Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jiżviluppaw bħala riżultat ta 'attività ta' kuljum u tensjoni
Il-biċċa l-kbira ta 'l-Amerikani jimxu b'xejn 75,000 mili fuq saqajh sal-mument li laqtgħu 50 sena. Iżda ħafna minna ma jħallsux ħafna attenzjoni għas-saqajn tagħna, jiġifieri sakemm jibdew jagħtuina l-grief. Il-ħin li nqattgħu fuq saqajh, u l-piż li jġorru kuljum, jista 'jaħdem iżżejjed fuq il-ġogi u tessut artab ta' saħansitra l-saqajn is-saqajn - kif ukoll jesponihom għal infezzjonijiet.
Bħala riżultat ta 'dan l-istress, ċerti kondizzjonijiet tas-saqajn jistgħu jiżviluppaw.
Hawn huma ħamsa mill-iktar kondizzjonijiet komuni tas-saqajn, kif ukoll x'jikkawżalhom, kif jiġu ddijanjostikati, meta għandek bżonn attenzjoni medika, u l-aħħar għażliet ta 'trattament.
Marda ta 'l-Atleta
Marda ta 'Athlete hija magħrufa wkoll bħala tinea pedis u hija kkawżata minn infezzjoni fungali tal-ġilda. Din l-infezzjoni tirbaħ l-isem tagħha minħabba l-fatt li l-atleti normalment jimpjegawha minn pixxini, doċoċ u kmamar tal-locker fejn is-saqajn vojta tagħhom jiġu f'kuntatt mal-fungi. Il-fungus li jikkawża l-infezzjoni wkoll jiffjorixxi fl-ambjent sħun u umdu ta 'żarbun.
Is-sieq ta 'l-atleta hija kkaratterizzata minn raxx aħmar u bil-qoxra fuq il-qigħan u l-ġnub tas-saqajn li ta' spiss iqalleb . Forma oħra ta 'marda ta' l-atleta taffettwa l-ispazji bejn is-saqajn u tirriżulta fil-ġilda li tidher bajda minħabba ż-żamma ta 'umdità żejda. Jista 'jinfirex f'partijiet oħra tal-ġisem, ħafna drabi l-ingrossa u l-armi ta' taħt l-art, normalment billi tobrox l-infezzjoni u tmiss dawn iż-żoni.
Il-kremi u l-lozjonijiet antifungali ta 'barra l-ġobon huma l-ewwel pass tajjeb għat-trattament tas-sieq ta' l-atleta. Jekk l-infezzjoni ma tirrispondix, tista 'ssir żjara lil podiatrist, li tipikament jippreskrivi mediċina antifungali orali jew topika. Biex tevita l-marda ta 'l-atleta, l-Assoċjazzjoni Medika tal-Pjanti Amerikana tirrakkomanda saqajn tal-ħasil kuljum bis-sapun u l-ilma, u nixxifhom bir-reqqa, billi tuża żraben tad-doċċa f'doveri pubbliċi u kmamar tal-locker, u tilbes kalzetti li jżommu saqajk niexef.
Bunions
A bunion ġeneralment jippreżenta bump kbir fuq il-ġenb jew il- parti ta 'fuq tal-ġonta tas-snien kbir , jew il- ġonta metatarsophalangeal (MTP). Dan iseħħ meta l-għadam jew it-tessut tal-ġonta tas-sieq kbir jiċċaqlaq barra mill-post u jsir instabbli minħabba snin ta 'pressjoni mhux xierqa li tkun eżerċitata fuqu. Bunions huma tipikament ikkawżati minn funzjoni anormali tas-saqajn minħabba t-tip ta 'sieq wiret tagħna, żraben tagħna, jew il-mod kif nimxu. Jistgħu jiżviluppaw ukoll minħabba korrimenti fuq il-marda, disturbi newromuskolari, deformitajiet konġenitali, mard konġunt infjammatorju, jew xi ħaġa sempliċi daqs saqajn ċatti. Żraben li huma issikkati wisq jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-iżvilupp ta 'bunions, li jagħmlu n-nisa, li jilbsu l-għarqbejn, aktar suxxettibbli mill-irġiel.
Il-bunions jistgħu jkunu akkumpanjati minn ħmura, nefħa, uġigħ, jew toe kbir li jidher li ġie spustat lejn is-saqajn l-oħra. Rimedji mid-dar biex jittrattaw bunions jistgħu jinkludu li jiġu evitati żraben ta 'għarqub għolja fuq żewġ pulzieri, jagħżlu żraben li huma wesgħin u fil-fond fuq is-saqajn, u l-applikazzjoni ta' pakketti tas-silġ biex titnaqqas it-nefħa. Jekk ħadd minn dawn ma jaħdem, żur Podiatrist, li jista 'jirrakkomanda l-ikkuttunar u l-ikkuppjar tal-għonq, mediċini anti-infjammatorji jew injezzjonijiet ta' cortisone, terapija fiżika, inserts taż-żraben orthotiċi jew kirurġija jekk l-għażliet l-oħra kollha jonqsu.
