Wieħed mir-rimedji l-aktar popolari għas-sintomi tal-menopawża huwa ż-żejt tal-primrose ta 'filgħaxija (magħruf ukoll bħala EPO), żejt estratt miż-żerriegħa tal-pjanta tal-Primrose filgħaxija ( Oenothera biennis) .
Żejt tal-Primrose filgħaxija huwa rikk fl-aċidu gamma-linoleniku ( GLA ), aċidu xaħmi essenzjali involut fil-produzzjoni ta 'sustanzi li jixbħu l-ormoni li jissejħu prostaglandini. Billi tiżdied il-produzzjoni tal-prostaglandini, l-EPO huwa maħsub li jgħin kontra l-bidliet ormonali assoċjati mal-menopawża.
Għaliex in-Nisa Uża Żejt tal-Primrose Filgħaxija?
L-EPO jingħad li jgħin fil-bidliet li ġejjin relatati mal-menopawża:
- Ansjetà
- Telf ta 'xagħar
- Fwawar
- Nuqqas ta 'rqad
- Uġigħ fil-ġogi
- Burdati tal-burdata
- Għaraq bil-lejl
- Żieda fil-piż
Żejt tal-Primrose filgħaxija huwa wieħed mir-rimedji l-aktar popolari għall-bidliet fil-menopawża. Rapport ippubblikat fil- menopawża fl-2015 stħarreġ in-nisa wara l-menopawża ta 'bejn il-50 u l-65 sena u sab li 70.4 fil-mija użaw rimedji naturali, b'żejt tal-primula li jkun filgħaxija bħala l-aktar komunement użat.
Stħarriġ ieħor ippubblikat f'The Medical Journal of Australia fl-2015 sab li l-phytoestrogens (bħas-sojja) kienu l-aktar użati għal sintomi bħal fwawar u għaraq bil-lejl, segwiti minn żejt tal-primula ta 'filgħaxija.
Riċerka dwar Żejt tal-Primrose Filgħaxija għall-Menopawsa
Proponenti jsostnu li ż-żejt primjum tal-lejl jista 'joffri eżenzjoni minn numru ta' sintomi tal-menopawża, bħal fwawar, għaraq bil-lejl, diffikultà biex torqod , nixfa vaġinali u disturbi fil-burdata.
Madankollu, ftit hemm appoġġ xjentifiku għat-teorija li ż-żejt tal-primula tal-għaxija jista 'jgħin fit-trattament tas-sintomi tal-menopawsa. Fil-fatt, l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH) jiddikjara li "m'hemmx biżżejjed evidenza biex tappoġġja l-użu ta 'żejt tal-primula ta' filgħaxija għal kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa."
Filwaqt li ftit studji ttestjaw l-effetti taż-żejt tal-primrose filgħaxija fuq in-nisa li għaddejjin mill-menopawża, il-biċċa l-kbira tar-riċerka disponibbli tat riżultati negattivi.
Per eżempju, f'reviżjoni ppubblikata fit -Tabib Amerikan tal-Familja fl-2009, ir-riċerkaturi ddikjaraw li m'hemmx biżżejjed evidenza biex tiddetermina jekk iż-żejt tal-primula huwa effettiv għal "l-aktar indikazzjonijiet kliniċi" (inklużi sintomi assoċjati mal-menopawża).
Fi studju żgħir ippubblikat fl- Arkivji tal-Ġinekoloġija u l-Ostetriċja fl-2013, in-nisa ta 'bejn il-45 u l-59 sena li kienu qed jesperjenzaw bidliet relatati mal-menopawża ħadu suppliment taż-żejt tal-primrose filgħaxija jew plaċebo għal sitt ġimgħat. Fl-aħħar ta 'l-istudju, kien hemm titjib fis-severità tal-fwawar, iżda mhux frekwenza ta' flash hot jew tul ta 'żmien.
Effetti sekondarji u Sigurtà possibbli
Żejt tal-Primrose ta 'Filgħaxija x'aktarx huwa sikur għal ħafna nies, skond in-NIH. Madankollu, l-użu ta 'supplimenti taż-żejt tal-primrose filgħaxija jista' jikkawża effetti sekondarji bħal taqlib fl-istonku, uġigħ ta 'ras, nawżea u dijarea. Uġigħ fl-istonku u ippurgar maħlul jew dijarea jistgħu jindikaw li d-doża hija għolja wisq. Rarament, effetti sekondarji oħra jinkludu żieda fit-tbenġil, fsada, zokkor baxx fid-demm, reazzjonijiet allerġiċi, jew aċċessjonijiet.
M'għandekx tieħu żejt tal-primula tal-għaxija jekk għandek disturbi tal-fsada, epilessija, jew disturb ieħor ta 'aċċessjoni. EPO m'għandux jittieħed flimkien ma 'ċerti mediċini (inklużi mediċini li jraqqu d-demm jew supplimenti, medikazzjoni tal-pressjoni tad-demm, drogi ta' l-iskiżofrenija u antidipressanti).
M'għandux ukoll jittieħed fi żmien ġimgħatejn minn kirurġija skedata.
Jekk qed tikkonsidra l-użu ta 'żejt tal-primula ta' filgħaxija għat-trattament jew prevenzjoni ta 'sintomi assoċjati mal-menopawża, ikkonsulta mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda r-reġim tas-suppliment tiegħek.
Il-Takeaway
Jekk qed tfittex eżenzjoni naturali tas-sintomi tal-menopawsa, tikkunsidra bidliet ta 'stil ta' ħajja bħal eżerċizzju regolari, wara dieta bilanċjata, prattikanti ta 'teknika ta' rilassament, u bidu ta ' yoga .
Jekk għadek tikkonsidra li tipprova ż-żejt primjum tal-filgħaxija, kun żgur li tiddiskutih mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek l-ewwel biex tindirizza aħjar it-tħassib tiegħek u ttejjeb il-benessri tiegħek.
Sorsi:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. L-effett ta 'żejt tal-primula ta' filgħaxija orali fuq fwawar menopawsiċi: prova klinika randomizzata. Arch Gynecol Obstet. 2013 Novembru; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Użu ta 'mediċini komplementari u alternattivi għas-sintomi tal-menopawża f'nisa Awstraljani li għandhom bejn 40 u 65 sena. Med J Aust. 2015 Awissu 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DĠ. Evalwazzjoni ta 'l-evidenza għal alternattivi ta' "over-the-counter" għall-ħelsien ta 'fwawar fin-nisa menopawżiċi. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Settembru-Ottubru; 50 (5): e106-15.
> Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Komplimentari u Integrattiva. Filgħaxija Primrose Oil [Ħwawar NCCIH f'daqqa t'għajn]. Pubblikazzjoni NCCIH D341. Aġġornat Settembru 2016.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.