Il-kolesterol għoli ġeneralment ma jikkawża l-ebda sintomi skomdi, għalhekk jista 'jkun li jitħajjar jinjora. Madankollu, il-livelli għoljin ta 'kolesterol fid-demm jistgħu jwasslu għal attakk tal-qalb, puplesija, vini mblukkati fir-riġlejn u fil-kliewi u jistgħu jikkontribwixxu għal dimenzja. Fortunatament, id-dieta, l-eżerċizzju u l- mediċini jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol u jnaqqsu r-riskju ta 'problemi serji oħra tas-saħħa.
Kolesterol Għoli u Mard tal-Qalb
Studji kbar wrew li persuni b'livell għoli ta 'kolesterol għandhom riskju ferm akbar li jiżviluppaw mard tal-qalb minn nies b'livelli normali ta' kolesterol. Pereżempju, livell ta 'kolesterol ta' 250 jirdoppja ċ-ċansijiet li jiżviluppa mard tal-qalb koronarju, filwaqt li livell ta '300 iżid ir-riskju b'ħamsa. Barra minn hekk, nies b'livell għoli ta 'kolesterol - bi jew mingħajr mard tal-qalb koronarju - sa 4.5 darbiet aktar probabbli li jmutu minn mard tal-qalb minn dawk li għandhom livell ta' kolesterol taħt il-200.
Il-kolesterol huwa sustanza li twaħħal u li twaħħal xemgħa li tiċċirkola fid-demm, u hija bażikament magħmula minn żewġ tipi differenti ta 'kolesterol. Il- "kolesterol ħażin", jew LDL , iqajjem ir-riskju ta 'mard tal-qalb. L-LDL huwa dak li hemm referenza għalih meta l-għan huwa li jitbaxxa l-kolesterol. Il- "kolesterol tajjeb", jew HDL, huwa t-tip li fil-fatt jgħin biex jipproteġi kontra mard tal-qalb. Il-livelli għoljin tal-HDL huma ta 'benefiċċju.
L-LDL, min-naħa l-oħra, għandha twaħħal mal-ħitan tal-vini tad-demm biex jiffurmaw plakki li jxekklu l-fluss tad-demm normali. Il-plakki jistgħu wkoll jinqalgħu minn vapuri akbar tad-demm u jivvjaġġaw permezz tad-demm sakemm ibblukkaw kompletament bastiment iżgħar, li jista 'jikkawża attakk tal-qalb. Fortunatament, mediċini li jbaxxu l-kolesterol bħal statins jistgħu jnaqqsu drastikament il-possibbiltà ta 'mard tal-qalb.
Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) u Crestor (rosuvastatin) huma eżempji ta 'statins li huma normalment preskritti.
Kolesterol Għoli u Strokes
Hekk kif il-plakki jistgħu jimblukkaw il-fluss tad-demm fl-arterji koronarji li jikkawżaw attakk tal-qalb, is-sustanza tista 'twaħħal ukoll fl-arterji tal-karotidi li jaħdmu bejn il-qalb u l-moħħ. Meta biċċa plakka tinqala 'minn arterja karotida, tista' tivvjaġġa lejn il-moħħ u tikkawża "attakk tal-moħħ" jew puplesija. Għalkemm ħafna mediċini li jbaxxu l-kolesterol inaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb, statins jistgħu wkoll jipprevjenu puplesiji.
Kolesterol Għoli u Dimenzja
Hemm evidenza li tissuġġerixxi li kolesterol għoli u dieta għolja fix-xaħam u xaħam saturat jistgħu jikkontribwixxu wkoll għad- dimenzja , inkluża d-dimenzja kkawżata mill- marda ta 'Alzheimer . L-awtopsji ta 'pazjenti li kellhom il-marda ta' Alzheimer, li wkoll sofrew minn dimenzja, urew b'mod sinifikanti aktar arterji mblukkati fil-moħħ li kienu simili għal arterji mblukkati fil-qalba magħrufa li huma kkawżati minn kolesterol għoli. Madankollu, xi studji jissuġġerixxu li t-teħid ta 'statins jista' jgħin biex tiġi evitata d-dimenzja u possibbilment inaqqas il-progress tad-dimenzja relatata mal-marda ta 'Alzheimer.
Teħid Kura tal-Kolesterol Tiegħek
L-aħjar mod biex iżomm il-livelli tal-kolesterol fil-kontroll huwa billi żżomm ma ' dieta b'livell baxx ta' xaħam .
B'mod partikolari, huwa importanti li jiġi evitat ix-xaħam saturat, li huwa xaħmijiet minn sorsi tal-annimali bħalma huma l-butir jew ix-xaħam, minħabba li xaħmijiet saturati huma l-kontributur ewlieni għal kolesterol totali ogħla u għal livelli għoljin ta '"kolesterol ħażin" jew LDL. Bidliet fid-dieta b'saħħithom tal-qalb, jista 'jkun possibbli li l-livelli tal-kolesterol jitnaqqsu għal medda normali, li tista' tirriżulta f'pazjenti li jkunu jistgħu jitkellmu mal-fornituri tal-kura tas-saħħa tagħhom dwar it-tnaqqis tal-mediċini tagħhom tal-kolesterol.
