Is-sogħla ta 'min ipejjep jew xi tip ieħor ta' sogħla?
Il-hacking kroniku tas-sogħla ta 'persuna li tpejjep huwa xi ħaġa li ħafna minna huma familjari magħhom, kemm jekk personalment jesperjenzahom minn nies li jpejpu jew jinstemgħu minn dawk li ma jagħmlux dan. X'jikkawża din is-sogħla, u kif tiġi ttrattata? U aktar importanti, kif tista 'tgħid jekk is-sogħla tiegħek hijiex "biss" marbuta mat-tipjip u mhux minħabba xi ħaġa aktar serja, bħal kanċer tal-pulmun ?
X'inhi s-sogħla ta 'tpejjep?
Is-sogħla ta 'min ipejjep hija sogħla persistenti li tiżviluppa f'persuni li jpejpu għal żmien twil - "persistenti" li tfisser li hija preżenti għal aktar minn żewġ jew tliet ġimgħat. Għall-ewwel, jista 'jkun niexef (f'persuni li jpejpu li ma kinux affumikati għal ħafna żmien), iżda maż-żmien normalment jipproduċi phlegm. Dan il-phlegm jew sputum jista 'jkun ċar, abjad, isfar, jew saħansitra aħdar jew kannella. Sogħla relatata mat-tipjip ġeneralment tkun agħar wara li titqajjem u titjieb matul il-bqija tal-ġurnata. Naturalment, hemm ħafna eċċezzjonijiet, u int qatt ma trid tiċħad sogħla filgħodu.
Kawżi tas-Sogħla ta 'Min Ipejjep
Il-passaġġi tan-nifs huma miksija bi cilia: ċelluli żgħar li jixbħu x-xagħar li jaqbdu t-tossini fl-arja inalata u jġorruhom 'il fuq lejn il-ħalq. It-tipjip jipparalizza dawn iċ-ċelloli sabiex dawn ma jkunux jistgħu jagħmlu x-xogħol tagħhom. (Hemm diversi kimiċi fis-sigaretti tad-duħħan li jagħmlu dan inkluż il-formaldehyde). Minflok ma jinqabad waqt it-tranżitu, it-tossini jitħallew jidħlu fil-pulmuni, fejn joqgħodu u joħolqu infjammazzjoni.
Dan, imbagħad, iwassal għal sogħla billi l-ġisem jipprova jneħħi dawn is-sustanzi mill-pulmuni tiegħek. Matul il-lejl, dawn il-cili jibdew jissewwew billi ma għadhomx esposti għat-tossini fid-duħħan. Peress li l-cilia jintalbu jaqbdu u jneħħu t-tossini akkumulati, ir-riżultat huwa żieda fis-sogħla meta tinħoloq filgħodu.
Huwa importanti li wieħed jinnota li wieħed mill-modi li bihom it-tipjip jista 'jwassal għal kanċer tal-pulmun huwa permezz ta' din il-paralizzazjoni tal-cilia. Peress li t-tossini u s-sustanzi kimiċi preżenti għad-duħħan tas-sigarretti jitħallew f'posthom (minħabba li l-cili paralizzati mhumiex qed jitneħħew mill-pulmun) għandhom iktar żmien biex jikkawżaw ħsara lit-tessut tal-pulmun sensittiv, inkluż il-ħsara fid-DNA li tista 'twassal għal kanċer tal-pulmun.
Kif Komuni Huwa Sogħla f'Nies Min Tpejjep?
M'hemmx ħafna informazzjoni dwar il-frekwenza tas-sogħla ta 'min ipejjep. Fi studju wieħed ta 'rekluti militari żgħażagħ, 40 fil-mija kellhom sogħla kronika bi produzzjoni ta' sputum (kontra 12 fil-mija f'nies li ma jpejpux). Billi s-sogħla ta 'min ipejjep hija aktar komuni f'persuni li jpejpu għal żmien twil, il-persentaġġ attwali x'aktarx ikun ogħla minn dan.
Tidentifika s-Sogħla ta 'Min Ipejjep
Sfortunatament, it-tweġiba hija li int verament ma tistax tiddifferenzja s-sogħla ta 'tpejjep minn sogħla tal-kanċer tal-pulmun . Xi drabi l-unika sinjal li jista 'jkollok kanċer tal-pulmun (jew kundizzjoni serja tal-pulmun bħal COPD ) hija sogħla persistenti ta' tpejjep-sogħla. Jekk għandek sogħla kronika relatata mat-tipjip, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek jekk tinbidel b'xi mod: jekk issir iktar frekwenti jew li tinħela, per eżempju, jew jekk tinstema 'differenti minnek.
