Ħarsa ġenerali lejn l-Obeżità
It-terminu 'obeżità' jinkiser madwar lott, u xi drabi jista 'ma jkunx ċar xi jfisser. Tirreferi għal kull min għandu piż żejjed jew għandu xi piż żejjed li jitlef? Jew huwa aktar minn dak? Hemm definizzjoni medika għall-obeżità, kif ukoll il-piż żejjed, u l-għarfien tad-distinzjonijiet huwa importanti għas-saħħa tiegħek.
X'inhu l-obeżità?
Id-definizzjoni medika għall-obeżità tiddependi fuq il-kalkolu tal-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI).
BMI normali huwa definit bħala li jaqa 'bejn 18.5 u 24.9 kilogrammi għal kull metru kwadru. Il-kundizzjoni magħrufa medikament bħala piż żejjed hija definita bħala BMI ta '25.0-29.9, u ladarba l-BMI hits 30.0, li jqajjem id-definizzjoni medika uffiċjali ta' l-obeżità. Id-dijanjosi ta 'l-obeżità morbuż tiġi applikata f'IMMI ta' 40.0 jew aktar.
Importanti, l-obeżità issa ġiet rikonoxxuta bħala marda fiha nnifisha. Fl-2013, l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana (AMA) uffiċjalment iddikjaratha bħala tali, filwaqt li rrikonoxxiet "l-impatt umanitarju u ekonomiku enormi ta 'l-obeżità bħala li jeħtieġu attenzjoni medika, riċerka u edukazzjoni ta' mard mediku ewlieni globali ieħor".
-
Nifhmu l-Bosta Formoli ta 'Obeżità
-
Tissue Adipose Bżonnijiet li għandhom jiġu mkejla għalik li tibqa 'b'saħħitha
Fil-fatt, l-epidemija tal-obeżità hija waħda mill-ikbar problemi tas-saħħa pubblika tal-ħin tagħna. Skond l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO), aktar minn biljun adult madwar id-dinja għandhom piż żejjed, u mill-inqas 300 miljun minn dawk l-adulti jilħqu d-definizzjoni medika ta 'l-obeżità. Barra minn hekk, id-WHO tistma li l-obeżità tirrappreżenta żewġ fil-mija sa sitta fil-mija tal-ispejjeż kollha tal-kura tas-saħħa f'diversi pajjiżi żviluppati, u l-prevalenza tagħha f'ħafna pajjiżi Ewropej ittripplitiet mis-snin tmenin. Anke n-nazzjonijiet li qed jiżviluppaw issa huma affettwati u, f'ħafna każijiet, qed jaraw rata ta 'żieda fil-piż żejjed u l-obeżità li huwa aktar mgħaġġel milli f'pajjiżi żviluppati.
Ħames Things To Know About L-Obeżità
1) Hemm ħafna kawżi ta 'l-Obeżità
Uħud huma ġenetiċi , u ħafna huma ambjentali. Il-kawżi ambjentali jinkludu fatturi ta 'stil ta' ħajja bħal li jwasslu għal stil ta 'ħajja sedentarja , li jikkunsmaw zokkor miżjud , jieklu wisq ta' spiss, u ma jġibux biżżejjed irqad, fost oħrajn. Xi mediċini u kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll iwasslu għal żieda fil-piż.
2) L-obeżità hija prevenibbli
Bħal bosta mard kroniku, bħad-dijabete u l-mard kardjovaskulari (it-tnejn li huma huma marbuta mal-obeżità), l-obeżità hija fil-biċċa l-kbira tagħha - jekk ma tistax tiġi evitata għal kollox.
L-istrateġiji għall-prevenzjoni ta 'l-obeżità jinkludu li jkunu konxji tal -fatturi ta' riskju tiegħek , li jkunu viġilanti dwar kif issieħeb ma 'dieta sana , tagħmel ħin għall-eżerċizzju ta' kuljum u tibqa 'taħdem matul il-ġurnata.
3) L-obeżità hija Fattur ta 'Riskju għal Diversi Mard Kroniku Oħra
L-obeżità u l-piż żejjed ġew marbuta ma 'diversi tipi ta' kanċer, mard tal-qalb, puplesija, pressjoni tad-demm għolja , dijabete, apnea ostruttiva ta 'rqad , u anke infertilità . Sfortunatament, u forsi għall-ewwel darba fl-istorja, il-piż żejjed u l-obeżità issa huma responsabbli għal aktar imwiet mad-dinja kollha milli malnutrizzjoni jew li qed jagħmlu anqas piż.
Globalment, skond l-istatistiċi tad-WHO, 44 fil-mija tad-dijabete, 23 fil-mija tal-mard iskemiku tal-qalb, u daqs 41% ta 'ċerti kanċer jistgħu jiġu attribwiti għal piż żejjed u obeżità.