Jista 'jkun sfida li tbiddel is-snin ta' drawwiet alimentari. Minflok reviżjoni sħiħa tad-dieta, tista 'timmodifika d-dieta tiegħek gradwalment, u tiffaċilita t-triq tiegħek għal stil ta' ħajja aktar b'saħħitha.
Pereżempju:
- Evita ikel moqli. Minflok, agħżel oġġetti li ġew moħmija, grilled, broiled jew steamed.
- Staqsi għal zlazi fuq in-naħa.
- Agħmel il-ħxejjex il-parti l-kbira tal-ikla tiegħek, aktar milli laħam.
- Agħżel laħmijiet b'ħafna xaħam, bħal ħut, tjur (bil-ġilda mneħħija) jew qatgħat dgħif ta 'laħmijiet ħomor.
- Uża ħwawar għall-ħwawar, minflok butir jew żjut.
L-aħjar mod biex titjieb l-HDL huwa permezz ta ' eżerċizzju aerobiku, bħal mixi, jogging, ċikliżmu, għawm, aerobics jew mixi. Jekk fitness hija ġdida għall-istil tal-ħajja tiegħek, jista 'jkollok bżonn tipprova diversi eżerċizzji differenti qabel ma ssib pjan li jaħdem għalik. Xi nies jixtiequ jeżerċitaw id-dar, filwaqt li oħrajn jippreferu ġinnasju. Xi nies jeżerċitaw filgħodu u xi wħud jippreferu jeżerċitaw aktar tard filgħaxija.
Jekk il-provditur tal-kura tas-saħħa jagħżel li jippreskrivi mediċini li jbaxxu l-kolesterol, kun żgur li tipprovdi l-informazzjoni kollha dwar kwalunkwe mediċina oħra li tista 'tieħu. Tkun żgurata wkoll li tieħu mediċini kif ordnat. Kultant dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji skomdi, bħal dardir, uġigħ addominali, jew bugħawwieġ fil-muskoli. Semmi xi effetti sekondarji li qed tesperjenza lill-provditur tal-kura tas-saħħa minnufih. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista 'tieħu passi biex ittaffi s-sintomi jew tibdel għal medikazzjoni differenti.
Sorsi:
Bernick, C., et al. "Statins u Funzjoni Konjittiva fl-Anzjani." Newroloġija 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, u J. Philip Kistler. "Prevenzjoni Sekondarja ta 'Stroke: Tnaqqis tal-Fattur tar-Riskju" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, u F. Pasquier. "L-Aġenti li jbaxxu l-Lipidi huma Assoċjati ma 'Tnaqqis Konjittiv Kajman aktar bil-marda ta' Alzheimer." Ġurnal ta 'Neurology, Neurosurgery, u Psikjatrija 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Mortalità ta 'Għaxra snin minn Marda Kardjovaskulari b'relazzjoni mal-Livell tal-Kolesterol Fost l-Irġiel bil-Marda Kardjovaskulari Preexisting u mingħajrha." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Stampa, Daniel, u Michael Alexander. "Prevenzjoni tad-Dimenzja." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Provi Kliniċi ta 'Tnaqqis tal-Kolesterol għall-Prevenzjoni Primarja tal-Mard Koronarju." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Provi Kliniċi ta 'Kolesterol li jbaxxu f'Pazjenti b'Mard Koronarju tal-Qalb jew Ekwivalenti ta' Riskji Koronarji." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, u Eric B. Larson. "Fatturi ta 'Riskju għad-Dimenzja." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth u JD Neaton. "Ir-Relazzjoni bejn il-Kolesterol tas-Serum u r-Riskju tal-Mewt Prekarju mill-Mard Koronarju Kontinwu u Gradwat Is-Sejbiet fi 345,222 Studji Primarji tal-Prova ta 'Intervent Popolari ta' Fattur ta 'Riskju (MRFIT) Ġurnal Uffiċjali tal-Assoċjazzjoni Medika Amerikana 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "Ħarsa ġenerali lejn il-Fatturi ta 'Riskju għall-Mard Kardjovaskulari." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, u George Siegel. "Tnaqqis fil-Prevalenza tal-Mard ta 'Alzheimer Assoċjat ma' Inibituri ta '3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A." Arkivji tan-Newroloġija 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etioloġija, Manifestazzjonijiet Kliniċi, u Dijanjosi ta 'Dimenzja Vaskulari." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Il-Gwida tiegħek għat-Tnaqqis tal-Kolesterol Tiegħek b'TLC ." Programm Nazzjonali ta 'Edukazzjoni dwar il-Kolesterol (NCEP) u Inizjattiva tal-Edukazzjoni tal-Obeżita NHLBI . Diċembru 2005. Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm (NHLBI), Istituti Nazzjonali tas-Saħħa.