Raġunijiet Għandek Trigliċeridi Għolja bid-Dijabete
Mhuwiex sorprendenti li jkollok livelli għolja ta ' trigliċeridi jekk għandek dijabete tat-tip 2 . Madwar 80% tan-nies li għandhom dijabete jissieltu ma 'din il-problema. Livelli għolja ta 'trigliċeridi huma wkoll komponent ta' sindromu metaboliku , grupp ta 'disturbi li jżidu r-riskju ta' mard tal-qalb, puplesija u dijabete tat-tip 2. Sintomi oħra ta 'dan is-sindromu jinkludu zokkor għoli fid-demm, pressjoni tad-demm għolja, HDL baxx (kolesterol tajjeb), u xaħam fiż-żaqq żejjed.
Definizzjoni
Il-trigliċeridi huma molekuli tax-xaħam li jiffurmaw ħafna mill-xaħam tal-ġisem tiegħek u x-xaħam misjub fl-ikel. Flimkien mal- kolesterol , huma wieħed mill-lipidi li jiċċirkolaw fid-demm tiegħek. It-terminu mediku għal livelli elevati ta 'trigliċeridi huwa hypertriglyceridemia.
Fit-testijiet tal-laboratorju ta 'sawm, livell normali ta' trigliċeridi huwa inqas minn 150 mg / dL. Borderline għoli huwa ta '150 sa 199 mg / dL. Għoli huwa meqjus minn 200 sa 499 mg / dL. Għoli ħafna huwa aktar minn 500 mg / dL.
Livelli għoljin ta 'trigliċeridi jistgħu jżidu r-riskju tiegħek għal mard tal-qalb, puplesija u ħsara fin-nervituri. Hemm rabta bejn il-livelli tat-trigliċeridi kronikament elevati u l- aterosklerożi , kif ukoll ir -reżistenza għall-insulina .
Kawżi ta 'Trigliċeridi Għolja
Hemm ħafna kawżi għal livelli għolja ta 'trigliċeridi. Il-lista t'hawn taħt tinkludi kawżi komuni għal persuni li għandhom dijabete tat-tip 2 u problemi relatati:
Dijabete tat-tip 2 li mhix ikkontrollata ħażin : Meta d-dijabete tiegħek ma jkunx taħt kontroll tajjeb, x'aktarx ikollok livelli għoljin ta 'kemm il- glukosju (zokkor fid-demm) u l- insulina fil-ġisem tiegħek.
L-insulina tgħin biex tikkonverti l-glukożju f'glycogen (il-forma maħżuna ta 'glukożju) u jgħin biex jaħżen il-glycogen fil-fwied. Meta l-fwied isir wisq saturat bil-glycogen, għalkemm, il-glukosju minflok jintuża biex joħloq aċidi grassi li jiġu rilaxxati fid-demm. Dawn l-aċidi grassi jintużaw biex jagħmlu t-trigliċeridi, li jibnu fiċ-ċelloli tax-xaħam u jikkontribwixxu għax-xaħam tal-ġisem.
Tiekol aktar kaloriji minn ħruq : It-trigliċeridi jintużaw bħala sors ta 'enerġija mgħaġġel bejn l-ikliet. Kaloriji mhux maħduma huma maħżuna fiċ-ċelloli tal-ġisem tiegħek bħala trigliċeridi.
Konsum għoli ta 'karboidrati : Meta tiekol ikel bil-karboidrati, is-sistema diġestiva taqsam l-ikel u toħroġ il-glukożju. Il-glukożju mbagħad jiġi assorbit mill-intestini fid-demm. Kif deskritt hawn fuq b'dijabete ikkontrollata ħażin, il-glucose żejjed jista 'jintuża biex jagħmel it-trigliċeridi. Il-karboidrati jiġu minn ħalib / jogurt, ħbub (ħobż, għaġin, ross), ħaxix lamtu (patata, piżelli, qamħ), legumi, frott, ikel b'ħafna zokkor - xorb biz-zokkor, cookies, kejkijiet, ħelu. Mhux il-karboidrati kollha huma ikel mhux tajjeb għas-saħħa, madankollu, jekk tiekol aktar minn karboidrati, it-trigliċeridi tiegħek jistgħu jiżdiedu.
Obeżità : Li tkun obeżità jew piż żejjed mhix garanzija li tiżviluppa livelli għoljin ta 'trigliċeridi, iżda hemm korrelazzjoni bejn l-obeżità u l-ipertrigliċeridemija. Hemm korrelazzjoni iktar b'saħħitha bejn iċ-ċirkonferenza tal-qadd żejjed u livelli għoljin ta 'trigliċeridi milli l -indiċi tal-massa tal-ġisem .
Reżistenza għall-insulina : Ir- reżistenza għall- insulina sseħħ meta l-ġisem tiegħek ma jirrispondix għall-insulina li tagħmel - bħala riżultat, iz-zokkor ma jistax jidħol fiċ-ċelloli u minflok jibqa 'fid-demm.
