplimentata bi tulsi (Ocimum sanctum) u sinna tal-qronfol (Syzgium aromaticum)." Ġurnal tal-Mikrobijoloġija, l-Immunoloġija u l-Infezzjoni 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "L-estratt tal-weraq akwatiku Ocimum sanctum jipprovdi protezzjoni kontra t-tossiċità indotta mill-merkurju fil-ġrieden albini Svizzeri." Ġurnal Indjan ta 'Bijoloġija Sperimentali 2002 40 (9): 1079-82.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.