Għajnuniet għat-Trattament ta 'Irritazzjoni tal-Ġilda mid-Dijarrea

Ħafna adulti b'saħħithom jesperjenzaw dijarea xi ftit drabi fis-sena. Persuni b'sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) u mard infjammatorju tal-musrana (IBD) jista 'jkollhom dijarea għal perjodu ta' żmien twil. Xi kultant id-dijarea tista 'toħroġ il-ġilda, speċjalment jekk il-ippurgar huwa maħlul ħafna u aċiduż. Wara kirurġija bħal j-pouch (anastomosis analizzata pouch-ileal) jew anastomosis ileoanal, li fiha l-kolon jitneħħa, jista 'jirriżulta fi ħmieġ aċiduż. Dan jista 'jkun irritanti ħafna għall-ġilda u diffiċli biex jittratta.

Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tnaqqas l-irritazzjoni tal-ġilda, inkluż dak l-ikel li jista 'jagħmel l-agħar tad-dijarea u x'ikel l-ikel jista' jgħin.

1 -

Żomm iż-Żona Nadifa

Wara moviment tal-musrana, naddaf iż-żona b'ġentilezza b'xugamani mxarrbin jew b'xejriet tat-trabi. Xi drabi, madankollu, anke il-ħasil ġentili jista 'jkun bl-uġigħ. Tattika oħra hija li tlaħlaħ il-qiegħ tiegħek f'banju Sitz jew tuża ras tad-doċċa biex tferra '. Ħalli l-erja nixxef bl-arja jew uża mrietel fuq l-issettjar tal-friża.

2 -

Applika Barrier Cream

"Krema ta 'ostaklu" tfisser kull ħaġa li tkopri l-ġilda u tipproteġiha mill-ippurgar u l-umdità. Il-krema tar-raxx tal-ħrieqi li fiha l-ossidu taż-żingu taħdem tajjeb meta applikata għal ġilda xotta u nadifa. Erġa 'tapplika wara moviment tal-musrana. Il-jelly tal-pitrolju jew il-krema tal-vitamina A u D jaħdmu wkoll biex jipproteġu l-ġilda mid-dijarea.

3 -

Evita banjijiet sħan u showers

Jista 'jidher daqs li kieku s-sapun f'banju sħun ikun l-aħjar ħaġa għall-ġilda mdorrija u mkissra. Madankollu, banjijiet sħun u doċoċ jistgħu attwalment iniżżlu l-ġilda. A jixxarrab f'ilma kemm kemm likwidu jista 'jkun ta' għajnuna. Uża krema tal-barriera wara banju jew doċċa biex issakkar l-umdità fi.

4 -

Ixrob ħafna tipi ta 'likwidi

Jekk għandek dijarea, u speċjalment jekk hija kronika, għandek ir-riskju li ssir iddeidrata. L-ilma tax-xorb u likwidi idratanti oħra jistgħu jgħinuk tevita d-deidrazzjoni u taħdem ukoll biex iżżomm il-ġilda tiegħek milli tinxfu. Evita l-kaffeina u l- alkoħol , li għandhom effett ta 'deidratazzjoni.

5 -

Evita l-Ikel Problem

Xi ikel jista 'jikkawża jew jikkontribwixxi għad-dijarea, jew jagħmel il-ippurgar iktar aċiduż. Xi ikel li għandhom jiġu evitati jinkludu:

• Ħlewwiet artifiċjali
• Frott u xorb taċ-ċitru
• Ikel xaħmi
• Ikel moqli
• Ikel grassi
• Ikel pikkanti

6 -

Tkun attenta b'supplimenti

Ħafna nies jieħdu supplimenti varji flimkien ma 'mediċini, u persuni b'IBD mhumiex eċċezzjoni. Xi tipi ta 'supplimenti jistgħu jikkawżaw il-ippurgar biex isiru aktar irritanti għall-ġilda tiegħek. Dan jinkludi:

• Cayenne
• Ġinseng
• Glucosamine
• Ħalib Thistle
• Saw Palmetto

7 -

Evita l-ħalib

Prodotti tal-ħalib bħall-ħalib, il-ġelat u l-ġobon jistgħu jeħżienu d-dijarea, speċjalment jekk għandek intolleranza għall-lattożju . Kun żgur li tikseb biżżejjed kalċju fid-dieta tiegħek minn sorsi oħra bħal ħaxix aħdar, bil-weraq u salamun jew gambli.

8 -

Evita Seduta Sperimentata

Seduta għal perjodu twil ta 'żmien mhux faċli fuq il-qiegħ tiegħek, speċjalment jekk int għandek ukoll eritrodi . Evita li tkun bilqiegħda wisq jekk jista 'jkun - tkun mimlija se tkun aktar faċli fuq il-qiegħ tiegħek.

9 -

Ipoġġu fuq Kuxxin

L-evitar tas-seduta għal perjodi twal ta 'żmien hija idea kbira, iżda fir-realtà, ħafna minna għandna nilqgħu għal parti mill-ġurnata biex imorru għax-xogħol jew jattendu l-iskola. Jekk ma tistax tieħu ftit ġranet biex tindirizza d-dijarea tiegħek u l-ġilda irritata tiegħek, ipprova seduta fuq kuxxin. Ma teħtieġx li tkun xi ħaġa speċjali, anke saff tas-sodda se nagħmlu b'xejn.

10 -

Ittratta d-Dijarrea

Fl-aħħarnett, l-aħjar mod biex tgħin il-fejqan tal-ġilda tiegħek huwa li tasal is-sors u tnaqqas id-dijarea tiegħek. Minbarra l-kura tal-IBD tiegħek jew kundizzjoni oħra li qed tikkawża dijarrea, l-ikel li ġej jista 'jkun ta' għajnuna:

• Ħut (brojler jew moħmija, mhux moqli)
• Frott, bħal banana jew tuffieħ imqaxxar
• Frott fil-laned
• Pasti raffinati
• Ross abjad jew ħobż
• Butir tal-karawett lixx
• Ħaxix tajjeb imsajjar
• Ġobon (jekk mhux intolleranti għal-lattosju)

> Sors:

> Fondazzjoni ta 'Crohn u Kolite ta' l-Amerika. (Mejju 2012). Dieta u IBD.