L-aħbar it-tajba hija li t-telf fil-piż u t-trattament ta 'l-obeżità jistgħu jreġġgħu lura dawn ir-riskji. Ir-riċerka sabet li t-telf ta '5 fil-mija biss għal 10 fil-mija tal-piż żejjed jista' jwassal għal tnaqqis drammatiku fir-riskju għal mard relatat mal-obeżità. U jkollna eżerċizzju ta 'kuljum, irrispettivament mit-telf ta' piż assoċjat, għandha benefiċċji tas-saħħa estensivi.
4) L-Obeżità fit-Tfal hija Problema tas-Saħħa Globali
L-obeżità fit-tfal ilha tiżdied fl-Istati Uniti għal diversi snin u, skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb (AHA), madwar wieħed minn kull tlett itfal u adoloxxenti huwa obeż jew piż żejjed.
Kif tinnota l-AHA, din ir-rata hija kważi tripla minn dak li kien fl-1963. Fil-fatt, l-obeżità fit-tfulija saret tant allarmanti prevalenti u tali theddida għas-saħħa tat-tfal li l-American Academy of Pediatrics issa għandha websajt sħiħa ddedikata għall-prevenzjoni u t-trattament.
Dan huwa bla dubju diffiċli għal kull ġenitur li jisma '. Jekk tħossok imħasseb li t-tifel / tifla tiegħek jista 'jkollu piż żejjed jew obeżità, kun żgur li tiddiskuti t-tħassib tiegħek mat-pediatrician tat-tifel / tifla tiegħek u titlob għajnuna bl-istrateġiji li jistgħu jwasslu għal telf ta' piż li huwa adattat għat-tifel / tifla tiegħek u s-sitwazzjoni tiegħek.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek ingħata dijanjożi ta 'obeżità, tista' taħdem mat-tifel / tifla tiegħek b'mod pożittiv biex tagħmel l-attività fiżika ta 'kuljum aktar divertenti (speċjalment jekk hu jew hi ma jkollux aċċess għall-edukazzjoni fiżika fl-iskola), u biex jinkoraġġixxi dieta tajba drawwiet. Dan jinkludi t-teħid ta 'passi biex jinkoraġġixxu drawwiet aktar tajbin għas-saħħa fil-vaganzi li huma tradizzjonalment assoċjati mal-konsum taz-zokkor, bħal Halloween u Għid, u li jagħmluha prijorità li jieklu d-dar aktar spiss.
Oqgħod attent ukoll biex telimina x-xorb zokkor mid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek, u tfittex attivitajiet favur il-familja li jinvolvu eżerċizzju, partikolarment barra.
5) Varjetà ta 'Trattamenti issa huma disponibbli għall-Obeżità
Dawn ivarjaw minn bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja għal mediċini kontra l-obeżità, apparati mediċi, u proċeduri kirurġiċi li jinduċu telf ta 'piż, bħal kirurġija bariatriċi.
-
Hemm Rabta Bejn il-Piż Tiegħi U Emigranja Tiegħi?
-
X'inhi d-differenza bejn il-piż żejjed u l-obeżità?
Skont il-linji gwida dwar l-obeżità 2013 rilaxxati mill-AHA, il-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija (ACC) u The Obesity Society (TOS), kirurġija bariatriċi hija għażla għal dawk li għandhom obeżità li diġà ppruvaw bidliet fid-dieta u stil ta 'ħajja u mediċini kontra l-obeżità , u għad għandhom BMI ta '40 jew aktar, jew BMI ta' 35 jew aktar b'mill-inqas kundizzjoni medika oħra magħrufa li hija kkawżata mill-obeżità.
Fl-Istati Uniti, l-iktar forma popolari ta 'kirurġija bariatriċi (magħrufa wkoll bħala "kirurġija ta' telf ta 'piż") hija l-proċedura tal-kmiem gastriku (magħrufa wkoll bħala gastrectomy tal-kmiem).
Jekk Ġejt Riċenti Dijanjostikat Bl-Obeżità
Jista 'jkollok ikkalkula l-BMI tiegħek stess billi tuża xi numru ta' kalkolaturi tal-BMI onlajn hemmhekk u ddeterminat li għandek l-obeżità, jew forsi int qallejt it-tabib jew professjonist ieħor tas-saħħa tiegħek.
L-aħjar huwa li tiddiskuti x'passi li jmiss tiegħek biex tittratta l-obeżità tiegħek għandha tkun mat-tabib tiegħek. Normalment, il-bidliet fid-dieta tiegħek u l-livell ta 'attività fiżika jiġu rrakkomandati l-ewwel.