Li tkun reżistenti għall-azzjoni ta 'l-insulina tikkontribwixxi għal livelli għoljin ta' insulina u glukosju u tista 'twassal għal dijabete mhux ikkontrollata. Naturalment, id-dijabete mhux ikkontrollata tista 'twassal għal trigliċeridi għolja, kif deskritt hawn fuq.
Insuffiċjenza renali : Ir-riskju ta 'insuffiċjenza kronika renali (tal-kliewi) jiżdied f'nies b'dijabete. Fil-fatt, id-dijabete hija l-iktar kawża komuni. L-insuffiċjenza renali tikkawża problemi bir-regolazzjoni tax-xaħmijiet fid-demm u tirriżulta f'livelli għolja ta 'trigliċeridi. Dan jista 'jkun dovut għal żieda fil-produzzjoni tat-trigliċeridi, jew l-inabbiltà li jiġu ċċarġjati mid-demm jew it-tnejn. L-insuffiċjenza renali tista 'tikkawża jew iżżid ir-reżistenza għall-insulina.
Ġenetika : Problemi b'trigliċeridi għolja jistgħu jgħaddu minn familji. Jekk dan huwa l-każ, il-membri tal-familja affettwati jista 'jkollhom xanthomas jew depożiti grassi safrani taħt il-ġilda. Studju 2012 sab li l-kolesterol HDL baxx u l-livelli għolja ta 'trigliċeridi minħabba l-predispożizzjoni ġenetika huma relatati ma' riskju akbar ta 'dijabete tat-tip 2.
Livelli baxxi ta 'ormoni tat-tirojde : Disturbi tat-tirojde jidhru li għandhom prevalenza ogħla f'nies bid-dijabete. L-iktar disturb komuni huwa tirojde u ipotirojdiżmu mhux moderat . Jekk għandek it-trigliċeridi għoljin u l-livelli tal-kolesterol, jista 'jkun sinjal ta' livelli baxxi ta 'ormoni tat-tirojde. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar li jeskludi dan id-diżordni. Il-kura għall-ipotirojdiżmu tista 'tgħin biex tnaqqas il-livelli tat-trigliċeridi.
Mediċini : Ċerti mediċini, bħal pilloli ta 'kontroll tat-twelid, estroġenu, imblokkaturi tar-riċetturi beta, dijuretiċi, sterojdi, retinojdi, inibituri tal-protease, u Tamoxifen jistgħu jżidu l-livelli tat-trigliċeridi. Jekk qed tieħu waħda jew aktar minn dawn il-mediċini, kellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet ta 'trattament. Tieqafx tieħu dawn il-mediċini mingħajr il-gwida tat-tabib tiegħek.
Ikel u Xorb: Ċerti ikel u xorb jidhru li jaffettwaw il-livelli tat-trigliċeridi aktar minn oħrajn. Meta jkollok id-dijabete, il-ġisem tiegħek għandu inqas tolleranza għal dawn it-tipi ta 'ikel. Dan l-ikel jinkludi zokkor sempliċi, bħal xarbiet ħelwin, cookies, kejkijiet, ħelu, ħbub ipproċessati raffinati bħal bagels bojod u għaġin abjad, alkoħol u ikel b'ħafna xaħam, speċjalment dawk b'ħafna xaħmijiet saturati u trans (laħam ipproċessat - zalzett, bacon , bologna, ħelu, ikel moqli).
Kif Niżżel Livelli ta 'Trigliċeridi Lower
- Eżerċizzju
- Kul dieta sana baxxa fil-karboidrati, zokkor, xaħam saturat u xaħam trans
- Kul ammont adegwat ta 'xaħam tal-qalb b'saħħtu - ħut xaħmi, ġewż, żrieragħ, avokado, żejt taż-żebbuġa
- Jekk tpejjep, taħdem biex tieqaf
- Akkwista t-tipi ta 'zokkor fid-demm tiegħek
- Limitu tal-konsum tal-alkoħol tiegħek
- Kellem lit-tabib tiegħek dwar kif tipprova mediċini jew supplimenti bħal żejt tal-ħut jekk il-bidliet fl-istil ta 'ħajja ta' hawn fuq huma ineffettivi jew jekk il-livelli għolja ta 'trigliċeridi tiegħek huma ġenetiċi
> Sorsi:
> Patofiżjoloġija tas-Sistema Endokrinali, Effetti Fiżjoloġiċi ta 'l-Insulina. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; u Qi, Lu. "Predisposizzjoni Ġenetika għal Dislipidemija u Riskju tad-Dijabete tat-Tip 2 f'Żewġ Cohorts Prospettivi." Dijabete Frar 7 2012 61 (3): 745-752
> It-trattament ta 'trigliċeridi: 8 modi biex issolvi problema kbira ta' xaħam. Pubblikazzjonijiet tas-Saħħa ta 'Harvard.
> American Heart Association. Trigliċeridi.
> Vaziri, ND. "Dislipidemija ta 'Nuqqas Renali Kroniku: In-Natura, Mekkaniżmi u Konsegwenzi Potenzjali." Renali Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Trigliċeridi elevati jikkorrelataw mal-Progressjoni tad-Newropatija dijabetika." Dijabete Lulju 2009 58 (7): 1634-40