Il-banjijiet ta 'Epsom-melħ ifittxu l-uġigħ tal- fibromyalgia u s -sindromu ta' għeja kronika ? Huma rimedju tad-dar komuni, iżda l-imluħa Epsom verament jagħmlu xi ħaġa? U jekk iva, kif?
L-imluħa Epsom mhumiex verament "melħ". Huma kristalli ta 'sulfat tal-manjeżju u ġew użati bħala rimedju tad-dar għal mijiet ta' snin.
Ħafna nies b'dawn il-kondizzjonijiet jgħidu li l-imnieħer Epsom-melħ huwa aktar utli u effettiv minn banju sħun minnu nnifsu.
Madankollu, din mhix xi ħaġa li nistgħu nippruvaw jew nimmeditaw b'mod kwantitattiv. Mhux diffiċli li ssib xettiċi li jemmnu li xi titjib huwa dovut għall-effett tal-plaċebo.
Fl-istess ħin, tista 'ssib talbiet online dwar kull tip ta' ħaġa li l-imluħa Epsom tista 'suppost tagħmel. Xi nies jgħidu li jiffaċilitaw it-tipi kollha ta 'uġigħ kif ukoll il-fejqan tal-veloċità. Tista 'wkoll taqra dak is-sulfat tal-manjeżju topiku (applikat u assorbit mill-ġilda) huwa iktar effettiv minn supplimenti tal-manjeżju.
Jekk tibda tħaffir fiha, għalkemm, m'hemmx wisq xjenza wara dawn it-talbiet. Fil-fatt, l-imluħa Epsom u forom oħra ta 'sulfat tal-manjesju topiku għadhom ma ġewx riċerkati.
X'Għandna nafu?
Il- manjeżju mħallat, bħal dak tal-ikel jew is-supplimenti, huwa importanti għal bosta funzjonijiet tal-ġisem. Aħna nafu li hija involuta ma ':
- Produzzjoni tal-enerġija tal-ġisem tiegħek fil-forma ta ' adenosine triphosphate
- Formazzjoni ta 'ċelloli
- Manutenzjoni tal-muskoli, l-għadam u n-nervituri
- Tnaqqis ta 'sensittività tal-muskoli
- Jista 'jkun li jitnaqqsu t -tipi speċifiċi ta' uġigħ u sensittività ta 'fibromyalgia (li wħud minnhom huma kondiviżi minn sindromu ta' għeja kronika)
Fuq in-naħa ta 'wara, il-manjesju jista' jkun verament iebes fuq is-sistema diġestiva. Jista 'jikkawża dardir, dijarea persistenti, nefħa, u brim, u ħafna minna ma jistgħux jittollerawha bħala suppliment.
Ħafna mistoqsijiet
Dawn il-benefiċċji kollha huma marbuta mal-manjeżju fid-dieta tiegħek jew jittieħdu bħala suppliment. Meta tagħmel il-qabża minn inġestjoni għal użu topiku, għalkemm, jinqalgħu xi mistoqsijiet:
- Il-manjesju jiġi assorbit mill-ġilda, u jekk iva, ma tgħaddix biżżejjed biex tagħmel differenza?
- Għandha l-istess benefiċċji bħall-manjesju inġestit?
Għandna ammont limitat ta 'evidenza dwar # 1. Il-biċċa l-kbira ta 'l-affarijiet ma jiġux assorbiti mill-ġilda, li ma jgħaddix ilma minnhom. Madankollu, studju żgħir (mhux ippubblikat) tal-2006 minn Rosemary Waring wera li l-banjijiet tal-melħ Epsom ta '12-il minuta żiedu l-livelli tad-demm u tal-awrina kemm tal-manjesju kif ukoll tas-sulfat b'ammont żgħir.
Huwa biżżejjed li tagħmel differenza? Dak jiddependi fuq ħafna fatturi, u s'issa għadna ma nistgħux nwieġbu għal din il-kwistjoni b'mod definittiv. Minħabba li ma jidħlu fid-demm, m'hemm l-ebda raġuni biex wieħed jemmen li jaħdem b'mod differenti mill-manjeżju inġestit. U jassorbih b'dan il-mod jista 'jevita l-effetti sekondarji mhux pjaċevoli tad-diġestjoni.
Talbiet mhux sostnuti
Xi talbiet onlajn dwar il-benefiċċji ta 'l-imlieħ ta' l-Epsom huma kompletament mhux sostnuti jew saħansitra kontradittorji mix-xjenza.
Wieħed komuni huwa li "detox" il-muskoli tiegħek permezz ta '"osmosis". Ftakarna billi ssemmi li l-ġilda hija reżistenti għall-ilma?
Li awtomatikament tneħħi l-osmosis, minħabba li dak il-proċess , b'definizzjoni, ifisser il-moviment tal-ilma permezz ta 'membrana. Il-partikoli maħlula fl-ilma jistgħu jkunu kapaċi jgħaddu mill-ġilda, iżda l-ilma ma jagħmilx hekk.
U ditossifikazzjoni? Il-ġisem tiegħek diġà jieħu ħsieb dak. It-terminu "Detox" sar buzzword li ftit nies jifhmu tassew. It-tul u qasir huwa li l-ġisem tiegħek għandu sistemi perfettament tajbin biex jelimina t-tossini. Allura, sakemm ma jkollokx mard tal-fwied jew tal-kliewi, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar id-diżintossifikazzjoni. Fl-aħjar, pretensjonijiet dwar Detox mhumiex sostnuti b'mod xjentifiku. Fl-agħar, jistgħu jkunu perikolużi.
Allura ... Fejn Do We Stand?
Dawk minna b'fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika jafu sewwa wisq li x-xjenza għadu ħafna x'jitgħallem. Xi wħud mit-trattamenti tan-nies isibu li huma l-iktar effettivi mhumiex ippruvati, anke mhux investigati, mir-riċerkaturi, filwaqt li għal xi wħud, it-trattamenti li huma riċerkati huma fallimenti utter. Still, meta t-talbiet mhux ippruvati jidhru, tħallas biex tkun xettiċi.
Minħabba li l- imlieħ Epsom kienu popolari għal żmien twil, aħna mill-inqas nafu li mhumiex perikolużi. Madankollu, jekk tistenna mirakli bbażati fuq talbiet mhux fondati, int x'aktarx tkun diżappuntat. Jekk il-banjijiet tal-melħ Epsom jaħdmu għalik, kbir! Biss ma jistennewx titjib drammatiku jew kura.