Is-sindromu metaboliku huwa terminu li jiddeskrivi cluster ta 'disturbi li flimkien huma indikatur ta' riskju akbar għad-dijabete , mard tal-qalb, puplesija , u kundizzjonijiet kardjovaskulari oħra.
Ir-reżistenza għall-insulina hija l-pedament tas-sindromu metaboliku. Il-frixa tagħmel l-insulina u tibgħatha fid-demm biex tgħin liċ-ċelloli fil-ġisem jużaw il-glukosju li kien prodott matul id-diġestjoni.
Iċ-ċelloli jużaw il-glukożju għall-enerġija. Jekk iċ-ċelloli huma reżistenti għall-insulina, imbagħad il-livelli ta 'glucose fid-demm jiżdiedu.
Xi nies huma predisposti ġenetikament għall-iżvilupp tar-reżistenza għall-insulina. Meta din il-predispożizzjoni hija kkombinata ma 'l-obeżità u stil ta' ħajja sedentarja, jista 'jiżviluppa l-grupp ta' kondizzjonijiet li jiffurmaw sindromu metaboliku. Li tpoġġi f'riskju għall-iżvilupp ta 'dijabete tat - tip 2 , u diversi kundizzjonijiet kardjovaskulari bħal mard tal-qalb, mard tal-kliewi u puplesija. Hemm ħames komponenti ewlenin għal dijanjosi ta 'sindromu metaboliku. Jekk għandek tlieta jew aktar minn dawn il-fatturi ta 'riskju, inti titqies li għandha sindromu metaboliku.
SINDROMA METABOLIKA | |
| Fatturi tas-Saħħa | Livelli li Jindikaw Riskju |
| L-obeżità: "Apple" kontra "Pear" Forma | Ċirkonferenza tal-qadd: akbar minn 40 pulzier għall-irġiel, akbar minn 35 pulzier għan-nisa |
| Trigliċeridi | 150 mg / dl jew aktar |
| Kolesterol HDL | akbar minn 40 mg / dl għall-irġiel u akbar minn 50 mg / dl għan-nisa |
| Pressjoni tad-demm | 130/85 mmHg jew ogħla |
| Zokkor fid-demm | 100 mg / dl jew aktar |
Obeżità
L-obeżità hija definita bħala indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) ta '30 jew akbar. Ħafna tobba jħossu li l-BMI hija determinazzjoni aktar preċiża tal-kejl tal-piż mill-piż attwali f'liri. It-tnaqqis tal-BMI tiegħek u t-telf ta '5 fil-mija biss għal 7 fil-mija tal-piż tal-ġisem tiegħek jista' jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa dijabete tip 2 b'mod sinifikanti.
Kejl ieħor ta 'l-obeżità huwa l-preżenza ta' xaħam addominali. Ġeneralment, ċirkonferenza tal-qadd ta '40 pulzier jew akbar għall-irġiel u 35 pulzier jew akbar għan-nisa hija indikatur ta' riskju għas-sindromu metaboliku.
Pressjoni għolja
Il -pressjoni tad-demm normali hija inqas minn 120/80, skont l-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tad-Demm u tal-Pulmun. Pressjoni tad-demm bejn 120/80 u 139/89 tista 'titqies bħala pressjoni għolja minn qabel u qari ta' pressjoni tad-demm ta '140/90 jew ogħla ipoġġi fil-pressjoni tad-demm għolja jew firxa ta' pressjoni għolja. It-tnaqqis tal-konsum tal-melħ tiegħek, it-telf tal-piż u t-teħid tal-pressjoni tad-demm jistgħu kollha jgħinu biex iżommu l-pressjoni tad-demm tiegħek f'firxa b'saħħitha.
Glukosju tad-Demm
Test mgħaġġel ta 'glucose fid-demm ordnat mit-tabib tiegħek jgħin biex jagħraf fejn huma l-livelli tiegħek. Livell ta 'glucose fid-demm bejn 70 mg / dl u 100 mg / dl huwa meqjus normali. Il-glucose fid-demm waqt is-sawm bejn 100 u 110 mg / dl huwa sinjal ta 'sindromu metaboliku. Glukożju fid-demm ta 'sawm elevat li mhuwiex għoli biżżejjed biex jitqies id-dijabete (126 mg / dl) huwa wkoll deskritt bħala "pre-dijabete".
Trigliċeridi Għolja
It-trigliċeridi huma tip ta 'xaħam. Meta tiekol ikel, il-ġisem tiegħek juża dak li jeħtieġ għall-enerġija immedjata u jaħżen il-bqija fil-forma ta 'trigliċeridi.
It-trigliċeridi joqgħodu fiċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek, iżda huma wkoll jiċċirkolaw fid-demm tiegħek, fejn jistgħu jitkejlu b'test tad-demm sempliċi. Livell ta 'trigliċeride ta' 150 mg / dl jew aktar huwa sintomu ta 'sindromu metaboliku.
Kolesterol HDL baxx
L-HDLs tiegħek huma l- "kolesterol tajjeb" fid-demm tiegħek. Huma jnaddfu l- LDLs (lipoproteini ta 'densità baxxa jew kolesterol "ħażin") fid-demm tiegħek. Meta ma jkollokx ħafna HDLs, l-LDLs jistgħu jimxu rampanti, u jikkawżaw plakka tinbena fuq il-ħitan tal-arterja tiegħek u tqiegħed pressjoni fuq il-qalb u s-sistema ċirkolatorja tiegħek. Jaraw il-konsum tal-kolesterol tiegħek u jieklu aktar ħbub sħaħ, frott u ħxejjex jgħinu jgħollu l-HDLs tiegħek.
Is-Sindromu tal-Mard iqawwi r-Riskju tiegħek ta 'Dijabete tat-Tip 2 u l-Mard Kardjovaskulari
Is-sindrome metabolika mhix marda fiha nfisha, iżda hija stima importanti tar-riskju tiegħek għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari serju fit-triq. Is-sindromu metaboliku jżid ir-riskju ta 'dijabete tat-tip 2. Kemm is-sindromu metaboliku kif ukoll id-dijabete iżidu r-riskju ta ' aterosklerożi (ebusija tal-arterji) li tista' tirriżulta fl-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari bħal mard tal-qalb u puplesija. Tiekol id-dritt u tibqa 'attiv, u tkun konxja tal-kolesterol tiegħek, il-pressjoni tad-demm u l-piż jistgħu jgħinu biex ireġġgħu lura s-sindromu metaboliku u jgħinek iżżommek milli qatt tiżviluppa dijabete tip 2 jew mard kardjovaskulari.
Sorsi:
"Deskrizzjoni tal-Pressjoni tad-Demm Għolja". Indiċi tal-Mard u l-Kundizzjonijiet NHLBI. 10 ta 'Settembru 2015. Istitut Nazzjonali tal-Pulmun tal-Qalb u tad-Demm.
"Test ta 'zokkor fid-demm" Medline Plus. 8/5/2014. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa u l-Librerija Nazzjonali tal-Mediċina ta 'l-Istati Uniti.
"Is-Sintomi u d-Dijanjosi tas-Sindrome Metaboliku." American Heart Association. 05/14/2014.