Agħżel ikel grilled jew steamed fuq dawk moqlija
Ir-ristoranti Ċiniżi jistgħu jkunu diffiċli biex igawdu meta għandek it-tendenza li toqtol l-istonku. Id-dixxijiet jista 'jkun fihom ingredjenti li jikkawżaw ir-rifluss ta' l-aċidu tiegħek, u jista 'jkun diffiċli biex tikkontrolla l-għażliet ta' l-ikel tiegħek, bħalma tista 'tkun id-dar.
Ikkunsidra dawn it-truf li ġejjin dwar kif tinqala 'l-ħruq ta' stonku, u għaliex jara tabib jekk l-ħruq ta 'stonku tiegħek jaġixxi jew huwa frekwenti huwa importanti.
Evita l-Ikel Trigger fi Restaurant Ċiniż
Dan għandu jkun brainer, imma meta tkun qed tħares lejn menu, huwa faċli li tiġi mħajjar mill-ġuħ u platti li yummy ħoss.
Jekk għandek ħruq ta 'stonku, inti naturalment, trid tevita ikel li jikkawża l-ħruq ta' stonku tiegħek. Fi kliem ieħor, tieħu pass fuq il-platti moqlija u pikkanti. Eżempji ta 'ikel speċifiku li jista' jikkawża ħruq ta 'stonku f'ristorant Ċiniż jinkludu:
- Entri mrobbija u moqlija
- Roti tal-bajd
- Kustilji
- Zlazi imtaqqbin bil-bajd u l-butir
- Soppa friska u qarsa
- Tikketti qarsa friski moqlija
- Platti ħelwin u qarsa
Jekk m'intix ċert x'qiegħed f'dixx jew kif id-dixx huwa ppreparat, m'għandekx tibża 'li titlob. Ukoll, m'għandekx tibża 'li titlob alterazzjonijiet jew sostituzzjonijiet jekk xi dixx fih ingredjenti li jistgħu jikkawżaw ħruq ta' stonku għalik. Per eżempju, tista 'tintalab tiġieġ mhux ħobż bid-daħla tiegħek jew ross abjad jew kannella minflok ross moqli.
Ordni Dawn id-Dixxijiet fi Restaurant Ċiniż
Il-lista ta 'oġġetti tal-menù Ċiniża li ġejja tista' tkun aktar kosmetika għall-istonku u l-esofagu tiegħek. L-ebda wieħed minnhom huwa moqli jew pikkanti. Barra minn hekk, il-biċċa l-kbira minnhom huma eħfef sabiex dawn ma jikkawżawx rifluss sakemm ma tiekolx wisq.
Dawn l-għażliet li tista 'tikkunsidra jinkludu:
- Soppa Wonton
- Biċċiet tal-għaġin bil-fwar
- ross kannella
- Dixxijiet magħmula bil-ħxejjex fi zalza ħafifa
- Dixxijiet imqaxxrin jew steamed bi zlazi ħfief jew awwisti
- Zlazi imtaqqbin bil-brodu u l-lamtu tal-qamħ
- Cookies ta 'fortuna
L-ittrattar mal-ħruq ta 'stonku fl-Ikel Ċiniż
Probabilment tista 'tiġi rintraċċata mill-inqas episodju ta' stonku wieħed għal dak li kielu.
Għal ħafna minnkom, jista 'jkun hemm ikel li qatt ma tista' tiekol minħabba li l-ħruq ta 'stonku iseħħ kull darba li tagħmel. Imbagħad x'aktarx hemm xi ikel li tista 'tiekol f'ammonti limitati mingħajr ma tħoss wisq ħruq ta' stonku. Tista 'wkoll tinnota li xi drabi, huwa kif jew meta tiekol, aktar milli dak li tiekol, li twassal is-sintomi mhux pjaċevoli.
Dan kollu qal, hemm żminijiet probabbli meta tieħu l-prekawzjonijiet kollha fid-dinja u għadhom jispiċċaw bi stonku. Din hija ħjiel kbir li għandek bżonn biex tidħol fil- ġestjoni tal- mod ta ' stonku tal-ikel tiegħek . Fi kliem ieħor, meta int qed tonfoq ħafna ħin u tħaddem l-enerġija mill-ħruq ta 'wara l-ikel tiegħek, l-aħjar li twaħħal ma' l-ikel sigur fl-ewwel post.
Kelma Minn
Fuq nota finali, ftakar li tkellem lit-tabib tiegħek jekk il-ħruq ta 'stonku tiegħek huwa frekwenti (żewġ darbiet jew aktar fil-ġimgħa) jew tiggrava. Inti tista 'tkun qed issofri minn kundizzjoni aktar serja, bħall- marda ta' rifluss gastroesofagi (GERD). L-aħbar it-tajba hija li din il-kundizzjoni tista 'tiġi ttrattata b'mod effettiv b'modifiki ta' stil ta 'ħajja u / jew medikazzjoni (li normalment huma meħtieġa biss temporanjament).
Plug ieħor dwar għaliex huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek huwa minħabba li GERD mhux trattat jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji bħal ulċeri esophageal , esofagi stretti , esofagu ta' Barrett u kanċer esophageal.
Fl-aħħar, kun sigur u tajjeb għalik innifsek u ma tagħmilx lilu nnifsu djanjostikat.