Hemm ukoll gruppi ta 'appoġġ u netwerks li jistgħu jgħinu. Overeaters Anonymous, per eżempju, huwa grupp ta 'appoġġ ibbażat fil-komunità mmudellat fuq programm ta' 12-il pass. Il-laqgħat isiru mad-dinja kollha, u l-membri jistgħu jibqgħu anonimi.
Barra minn hekk, jekk taħseb li tista 'tkun eater dipendenti , hemm Food Addicts Anonymous, grupp ieħor ta' appoġġ li jista 'jgħin, speċjalment jekk issib ruħek involut f'imġieba li tiekol minn diżordnijiet jew tidwir għall-ikel għal raġunijiet emozzjonali.
L-importanti li wieħed jiftakar huwa li l-obeżità hija trattata. Filwaqt li se tieħu d-dedikazzjoni u l-impenn min-naħa tiegħek, kif ukoll bidliet serji u maħsuba tajjeb għall-istil tal-ħajja tas-soltu tiegħek, qatt m'għandek tieqaf - il-benefiċċji għas-saħħa fit-tul tiegħek huma wisq sinifikanti.
Ftakar li r-riċerka sabet li jitilfu biss 5 fil-mija sa 10 fil-mija tal-piż tal-ġisem tiegħek jekk għandek piż żejjed jew obeżità tista 'tagħmel differenza kbira fis-saħħa tiegħek. Dawn jinkludu titjib fil-fatturi ta 'riskju għal mard kardjovaskulari, bħal kolesterol għoli u pressjoni tad-demm għolja, kif ukoll riskju ferm imnaqqas ta' żvilupp ta 'dijabete tat-tip 2 .
Passi li jmiss biex nikkunsidraw
Jekk ġejt iddijanjostikat bl-obeżità, kun żgur li jgħaddi minn xi xogħol ta 'demm li jirrakkomanda lit-tabib tiegħek, speċjalment zokkor fid-demm, fwied u testijiet tat-tirojde, li jistgħu jikxfu mard relatat mal-obeżità.
Skond it-Task Force tas-Servizzi Preventivi ta 'l-Istati Uniti (USPSTF), l-iskrining għad-dijabete billi jiġi ċċekkjat zokkor fid-demm huwa rrakkomandat għal adulti li għandhom piż żejjed jew obeżità u huma bejn l-etajiet ta' 40 sa 70 sena. Idealment, dan isir kull sena bħala parti mill-eżami tas-saħħa ta 'rutina u l-valutazzjoni tar-riskju kardjovaskulari.
Kelma Minn
Jgħixu bl-obeżità jista 'jkun diffiċli. Imma ftakar-fortunatament, l-obeżità hija trattata u tista 'titreġġa' lura. Kwalunkwe bidliet żgħar li tista 'tagħmel se jkun worth it. Dan jista 'jsir permezz ta' bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja, mediċini, proċeduri kirurġiċi, jew taħlita ta 'hawn fuq. Inti mhux waħdu. Ftakar li, minħabba l-prevalenza għolja ta 'obeżità u piż żejjed fid-dinja llum, il-maġġoranza tan-nies fl-Istati Uniti u madwar id-dinja qed jaqsmu dan il-vjaġġ u din il-ġlieda miegħek. Qatt taqta qalbek.
> Sorsi:
> Il-Linja ta 'Gwida AHA / ACC / TOS għall-Ġestjoni tal-Piż Żejjed u l-Obeżità f'Adulti: A > port > tal-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija / American Heart Association Task Force dwar Linji Gwida Prattika u s-Soċjetà tal-Obeżità [ippubblikata onlajn 27 ta' Novembru, 2013] . Ċirkolazzjoni.
> Kamra tad-Delegati tal-Assoċjazzjoni Medika Amerikana: Riżoluzzjoni 420 - Rikonoxximent tal-Obeżità bħala Mard. Aċċessata fis-7 ta 'Marzu, 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Snin tal-Ħajja mitluf minħabba l-Obeżità. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, KM Flegal. Prevalenza tat-Tfulija u l-Obeżità tal-Adulti fl-Istati Uniti, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Tnaqqis potenzjali fl-Aspettattiva tal-Ħajja fl-Istati Uniti fis-Seklu 21. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Task Force tas-Servizzi Preventivi ta 'l-Istati Uniti. Skrining għal Dijabete tad-Demm tad-Demm Mhux normali u Dijabete tat-Tip 2: Dikjarazzjoni ta 'Rakkomandazzjoni dwar it-Task Force tas-Servizzi Preventivi ta' l-Istati Uniti. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Prevenzjoni ta 'Dijabete Mellitus tat-Tip 2 minn Bidliet fl-Istil tal-Ħajja Fost suġġetti b'defiċjenza tal-Glukosju Indebolita. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. 10 Fatti dwar l-Obeżità. Aċċessjat online fuq http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html fit-2 ta 'Ottubru, 2014.