Kun af kif titkejjel it-temperatura, ir-respirazzjoni u sinjali vitali oħra
Jekk għandek mard pulmonari ostruttiv kroniku ( COPD ), jew li tieħu ħsieb lil xi ħadd li għandu din il-kundizzjoni ta 'ħajja twila, l-għarfien tas-sinjali vitali adulti normali huwa essenzjali. Jafu x'inhu normali tgħinek tifhem aħjar dak li hu anormali u meta għandek tfittex l-attenzjoni medika.
Ftakar, is-sinjali vitali adulti normali jistgħu jvarjaw skond l-età, is-sess, il-piż, it-tolleranza għall-eżerċizzju u l-kondizzjonament fiżiku.
L-aħjar mod biex tikseb il-linji gwida l-iktar preċiżi għal x'inhu "normali" għalik innifsek jew għall-pazjent tas-COPD tiegħek hu li tikkonsulta lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ejja nħarsu lejn gwida ta 'referenza ta' malajr għas-sinjali vitali adulti normali.
Kif Iċċekkja t-Temperatura tal-Korp
It-temperatura tal-ġisem hija varjabbli minn persuna għal oħra, ibbażata fuq l-età, l-attività u l-ħin tal-ġurnata. Huwa tipikament l-aktar baxx meta tqum u ogħla aktar tard fil-ġurnata.
Tista 'tuża termometru diġitali fil-ħalq, fil-koxxa, jew f'rettum. Uża mudell infra-aħmar għall-widna. Evita termometri tal-pruwa, li nstabu li mhumiex affidabbli u dawk tal-ħġieġ, li fihom il-merkurju kimiku tossiku.
Hawn hu t-tqassim tat-temperatura tal-ġisem normali skont it-tip.
- Temperatura orali: It-temperatura orali medja ġeneralment aċċettata hija ta '98.6 gradi F, iżda normali tista' tvarja minn 97 sa 99 grad. Temperatura ta '100.4 F ħafna drabi tindika infezzjoni jew marda.
- Temperatura ta 'l-axillari: Temperatura normali ta' l-għaksa hija ta '97.6 F. Inti se tikseb il-qari l-aktar preċiż jekk tpoġġi l-ponta tas-termometru fiċ-ċentru ta' l-għafsa xotta, bid-driegħ ippressat kontra l-ġisem.
- Rettal: Temperatura normali tar-rektum hija ta '99.6 F. Dan il-metodu huwa rrakkomandat għal tfal taħt l-4 snin. Biex tevita perforazzjoni rettiva minħabba użu ta 'termometru mhux xieraq, ikkonsulta mal-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-istruzzjonijiet.
Kun af Rata ta 'Rispirazzjoni Tiegħek
Ir -rata tar-respirazzjoni tiegħek hija n-numru ta 'nifs li tieħu kull minuta.
Ħu dan il-kejl meta inti, jew il-pazjent, tkun fil-mistrieħ. Uża arloġġ u għodd in-numru ta 'nifsijiet kull minuta billi tara s-sider u tinżel. In-numru normali ta 'nifs għal kull minuta għal adult fil-mistrieħ huwa ta' 12 sa 16.
Għadd ta 'Polz normali
Kejjel ir-rata tal-qalb tiegħek billi tgħodd kemm-il darba l-qalb tħabbat għal kull minuta, jew tgħodd għal 15-il sekonda u immultiplika b'erba. Ħossok għaliha bl-indiċi u s-saba 'tan-nofs fuq in-naħa ta' l-għonq, ġewwa tal-polz jew fuq ġewwa tal-minkeb. Il-polz normali għal adult fil-mistrieħ huwa bejn 60 u 100.
Kif Tkejjel Pressjoni tad-Demm
Il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'juri kif tuża monitor tal-pressjoni tad-demm dar biex tivverifika l - qari tal- pressjoni sistolika u dijastolika . Skond il-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm, il-linji gwida għall-pressjoni tad-demm normali għal adult fil-mistrieħ huma inqas minn 120 mm Hg għal sistolika u inqas minn 80 mm Hg għal dijastolika.
Iċċekkjar tal-Livell ta 'Saturazzjoni ta' Ossiġnu
Ittella 'l-fornitur tas-saħħa tiegħek turi kif għandek tuża mezz ta' oximetrija tal-polz mhux invażiv biex tkejjel is-saturazzjoni ta 'l-ossiġnu arterjali. Ir-rata normali ta 'saturazzjoni ta' ossiġnu hija ta '95 sa 100 fil-mija.
Żomm f'moħħok li ħafna nies b'COPD jistgħu jiffunzjonaw sewwa fuq livelli ta 'saturazzjoni ta' 90 fil-mija, iżda dan huwa xi ħaġa li għandek tiddiskuti mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Sorsi:
> John Hopkins Mediċina: Sinjali Vital (Temperatura tal-Korp, Rata tal-Pulse, Rata ta 'Rispirazzjoni, Pressjoni tad-Demm).
> Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm: Sinjali u Sintomi ta 'COPD.