Lomi lomi (magħruf ukoll bħala "lomilomi") huwa tip ta 'massaġġi twil ipprattikat fil-Hawaii. Ibbażat fil-huna (filosofija ħawajjana ċċentrata fuq il-kisba ta 'armonija f'moħħu, korp u spirtu), lomi lomi timmira li tippromwovi rilassament, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni, tindirizza uġigħ fil-muskoli u mard fiżiku ieħor, u tipprovdi benefiċċji spiritwali u emozzjonali, , ansjetà , u emozzjonijiet negattivi oħra.
Wieħed mill-għanijiet tal-massaġġi lomi lomi huwa li jkun hemm imblukkar ċar fil-fluss naturali tal-ġisem tal-enerġija mill-ġisem. Bħal fil -mediċina tradizzjonali Ċiniża , l-imblukkar tal-enerġija huwa maħsub li jikkontribwixxi għal problemi fis-saħħa fiżika, emozzjonali u mentali.
X'inhu l-Masai Lomi Lomi?
Sessjoni tipika ta 'lomi lomi tibda bit-talb u tista' tinvolvi eżerċizzji ta 'meditazzjoni u nifs iffukati.
Għalkemm il-prattikanti jużaw varjetà ta 'tekniki u jfasslu kull trattament għall-bżonnijiet tal-klijent, lomi lomi tipikament jinvolvi puplesiji ta' massaġġi rhythmic u flowing li huma maħsuba biex jimblukkaw ċari fiċ-ċirkulazzjoni tal-enerġija mill-ġisem. Il-terapista tipikament juża d-dirgħajn tiegħu jew tagħha biex jagħmel puplesiji twal ta 'massaġġi.
Xi puplesiji tal-massaġġi lomi lomi jinvolvu mozzjoni ċirkolari jew ta 'tqattiegħ, tħossok ġentili, titqib perkussiv u / jew tapping fingertip.
Draping Matul Lomi Lomi Massage
Bit-tekniki twal ta 'massaġġi kontinwi li jmexxu t-tul tal-ġisem, il-massaġġi lomi lomi tradizzjonalment tinvolvi inqas draping minn tipi oħra ta' massaġġi.
Spiss ikun hemm xugaman żgħir li jkopri ż-żona tal-glutina waqt li tkun qiegħed fuq il-mejda wiċċek, u xugaman żgħir li jkopri r-reġjun pelviku tiegħek waqt li tkun tinsab mimli. Fil-lomi lomi tradizzjonali, l-ebda draping ma jintuża fuq is-sider għan-nisa.
Ħafna mill-terapisti tal-massaġġi fi spas u kliniċi tas-saħħa, madankollu, jipprovdu aktar draping għall-klijenti tagħhom, u se jesponu biss iż-żona li qed tinħadem.
Il-livell ta 'draping ikun komparabbli ma' forom oħra ta 'massaġġi, u s-sider jibqa' kompletament kopert għan-nisa (u mhux trattat waqt il-massaġġi).
Tista 'ċċempel quddiem biex tindaga l-grad ta' draping waqt il-massaġġi u dejjem tneħħi l-ilbies għal-livell ta 'kumdità tiegħek.
Benefiċċji
Filwaqt li r-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa ta 'lomi lomi hija attwalment nieqsa, studji xjentifiċi jissuġġerixxu li t-terapija tal-massaġġi tista' toffri varjetà ta 'benefiċċji.
Pereżempju, terapija ta 'massaġġi tista' tgħin biex ittejjeb l-intensità u s-severità ta 'l-uġigħ u ansjetà qabel jew wara proċeduri kirurġiċi, skond reviżjoni ppubblikata f'Pol. Mediċina għall-Uġigħ fl-2016.
Barra minn hekk, xi studji jissuġġerixxu li terapija ta 'massaġġi tista' ttejjeb is-sintomi f'persuni b'fibromyalgia. Rapport ippubblikat f'PLoS One , per eżempju, irreveda studji ppubblikati preċedentement u sab li terapija ta 'massaġġi għal ħames ġimgħat jew uġigħ, ansjetà u depressjoni mnaqqsa aktar fit-tul ta' parteċipanti b'fibromyalgia.
Prekawzjonijiet
Ċerti individwi jeħtieġu li joqogħdu attenti meta jkunu għaddejjin minn massaġġi. Per eżempju, hemm xi tħassib li massaġġi qawwija jew intensi jistgħu jkunu ta 'ħsara għal nies b'kundizzjonijiet bħal kanċer jew disturbi ta' fsada.
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'lomi lomi (jew xi tip ieħor ta' terapija tal-massaġġi) għat-trattament ta 'problema tas-saħħa, ikollok tħassib dwar is-saħħa, jew jekk għandek proċedura kirurġika li jmiss, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.
Fejn Ipprova Hija
Filwaqt li lomi lomi tradizzjonali mhumiex ipprattikati b'mod wiesa ', għadd ta' spas joffru trattamenti ta 'massaġġi li jinkorporaw xi elementi ta' lomi lomi (inkluż l-użu ta 'ġebel sħun ). Lomi lomi tradizzjonali ġeneralment tinstab f'prattiki privati aktar milli f'ambjent ta 'spa.
Il-linja tal-qiegħ
Hemm ħafna tipi ta 'terapija ta' massaġġi li tista 'tgħin ittejjeb is-saħħa tiegħek u l-għajnuna fit-trattament ta' ċerti mard. Pereżempju, massaġġi fit-tessut fond jidher li jgħin fit - trattament ta ' kundizzjonijiet ta' uġigħ kroniku . Massaġġi aromatherapy turi wegħda fit-trattament ta 'kwistjonijiet bħal ansjetà u depressjoni. Stili oħra jinkludu massaġġi tal-ġebel sħun , massaġġi Svediżi, massaġġi Tajlandiżi , u shiatsu .
Sorsi:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. L-Impatt tat-Terapija tal-Massaġġi fuq il-Funzjoni fil-Popolazzjonijiet tal-Uġigħ - Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi ta 'Provi Kkontrollati randomizzati: Parti III, Popolazzjonijiet ta' Uġigħ kirurġiku. Uġigħ Med. 2016 Settembru; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Terapija tal-massaġġi għall-fibromialġija: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kontrollati randomised. PLoS One. 2014 Frar 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi bħala massaġġi bil-movimenti: sintesi konċettwali hija?" Altern Ther Health Med. 2009 Nov-Diċembru; 15 (6): 44-9.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.