Corns u Calluses
Il-kornijiet u l-calluses huma żoni ta 'ġilda mxarrba fuq is-saqajn li jiffurmaw biex jipproteġu dawk iż-żoni mill-irritazzjoni u l-pressjoni. Ġenju ħafna mill-parti tal-ġisem, minkejja li mhumiex pjaċevoli. Il-korns huma żoni żgħar ta 'ġilda mkemmxa ħafna fil-parti ta' fuq tas-sieq li spiss huma koroh. Dawn iseħħu fi struttura ta 'l-għadam, bħal ġog tal-għonq tas-sieq u huma r-riżultat ta' frizzjoni kontra dawn iż-żoni. Il-kallijiet huma żoni akbar ta 'ġilda mwaħħla li mhumiex daqs il-qamħ. Huma kkawżati wkoll minn frizzjoni żejda u normalment jinstabu fuq il-qigħan jew in-naħat tas-saqajn.
Jekk il-corns jew is-sallos huma ħfief u ma jikkawżawx sintomi, probabbilment jistgħu jitħallew waħedhom.
Jekk jikkawżaw skumdità, għandhom jiġu eżaminati minn podiatrist. Hu jew hi jistgħu jissuġġerixxu li tbiddel iż-żraben tiegħek biex tiżgura ruħek li huma mgħammra kif suppost, billi żżid il-padding maż-żraben tiegħek, jew tqaxxir il-karnijiet jew is-sejbien b'xafra kirurġika (ħsejjes bl-uġigħ, iżda ġeneralment ma tagħmilx tbatija peress li huma magħmula minn ġilda mejta).
Ingnown Toenail
Id- dwiefer tat-tarf huma l-aktar problema komuni tad-dwiefer u jiżviluppaw meta l-kantunieri tad-dwiefer ħafferhom fil-fond tat-tessut artab li jdawwarhom. Meta wieħed jew iż-żewġ kantunieri tad-dwiefer jikbru fil-ġilda, ħafna drabi jwassal għal uġigħ, ħmura, nefħa, irritazzjoni u anke riħa. Il-toe kbir huwa l-toe l-aktar komuni affettwat. Filwaqt li żraben li ma tantx jaqblu li s-swaba 'tal-folla ċertament jistgħu jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni, tista' wkoll tkun ereditarja jew tiżviluppa minn attività ta 'kuljum, bħal running jew stubbing sieq tiegħek.
It-trattamenti tad-DIY tad-dwiefer tat-tarf ingrown, speċjalment dawk li huma infettati, jistgħu jespliċitaw problemi. Tippruvax tneħħi xi parti ta 'dwiefer infettati infettati, u tevita pedikura sakemm tara Podiatrist li jista' jeżaminaha. Anki jekk ma jkollokx dwiefer infettat, għandek tara tabib jekk toenail ingrown qed jikkawża xi livell ta 'uġigħ. Podiatrist jista 'jneħħi l-parti ingrown tad-dwiefer sabiex jikber b'mod dritta, u jekk ikun infettat, hu jew hi se jippreskrivu medikazzjoni.
Biex tevita din il-problema annoying, kun żgur li tnaqqas l-għedewwa tad-dwiefer b'mod dirett aktar milli f'forma mqarrba. Uża fajl tad-dwiefer biex ittaffi l-kantunieri. Evita żraben b'kaxxi tad-deheb dojoq.
Fasciitis Plantar
Fasciitis Plantar hija magħrufa wkoll bħala sindromu ta 'l-għarqbejn . Huwa infjammazzjoni tal-fascia, jew tessut konnettiv fibruż, li jmur tul il-qiegħ tas-sieq, u ġeneralment jippreżenta bħala uġigħ fuq il-qiegħ tal-għarqub meta jkollu piż. Dan iseħħ meta l-fascia f'din iż-żona tkun imqatta 'jew imġebbda minħabba stress, razza, korriment, żraben mhux xierqa, jew mixi fuq uċuħ iebsa u ċatti bla xkiel. L-aktar kawża komuni ta 'uġigħ ta' l-għarqub hija disfunzjoni tas-sieq li tirriżulta f'livell eċċessiv fuq il-fascia plantar.
L-uġigħ normalment iseħħ wara l-mistrieħ, u jagħmel l-ewwel passi mis-sodda intolérable għal xi jbatu. It-trattament tad-dar jista 'jinkludi eżerċizzji ta' tiġbid, silġ fiż-żona, mediċini għall-uġigħ bħal anti-infjammatorji. Jekk dawn ma jġibux eżenzjoni, il-podiatrist tiegħek jista 'jirrakkomanda ċerti eżerċizzji, żraben jew inserts taż-żraben biex jgħinu. It-terapija fiżika tintuża wkoll.
> Sorsi
- > Problemi Komuni fuq il-Marda u l-Għaksa. Baylor Scott & White Health.
- > Saħħa tal-Marda. L-Assoċjazzjoni Medika tal-Pjanti Amerikani.