Ċerti sinjali u sintomi jistgħu jfissru s-sogħla tiegħek tista 'tkun dovuta għal kundizzjoni medika oħra li għandha tiġi evalwata.
Sintomi u Sinjali li jissuġġerixxu sogħla jistgħu jkunu aktar serji
Kultant is-sogħla hija l-unika sintomu li persuna għandha kanċer tal-pulmun, iżda drabi oħra hija t-taħlita ta 'sintomi li tqajjem tħassib. Sintomi oħra ta '"twissija" li s-sogħla tiegħek tista' tkun aktar serja jinkludu:
- Sogħla tad-demm : Jekk sogħla d-demm, anke ammont żgħir fuq okkażjoni waħda biss, huwa importanti li tagħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Is-sogħla tad-demm hija l-ewwel sintomu tal-kanċer tal-pulmun għal 7 fil-mija tan-nies bil-marda. Barra minn hekk, is-sogħla tad-demm tista 'tkun serja ħafna. Sogħla ta 'ftit kuċċarina jew tnejn tad-demm hija meqjusa bħala emerġenza medika (tista' tikkawża aspirazzjoni).
- Tfarfqa : Jekk għandek vuċi ħsejjes li ddum iktar minn ftit jiem, jew mhux akkumpanjat minn sintomi oħra tipiċi tal-kesħa, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. Tħarqa 'f'nies li jpejpu jista' jkun minħabba ħafna kundizzjonijiet, mhux biss problemi tal-pulmun.
- Tħarħir : Jekk is-sogħla tiegħek hija akkumpanjata minn tħarħir, tista 'tissuġġerixxi l-ażżma; iżda kelma komuni fil-mediċina hija li "mhux dak kollu li s-sinsa hija l-ażżma." Jekk tinnota tħarħir ġdid, iċċekkjah.
- Qtugħ ta 'nifs : Jidher li jkun aktar diffiċli biex taqbad in-nifs tiegħek? Huwa aktar diffiċli li jitilgħu titjira ta 'taraġ? Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk ikollok xi diffikultà biex tieħu n-nifs. Ħafna nies jinnutaw li l-ewwel sintomu tagħhom tal-kanċer tal-pulmun huwa sempliċement sensazzjoni vaga ta 'diffikultà ikbar biex jaqbad in-nifs b'attività.
- Telf ta 'piż bla spjegazzjoni : Ħafna nies huma kuntenti jekk jitilfu xi ftit liri, imma jekk ma tkunx qed tipprova, jista' jkun sinjal ta 'xi ħaġa serja, hekk ħalliha ċċekkjat.
- Uġigħ fin-nifs : Uġigħ fin-nifs, imsejjaħ plewritija jew uġigħ pleuritiku fis-sider, ħafna drabi jissuġġerixxi li l-inforra tal-pulmuni tiegħek (il-plewra) tista 'tiġi affettwata. Peress li t-tipjip waħdu ma ġeneralment jagħmilx ħsara lil dawn il-membrani, għandha ssir żjara lit-tabib tiegħek.
- Uġigħ fil- pulmuni , fl- ispallejn tiegħek jew fid - dahar tiegħek: Mhux komuni għal sintomi bħal uġigħ fl-ispalla , uġigħ fid-dahar , uġigħ fl-ispalel jew uġigħ bejn l-ispalel li jkun l-uniku sintomu (minbarra sogħla) meta xi ħadd jiżviluppa kanċer tal-pulmun.
Impatt Soċjali
Għandna t-tendenza li niffukaw fuq l-effetti fiżiċi tas-sintomi fil-mediċina, iżda sogħla kronika jista 'jkollha wkoll implikazzjonijiet emozzjonali u soċjali sinifikanti. Immaġina li tattendi dramm, jew il-premessa ta 'piano ta' neputija, jew saħansitra sempliċiment parti tal-cocktail. Minbarra l-oħrajn annoying li qed jippruvaw igawdu lilhom infushom, is-sogħla tiegħek - jekk iddum lil hinn mill-għodu kmieni - tista 'tfixkel l-attivitajiet li tgawdi. Naturalment, il-ħin liberu mhuwiex l-uniku tħassib: Sakemm ma taħdimx waħdu, il-ko-ħaddiema tiegħek jistgħu jiġu affettwati daqs kemm jekk mhux aktar milli suppost minn sogħla. Jekk ilek tgħix b'sogħma għal żmien twil, tista 'tkun imdorri għall-ħoss u tfixkil. L-istess jista 'ma jkunx veru għall-imgħallem u l-kollegi tiegħek.
