Il-Movimenti f'daqqa frekwenti fl-Ispono jistgħu jirrikjedu Evalwazzjoni Aktar
Eżatt wara li torqod, tista 'tqum bil-moviment tal-imblukkar għal għarrieda. X'jikkawża dawn l-hekk imsejħa irqad tibda? Tgħallem dwar jerks ipnagogiċi, jew jerks ipniċi, inklużi l-iktar sintomi komuni, u jekk jistgħux ikunu meħtieġa aktar evalwazzjoni u trattament.
X'inhu Jerk Hypnagogic jew Hypnic Jerk?
Stikka ipnagogika hija twitch involontarju f'daqqa u qawwija, jew kontrazzjoni tal-muskoli, li sseħħ waqt li individwu jibda jorqod.
L-istess fenomenu jissejjaħ ġibda ipnica jekk iseħħ wara l-qawmien. Kemm spiss huma magħrufa bħala bidu ta 'rqad. Jista 'jaffettwa biss parti mill-ġisem, bħal driegħ jew riġel. Jista 'jidher li aktar jikkawża li l-ġisem kollu jolqot f'daqqa. F'xi każijiet, jistgħu jseħħu vokalizzazzjoni jew cry qawwi.
Dawn il-movimenti jistgħu jseħħu mingħajr ma tinħela mill-persuna affettwata. Jekk iseħħ awakening, dawn il-movimenti f'daqqa spiss ikunu assoċjati ma 'immaġni mentali qasira. Per eżempju, tista 'temmen li inti qed taqa'. Il-moviment tar-riġel jista 'jinċita immaġini tal-ħolm frammentarja li forsi inti ġejt il-ballun tal-futbol. Huwa maħsub li l-movimenti jseħħu l-ewwel, forsi minħabba rilaxx elettriku tul in-nervituri tal-ġisem, u li l-immaġni jew l-ispjegazzjoni mentali jsegwu. F'ċertu sens, il-moħħ joħloq storja li tagħti kont tal-moviment.
Għaliex Jiġru Sleep Starts?
Ir-rqad jista 'jkun parti normali ta' l-irqad.
Huwa stmat li bejn 60 u 70 fil-mija tan-nies ifittxu li jesperjenzawhom. Jekk iseħħu b'mod frekwenti, kif spiss jagħmlu, normalment ma jkunux ta 'dwejjaq. Madankollu, ġrajjiet frekwenti jistgħu jwasslu għal ansjetà dwar torqod u nuqqas ta 'rqad , speċjalment jekk l-ispjegazzjoni mfakkra għall-moviment hija ta' xkiel (bħal waqa 'minn għoli kbir).
Jidher jerks ipnagogiku tipikament iseħħu waqt l- irqad ta 'l-istadju 1 . Dan huwa l-istadju l-iktar ħafif ta 'rqad li jseħħ immedjatament wara li rqad. Jista 'jkun interpretat ħażin bħala wakefulness, li jwassal għal konfużjoni dwar meta jseħħ l-irqad. Jista 'jseħħ perjodikament aktar tard fil-lejl, iżda dawn l-avvenimenti huma anqas probabbli li jiġu mfakkra.
Irqad jibda jseħħ aktar spiss bl-użu akbar ta ' kaffeina u stimulanti oħra. Jista 'jkun ipprovokat minn eżerċizzju fiżiku jew stress emozzjonali. Huwa possibbli li l-frammentazzjoni ta 'l-irqad tkun ikkawżata minn disturb ieħor fl-irqad, bħal apnea ostruttiva ta' l-irqad. Episodji frekwenti jistgħu jwasslu għal aktar evalwazzjoni.
Kawżi oħra ta 'Movimenti fl-Ispazju
Lil hinn mill-irqad jibda, hemm kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkontribwixxu għall-movimenti matul it-tranżizzjoni jew l-istat ta 'rqad. Dawn il-kawżi l-oħra jistgħu jiġu kkunsidrati:
- Sindromu tar-riġlejn bla xkiel - Karatterizzat minn tħossok skomdu ta 'spiss li jaffettwa r-riġlejn meta joqgħod filgħaxija li huwa assoċjat ma' tħeġġeġ biex jiċċaqlaq li huwa meħlus mill-moviment. Dan iseħħ matul il-wakefulness.
