Ħafna nies li għandhom uġigħ fid-dahar jew xjatika jibbenefikaw mis-servizzi tas-sengħa ta 'terapista fiżiku biex jgħinhom jirkupraw. Il-PT tiegħek jista 'jgħinek tagħżel l-aħjar trattamenti għall-kundizzjoni tiegħek. Jekk għandek uġigħ fid-dahar, tista 'tistaqsi jekk tabella ta' inverżjoni tista 'tgħin. Allura, it-tabelli ta 'inverżjoni jgħinu l-uġigħ fid-dahar baxx
Uġigħ fid-dahar baxx (LBP) hija waħda mir-raġunijiet l-aktar komuni għal żjara lit-tabib tiegħek, it-tieni biss għall- kesħa komuni .
Jista 'jkun ikkawżat minn numru ta' raġunijiet li jinkludu qagħda ħażina ta 'bilqiegħda, irfigħ qawwi, jew tagħwiq frekwenti.
Jekk kellek LBP, jista 'jkollok induna li ħafna nies għandhom esperjenzi b'uġigħ fid-dahar bħadek. Dan ifisser ukoll li ħafna nies ippruvaw ħafna trattamenti u modalitajiet biex jgħinu jnaqqsu l-LBP tagħhom u jtejbu l-funzjoni tagħhom.
Tabella ta 'inverżjoni hija tabella ikkuttunata li hija mqabbda ma' qafas tal-metall b'ċappetti. Biex tuża t-tabella ta 'inverżjoni, inti ċinga ruħek fuq il-mejda u bil-mod tħalli t-tabella tinqaleb, u b'hekk taqleb il-ġisem. Tabelli ta 'investiment tipikament ivarjaw fl-ispiża minn $ 100 sa $ 400.
X'inhi Tabella ta 'Inverżjoni Suppost tagħmel?
It-teorija wara l-użu tal-mejda ta 'l-inverżjoni hija li bil-flipping tal-ġisem tiegħek, tista' tħott l-għadam, ġonot u diski fid-dahar baxx. Dan huwa maħsub li joħloq forza ta 'trazzjoni permezz tas-sinsla tad-dahar, u ġie teorizzat li t-trazzjoni tista' tnaqqas l-uġigħ fid-dahar baxx.
Isem ieħor għal tabelli ta 'inverżjoni jew terapija ta' inverżjoni huwa trazzjoni gravitazzjonali.
Hemm Riskji Assoċjati ma 'Tabelli ta' Investiment?
L-aktar riskji komuni assoċjati mat-tabelli ta 'inverżjoni huma żieda mhux sikura fil-pressjoni tad-demm, żieda fil- pressjoni fl-għajnejn (glawkoma) , jew żieda fir-rata tal-qalb. Għalhekk huwa rrakkomandat li jekk għandek glawkoma, pressjoni tad-demm għolja jew mard kardjovaskulari, tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tipprova terapija b'inversjoni.
Tabelli ta 'Investiment u uġigħ fid-dahar baxx
Il-biċċa l-kbira ta 'l-istudji jindikaw li t-terapija ta' l-inverżjoni tikkawża xi forza ta 'trazzjoni mill- ispina lumbari Studju wieħed sab daqs separazzjoni ta '3 mm bejn il-vertebri lumbari matul it-terapija ta' l-inverżjoni. Allura tqum il-mistoqsija: Il-ġbid tal-ġenbejn jgħin lill-uġigħ fid-dahar baxx?
Bosta studji dwar l-effikaċja tat-trazzjoni għal LBP kienu ta 'kwalità baxxa. Dawk l-istudji li kienu ta 'kwalità għolja ma kinux kapaċi juru li l-ġbid tal-ġenbejn jgħin lill-LBP. Konklużjoni: Filwaqt li l-ġbid tal-ġenbejn ma kienx ta 'detriment għall-individwi b'LBP, lanqas ma kien jidher li jgħin ħafna.
F'riċerka oħra, is-sejbiet indikaw li t-trazzjoni għal LBP akuta, sub-akuta u kronika rċeviet grad ta '"C" (l-ebda benefiċċju ma ntwera).
Studju żgħir eżamina l-effett ta 'l-inverżjoni fuq il-ħtieġa ta' kirurġija f'nies b'interferenzi ta 'diska ta' livell wieħed. Ir-riċerkaturi sabu li 77% tal-pazjenti setgħu jevitaw kirurġija li tuża inverżjoni, meta mqabbla ma '22% tal-pazjenti li ma jużawx l-inverżjoni. Jekk qed tiffaċċja kirurġija għax-xjatika, l-inverżjoni tista 'mbagħad tkun tentattiv ta' l-aħħar fieq biex tevita s-sikkina.
X'inhu Għajnuna Low Back Pain?
L-aħjar trattament għal uġigħ akut baxx mhux speċifiku fid- dahar għandu jibqa 'attiv kemm jista' jkun.
Għal uġigħ ta 'dahar baxx sub-akut u kroniku, l-evidenza turi li l-eżerċizzju rċieva grad ta' "A" (benefiċċju muri). Dan ifisser li meta jolqot l-uġigħ fid-dahar, l-aħjar huwa li tibqa 'attiv u tidħol fl-eżerċizzji t-tajba għall-kundizzjoni tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'juri l-aħjar eżerċizzji għalik.
Kelma Minn
Jekk qed tbati minn uġigħ baxx fid-dahar jew uġigħ fir-riġel li ġej mid-dahar ( xjatika ), l-aħjar trattament għalik li tidħol fih huwa t-tkomplija ta 'rutini normali u forsi żid l-eżerċizzju. L-użu ta ' trazzjoni mekkanika jidher li joffri benefiċċju żgħir jew l-ebda benefiċċju għal uġigħ fid-dahar baxx.
Tqabbil tar-riskji assoċjati ma 'tabelli ta' inverżjoni (glawkoma, bidliet fil-pressjoni tad-demm , bidliet fir-rata tal-qalb) bil-benefiċċji mistennija li jużaw inverżjoni għal uġigħ baxx fid-dahar, jidher li l-ħin tiegħek (u flus) .
Żjara lil terapista fiżika tiegħek huwa pjan raġonevoli ta 'kura għad-dahar baxx tiegħek. Huwa jista 'jippreskrivi eżerċizzji għal uġigħ fid-dahar u jgħinek tibdel il-qagħda tiegħek biex tgħin il-kundizzjoni tiegħek. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'wkoll jgħallimkom għaliex id-dahar tiegħek qiegħed iweġġa' u jista 'jgħin biex jipprovdi strateġiji biex jipprevjeni problemi futuri mad-dahar baxx tiegħek.
> Sorsi:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Distinzjoni Retinali Bilaterali Assoċjata ma 'Terapija Tabib ta' Investiment. Cureus , 9 (3).
> Mayo Clinic. Uġigħ fid-dahar
> Mayo Clinic. Does Terapija ta 'Investiment Ħelsien L-Uġigħ fid-dahar? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Terapija ta 'l-Investiment f'Pazjenti b'Mard Diskoġenika ta' Livell Waħdieni Pura: Prova ta 'Pilota Magħquda. Diżabilità u Riabilitazzjoni. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). L-Effetti ta 'Tabella ta' Inversjoni fuq il-Flessibilità tas-Sinsla t'isfel (Dissertazzjoni ta 'Dottorat, L-Università William Paterson ta' New Jersey).