Trattament tas-Sogħla ta 'Tpejjep
Naturalment, l-aħjar trattament għas-sogħla ta 'min ipejjep huwa li jieqaf jpejjep għal kollox. Filwaqt li s-sogħla tiegħek tista 'teħżien għal ftit ġimgħat wara li tieqaf, kważi dejjem titjieb fil-ħin.
Huwa importanti wkoll li wieħed iżomm f'moħħu li s-sogħla għandha funzjoni: hija mfassla biex tnaddaf il-passaġġi tan-nifs billi tneħħi materjali barranin li nifshom. Minbarra l-irritanti fis-sigaretti u d-duħħan tas-sigarru, hemm materjali oħra fl-ambjent li jistgħu jikkontribwixxu għas-sintomi tiegħek. Jekk moffa minn kantina mxarrba, exhaust minn stufi tal-injam jew nar, jew skoperturi għal kimiċi fuq ix-xogħol, iċċekkja biex tara jekk hemmx irritanti fl-ambjent tiegħek għandek tipprova tevita li ttejjeb is-sogħla tiegħek. Peress li s-sogħla għandha funzjoni, it-trażżin tar-rifless tas-sogħla mhuwiex dejjem idea tajba. Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża xi preskrizzjoni jew suppressanti ta 'sogħla barra l-borża.
Prattiki li jistgħu jgħinu s-sogħla tiegħek jinkludu:
- Tibqa 'tajjeb idratat. Xorb tmien 8-oz. nuċċalijiet ta 'ilma kuljum jistgħu jgħinu t-tnixxif irqiq fis-sistema respiratorja.
- Gargling b'ilma mielaħ.
- L-użu ta 'qtar tas-sogħla jew tal-kapsuli li itaffu l-gerżuma tiegħek.
- Għasel. Fi studju wieħed, kuċċarina ta 'għasel instabet li hija aktar effettiva minn ħafna preparazzjonijiet kontra s-sogħla barra mit-tabib biex jitnaqqsu s-sintomi tas-sogħla. Inti tista 'tgawdi ftit għasel waħdu, jew żidha ma' tazza ta 'tè sħun. Aktar tajjeb, tazza ta 'tè aħdar. Diversi studji sabu li te aħdar kien assoċjat ma 'riskju aktar baxx ta' kanċer tal-pulmun.
- L-ilma jagħli bil-weraq taz-zekka jew l-ewkaliptu, imbagħad inarmi l-fwar. Biex tagħmel dan, xi nies ipoġġu xugaman fuq il-borma ta 'l-ilma biex jgħinu n-nifs il-fwar. Oqgħod attent li tevita ħruq billi żżomm distanza sikura mill-fwar, u dejjem żomm il-borma fuq wiċċ livell 'il bogħod mit-tfal.
- Neħħi r-ras meta torqod. Meta tibqa 'ċatt, il-mukus jista' jgħaqqad il-gerżuma tiegħek, biex is-sogħla tiegħek tkun agħar meta tqum.
- Eżerċizzju. L-eżerċizzju jista 'jgħin biex jitneħħa l-flejmar, flimkien mal-benefiċċji l-oħra tiegħu.
- Tiekol dieta sana. Filwaqt li ma ġiex ippruvat, xi riċerkaturi jemmnu li dieta għolja fil-frott u ħxejjex kruċiferi, bħal brokkoli u pastard, tista 'tgħin lill-ġisem biex titneħħa xi wħud mis-sustanzi kimiċi li jkunu niedu mid-duħħan tat-tabakk. Iċċekkja dawn is- superfoods li jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'kanċer tal-pulmun .