- Movimenti perjodiċi ta 'l-irqad ta' l-irqad - Meta jseħħ waqt l-irqad, ħafna drabi dawn il-movimenti jikkonsistu flessjoni u estensjoni tas-sieq (u xi kultant irkoppa) b'mod rhythmic. Dawn iseħħu perjodikament fil-ferroviji ta 'l-avvenimenti, imma jistgħu jidħlu u jmorru fil-lejl. B'differenza jerks ipnagogiċi jew ipniċi, dawn mhumiex avvenimenti iżolati singoli.
- Aċċessjonijiet - Skond it-tip ta 'qbid, jista' jkun hemm moviment kbir tal-ġisem. Aċċessjonijiet toniċi-kloniċi ġeneralizzati jistgħu jkunu assoċjati mal-morsa tal-ilsien jew tal-ħalq, telf ta 'kontroll tal-bużżieqa b'inontinenza, u saħansitra korrimenti. Wara l-episodju, jista 'jkun hemm perjodu ta' konfużjoni. Dawn l-aħħar 1 minuta bħala medja u normalment huma faċli biex jiddistingwu ruħhom mill-bidu ta 'l-irqad.
- Tkissir - Jekk l-ambjent ta 'l-irqad huwa kiesaħ, jew teżisti deni, huwa possibbli li t-tixrib jista' jikkawża movimenti fl-irqad. Dan il-moviment ta 'frekwenza għolja jista' jaffettwa l-estremitajiet mal-ġisem kollu. Dawn tipikament idumu aktar mill-irqad li jibda, li ħafna drabi huma avvenimenti f'daqqa li jirrisolvu immedjatament, u jirrisolvu bit-tisħin tal-ġisem jew bit-trattament tad-deni.
- Fasikolazzjonijiet -Jekk muskolu speċifiku, jew grupp ta 'muskoli twitch, dan jista' jissejjaħ fasciculation. Jidher bħal ttaqbieq u jista 'anke jidher bħal "borża ta' dud." Dawn il-movimenti jistgħu jseħħu ġol-ġonta u jikkawżaw il-kontrazzjoni li timxi l-estremità. Dawn ġeneralment huma aktar persistenti minn bidu ta 'l-irqad u jistgħu jiġu nnotati waqt il-qawmien.
Aktar Evalwazzjoni u Trattament ta 'Bidu Sleep
B'mod ġenerali, mhuwiex meħtieġ li jkun hemm aktar ittestjar jew trattament għall-bidu ta 'l-irqad. Ir-riassigurazzjoni li dan huwa fenomenu normali ħafna drabi hija kollha meħtieġa. Jekk iseħħu movimenti frekwenti - speċjalment jekk huma assoċjati ma 'ilmenti oħra bħal korriment fiżiku, gdim tal-ħalq jew tal-ilsien, tbenġil tal-wajer jew konfużjoni mal-qawmien - jista' jkun utli li żżur ma 'tabib biex teskludi kundizzjonijiet oħra.
Xi drabi dawn il-qawmien jista 'jkun ipprovokat minn disturb ieħor fl-irqad, l-aktar nifs mfixkel bħal l -apnea ta' l-irqad . Il-bidu ta 'l-irqad jista' jiġi aggravat permezz ta 'medikazzjoni jew użu ta' sustanza. Barra minn hekk, il-movimenti fl-irqad xi kultant jistgħu jissuġġerixxu aċċessjonijiet . Jista 'jkun neċessarju li jkun hemm studju dijanjostiku dwar l-irqad imsejjaħ polysomnogram . Alternattivament, EEG jista 'jiġi ordnat jekk ikun hemm suspett ta' attakki li qed jikkawżaw il-movimenti mhux ikkontrollati.
Kelma Minn
Jekk għandek bidu ta 'rqad frekwenti li qed tfixkel l-irqad tiegħek, jew l-irqad tas-sieħeb tas-sodda tiegħek, tista' tkun trid titkellem ma 'tabib tal-irqad iċċertifikat mill-bord biex tikseb l-evalwazzjoni u t-trattament li għandek bżonn.
> Sorsi:
> Berry RB et al . "Il-Manwal tal-AASM għall-Għadd ta 'Avvenimenti Irqad u Assoċjati: Regoli, Terminoloġija u Speċifikazzjonijiet Tekniċi, Verżjoni 2.2." Darien, Illinois: l -Akkademja Amerikana tal-Mediċina tar-Sleep , 2015.
> Kryger, MH et al . "Prinċipji u Prattika tal-Mediċina Sleep". Elsevier , is-6 edizzjoni, 2017.