Il-kolostrum bovin (ħafna drabi sempliċement imsejjaħ "kolostru") huwa tip ta 'ħalib imnixxef mill-baqar fl-ewwel ftit jiem wara t-twelid. Disponibbli bħala suppliment tad-dieta, il-kolostru huwa rikka f'komposti antibatteriċi u proteini magħrufa li jistimulaw is- sistema immuni . Il-proponenti jsostnu li l-kolostru joffri għadd ta 'benefiċċji għas-saħħa, inkluż it-trattament tal- kolite , dijarea u infezzjonijiet.
Jingħad ukoll li l-kolostru jtejjeb l-immunità, kif ukoll itejjeb il-prestazzjoni atletika.
Benefiċċji tal-Kolostru
Sal-lum, ftit studji ttestjaw l-effetti tal-kolostru fuq is-saħħa tal-bniedem. Hawn ħarsa lejn ftit sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli:
1) Problemi gastro-intestinali
Il-kolostru jista 'jgħin biex jipprevjeni kwistjonijiet gastro-intestinali kkawżati minn mediċini mhux sterojdi kontra l-infjammazzjoni (jew NSAIDs, klassi ta' mediċini ta 'spiss użati għal serħan mill-uġigħ ). Fi studju żgħir ippubblikat fl-2001, ir-riċerkaturi sabu li l-kolostru għen biex jipproteġi kontra l-ħsara gastrointestinali kkaġunata mill-użu fit-tul ta 'indometaċina (NSAID tipikament użat biex jikkura osteoartrite u artrite rewmatika ).
2) Eżerċizzju Prestazzjoni
Diversi studji jissuġġerixxu li s-supplimenti tal-kolostru jistgħu jtejbu l-prestazzjoni ta ' Għal studju ppubblikat fl-2001, ix-xjenzjati assenjaw grupp ta 'rġiel u nisa attivi għal tmien ġimgħat ta' trattament b'kanalostru jew proteina tax-xorrox.
Matul il-perjodu ta 'trattament, kull suġġett ipparteċipa f'eżerċizzju aerobiku u taħriġ ta' reżistenza qawwija mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. Ir-riżultati tal-istudju wrew li l-membri tal-grupp tal-kolostru kellhom żieda sinifikanti fil-massa tal-ġisem dgħif, filwaqt li membri tal-grupp ta 'proteina tax-xorrox kellhom żieda sinifikanti fil-piż tal-ġisem.
F'reviżjoni tal-2009 dwar ir-riċerka dwar il-kolostru u l-prestazzjoni tal-eżerċizzju, l-investigaturi ddeterminaw li t-teħid ta 'supplimenti tal-kolostru huwa l-iktar effettiv matul perjodi ta' taħriġ ta 'intensità għolja u rkupru minn taħriġ ta' intensità għolja.
3) Flu
Il-kolostru jista 'jgħin fil-prevenzjoni tal- influwenza , skont studju żgħir ippubblikat fl-2007. Fost il-parteċipanti tal-istudju li ħadu supplimenti tal-kolostru għal xahrejn, in-numru ta' ġranet bl-influwenza kien tliet darbiet inqas milli kien fost parteċipanti li ma ngħatawx supplimenti tal-kolostru.
Peress li r-riċerka dwar l-effetti tal-ġlieda kontra l-influwenza tal-kolostru hija limitata ħafna, huwa kruċjali li ma tiddependix biss fuq il-kolostru fil-prevenzjoni tal-influwenza. Sabiex tnaqqas ir-riskju ta 'l-influwenza tiegħek, kun żgur li aħsel idejk spiss u żżid is-sistema immuni tiegħek billi ssegwi dieta tajba, teżerċita regolarment, u jkollok irqad biżżejjed . Barra minn hekk, iċ-Ċentri għall-Prevenzjoni tal-Kontroll tal-Mard jiddikjara li kull sena sitt xhur jew aktar għandhom jiksbu vaċċin kontra l-influwenza kull sena.
Użu tas-Supplimenti tal-Kalostru għas-Saħħa
Minħabba n-nuqqas ta 'xjenza wara s-supplimenti tal-kolostru, dan ir-rimedju bħalissa ma jistax jiġi rrakkomandat għat-trattament jew il-prevenzjoni ta' xi kundizzjoni. Ftit li xejn huwa magħruf dwar l-effetti fit-tul tat-teħid ta 'supplimenti tal-kolostru.
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti tal-kolostru għal problema tas-saħħa speċifika, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek. Żomm f'moħħok li l-mediċina alternattiva m'għandhiex tintuża bħala sostitut għal kura standard. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "L-Effetti tas-Supplimentazzjoni tal-Kolostru Bovini fuq il-Kompożizzjoni tal-Korp u l-Eżerċizzju ta 'l-Eżerċizzju fl-Irġiel u Nisa Attivi." Nutrizzjoni. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevenzjoni ta 'Influenza Episodji Bil-Colostrum Meta mqabbel mat-Tilqim f'suġġetti Kardjovaskulari b'Saħħithom u b'Riskju Għoli: l-Istudju Epidemjoloġiku f'San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Amministrazzjoni konġunta tas-Suppliment tal-Ikel Saħħa, Kolostru Bovini, Tnaqqas In-Nifs Mhux Sterojdali Akut Mhux Infjammatorju Żieda ikkaġunata mid-Droga fil-Permeabilità Intestinali. "Clin Sci (Lond). 2001 Ġunju; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Supplimentazzjoni tal-Kolostru Bovini u Prestazzjoni Eżekuttiva: Mekkaniżmi Potenzjali." Sports Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Kolostru Bovini bħala Bijoloġiku fil-Mediċina Klinika: Reviżjoni - Parti Ii: Studji Kliniċi." Int J Clin Pharmacol Ther. Mejju 2008; 46 (5): 211-25.