Kumplikazzjonijiet tas-Sogħla ta 'Tpejjep
Ċertament, hemm ħafna kumplikazzjonijiet tat-tipjip, iżda hemm ftit kumplikazzjonijiet relatati speċifikament ma 'sogħla. Is-sogħla tista 'tikkawża tensjoni tal-muskoli fis-sider u saħansitra twassal għal kustilji miksura . Fin-nisa, il-pressjoni addominali kkawżata mis-sogħla tista 'tikkawża inkontinenza ta' stress . Kif innutat hawn fuq, is-sogħla ta 'persuna li tpejjep tista' tikkomplika l-ħajja soċjali tiegħek, u meta tagħmel hekk, is-saħħa emozzjonali tiegħek ukoll.
Għaliex Iż-Żidiet tas-Sogħla ta 'Min Ipejjep Wara li Jieqfu
Is-sogħla normalment jibdew jonqsu fi żmien 3 xhur mill-qbiż tat-tipjip. Xi nies huma allarmati li immedjatament wara li jieqfu, is-sogħla tagħhom tiżdied - xi ħaġa msejħa "sogħla għat-twaqqif tat-tipjip." Dan huwa normali u minħabba l-ħsara li issa huma msewwija u jagħmlu xogħolhom li jneħħu materjal barrani mill-gerżuma, it-trakea, u passaġġi tan-nifs. Huwa importanti li wieħed jifhem li din is-sogħla tmur għall-agħar hija temporanja, u għalkemm tista 'ddum għal ftit xhur, jaqtagħha tassew jgħinek sogħla fit-tul. Jekk trid tolqot żewġ għasafar b'ġebla waħda wara li tieqaf, tikkunsidra li żżid il-programm ta 'eżerċizzju tiegħek. Minbarra li tgħin biex tneħħi s-sogħla tiegħek b'mod aktar mgħaġġel, tista 'tgħin ukoll bil-cravings u l-emozzjonijiet li jakkumpanjaw il-waqfien.
Kelma Minn
Bħala tfakkira finali: Jekk għandek sogħla li tippersisti - anki jekk taħseb li huwa biss is-sogħla ta 'min ipejjep-tkellem mat-tabib tiegħek. Sogħla persistenti hija waħda mis- sintomi l -aktar komuni tal-kanċer tal-pulmun , u bil-kanċer tal-pulmun, iktar ma tinqabad, iktar huma ċ-ċans li jkunu vulkanizzat. Studju tal-2016 sab li persuni li jpejpu huma anqas probabbli minn dawk li ma jpejpux li jfittxu attenzjoni medika għal sintomi ta '"allarm" ta' kanċer tal-pulmun-sintomi bħal sogħla jew ħanqa. M'għandekx tistenna.
Għal xi nies, speċjalment dawk bejn l-etajiet ta '55 u 74 li għandhom mill-inqas 30 sena ta' tipjip ta ' pakkett , l-iskrining tat-TC għall-kanċer tal-pulmun jista' jkun xi ħaġa li tixtieq tikkunsidra. Tgħallem aktar dwar screening tal-kanċer tal-pulmun
Sorsi:
Broekema, M., għaxar Hacken, N., Volbeda, F. et al. Tibdil fl-Epilessija ta 'l-Arja fi Draben li Jpejpu iżda Mhux f'Ex-Dawk li Jpejpu bl-Ażma. Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Respiratorja u Kura Kritika. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., u J. Wardle. Dawk li jpejpu huma anqas probabbli minn dawk li ma jpejpux biex ifittxu l-għajnuna għal sintomi ta '"allarm" tal-kanċer tal-pulmun. Thorax. 2016 Frar 24. (Epub qabel l-istampar).
Hamari, A. et al. Frekwenza għolja ta 'sogħla kronika u produzzjoni ta' sputum b'kapaċità ta 'eżerċizzju mnaqqsa f'persuni li jpejpu żgħażagħ. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Tul tat-tipjip, sintomi respiratorji, u COPD f'adulti li għandhom ≥ 45 sena bi storja li tpejjep. Ġurnal Internazzjonali tal-Mard Pulmonari Obstruttiv Kroniku. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., u P. Dicpinigaitis. L-effett tat-tipjip fuq is-sensittività tar-rifless tas-sogħla fil-bnedmin. Pulmun. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Is-sogħla produttiva hija fattur ta 'riskju indipendenti għall- "iżvilupp ta' COPD f'exjetti li qabel kienu jpejpu. Respirology 2010. 15 (2): 313-8.