Enerġija, Uġigħ, u Neurotransmitter Bilanċ
SAM-e huwa wieħed mis-supplimenti aktar popolari għal fibromyalgia (FMS) u sindromu ta 'għeja kronika (CFS jew ME / CFS ). L-isem sħiħ tiegħu huwa s-adenosyl methionine u huwa sustanza li għamlet b'mod naturali fil-ġisem tiegħek. Ix-xogħol tiegħu huwa li jirregola l-funzjonijiet ewlenin fiċ-ċelluli tiegħek.
Huwa wkoll importanti fil-produzzjoni tan-newrotrażmettituri serotonin u dopamine , u r-riċerka tissuġġerixxi li l-attività ta 'dawn in-newrotrasmettituri hija kajmana f'FMS u ME / CFS.
SAM-e ġie studjat b'mod estensiv għal depressjoni , osteoartrite u mard tal-fwied, b'riżultati mħallta. Ġie investigat ukoll għall- emigranja , il-marda ta 'Alzheimer , l-ADHD, u l-iskiżofrenja. Madankollu, s'issa ma nafux biżżejjed dwarha biex tiġbed il-konklużjonijiet dwar jekk taħdimx.
SAM-e għal Fibromyalgia u Sindromu ta 'Għeja Kronika
Xi studji jissuġġerixxu li SAM-e huwa effettiv biex iserrħu xi sintomi ta 'FMS, inkluż uġigħ, ebusija filgħodu u għadd ta' punti ta 'offerti , kif ukoll disturbi fil-burdata u sintomi ta' depressjoni. Mhuwiex riċerkat sew b'konnessjoni ma 'ME / CFS, iżda bosta esperti jgħidu li r-riċerka li għandna tappoġġja l-użu tagħha.
Reviżjoni tal-2006 ta 'trattamenti komplementari u alternattivi ta' FMS tissejjaħ SAM-e bħala wieħed mis-supplimenti b'uħud mill-aħjar evidenza warajha.
Reviżjoni tal-2010 innotat titjib fl-uġigħ, l-għejja, il-kwalità tal-irqad u l-attività tal-mard kliniku fi studju kkontrollat bi plaċebo li involva 44 persuna b'FMS.
Dak l-istess sena, reviżjoni oħra qalet li kellha ħafna potenzjal għal riċerka futura, kemm għal FMS kif ukoll għal ME / CFS.
Ta 'min jinnota, madankollu, li ma saritx ħafna riċerka, u saħansitra inqas minnu sar fl-aħħar għaxar snin. Huwa komuni biżżejjed li hemm ħafna evidenza aneddotali warajha, iżda dan huwa ħafna inqas importanti minn riċerka meta wieħed jiddeċiedi jekk dan it-trattament huwiex tajjeb għalik.
Dożaġġ
Ħafna tobba jirrakkomandaw li jibdew b'400 mg kuljum ta 'SAM-e u jżidu d-doża jekk it-tolleranza hija tajba, possibbilment sa 800 mg kuljum.
SAM-e għandu jittieħed fuq stonku vojt. Jista 'jkun stimulanti, għalhekk huwa aħjar li teħodha kmieni fil-ġurnata sabiex ma tfixkilx l-irqad tiegħek.
Fid-Dieta Tiegħek
Inti ma tistax tikseb SAM-e permezz tad-dieta tiegħek. Is-supplimenti huma tipikament il-mod rakkomandat biex jiżdied l-ammont li huwa disponibbli fil-ġisem tiegħek. Jista 'wkoll jiġi injettat.
Effetti sekondarji
L-istess bħall-mediċini, is-supplimenti jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji negattivi. L-effetti sekondarji possibbli ta 'SAM-e jinkludu:
- Problemi diġestivi, speċjalment nawżea
- Raxx tal-ġilda
- Tnaqqas iz-zokkor fid-demm
- Ħalq xott
- Ħmieġ imdemmi
- Thirst
- Żieda fl-awrina
- Uġigħ ta 'ras
- Iperattività
- Ansjetà
- Nuqqas ta 'rqad
Nies li jieħdu L-dopa, mediċina komuni għall- marda ta 'Parkinson u ftit kundizzjonijiet oħra, m'għandhomx jieħdu SAM-e għax jista' jwassal għal żidiet perikolużi fid-dopamina. Jista 'wkoll iwassal għal kundizzjoni potenzjalment fatali msejħa sindrome ta' serotonin meta kkombinat ma 'mediċini jew supplimenti oħra li jżidu l-livelli jew il-funzjoni ta' serotonin.
SAM-e mhux rakkomandat ukoll għal kull min għandu l-HIV / AIDS.
Minħabba assoċjazzjoni ma 'manija u hypomania, dawk b'disturb bipolari, ansjetà jew kundizzjonijiet psikjatriċi oħra għandhom ikunu taħt is-superviżjoni mill-qrib ta' provveditur tal-kura tas-saħħa meta jieħdu SAM-e.
M'għandniex dejta dwar is-sigurtà fuq l-użu ta 'SAM-e waqt it-tqala jew it-treddigħ.
Huwa SAM-e Right for You?
L-aħjar mod biex jiddeċiedi jekk għandekx tipprova ssupplimenti ta 'SAM-e hu li tagħmel ir-riċerka tiegħek u kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Kun żgur li tiżen ir-riskji meta mqabbla mal-benefiċċji potenzjali.
Hija wkoll idea tajba li titlob lill-ispiżjar tiegħek dwar SAM-e jew kwalunkwe suppliment ieħor li qed tippjana li żżid mal-kors tiegħek ukoll. L-ispiżjara huma esperti dwar kif l-affarijiet differenti jistgħu jinteraġixxu fil-ġisem tiegħek, sabiex ikunu jistgħu jkunu riżorsa kbira kif tfittex affarijiet li tħossok aħjar.
Sorsi:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Evidenza għall-effikaċja ta 'mediċini komplementari u alternattivi fil-ġestjoni tal-fibromialġija: reviżjoni sistematika. Rewmatoloġija (Oxford). Ġunju 2010; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / rewmatoloġija / keq025.
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattivi. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Fil-fond. Aġġornat it-13 ta 'Ġunju, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Invenzjonijiet mediċi alternattivi użati fit-trattament u l-ġestjoni ta 'enċefalomjelite myalgic / sindromu ta' għeja kronika u fibromialġija. Ġurnal ta 'mediċina alternattiva u komplementari. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Terapiji mediċi komplementari u alternattivi fil-fibromialġija. Disinn farmaċewtiku kurrenti. 2006; 12 (1): 47-57.