Wara d-dijabete huwa simili li jkun inkarigat mill-qarnit. M'hemmx biss mod wieħed imqatta 'u imnixxef biex ilaħħaq mal-marda minħabba l-partijiet differenti kollha tiegħu. Għall-ewwel, jista 'jidher li ammont enormi ta' informazzjoni jintefa 'fuqek. Hemm mediċini, pjanijiet ta 'ikel, u skedi. Int trid titgħallem kif tħaddem tagħmir mediku bħal glukometru, jew forsi pompa ta 'l-insulina.
Jista 'jkollok bżonn titgħallem kif tagħti lilek innifsek injezzjonijiet ta' insulina.
Ma Tibdilx Min Int:
L-ewwel nett, tieħu nifs fil-fond. Nirrealizzajt li għadek int, u li maż-żmien, id-dijabete se ssir aspett wieħed biss tal-ħajja tiegħek, u kollox eventwalment se jidħol fl-istil tal-ħajja tiegħek. Huwa possibbli li tieħu manku fuq id-dijabete u tgħix ħajja twila u b'saħħitha.
- Ħajja Real Bil-Dijabete - Issib Marcia
- Qed jidħol fit-Termini b'Mard Kroniku
- Speak Up għas-Saħħa Tiegħek
It-Taming The Octopus:
M'għandekx għalfejn tagħmel dan waħdu. L-immuntar tat-tim tal-kura tas-saħħa personali tiegħek ipoġġihom fil-kontroll. Min għandek fuq it-tim tiegħek hija f'idejk. Xi possibbiltajiet:
- MD primarju tiegħek jista 'jgħin biex jikkoordina l-kura tas-saħħa tiegħek.
- Id-dijabete hija marda tas-sistema endokrinali. L-endocrinologist jista 'jgħinek tara l-istampa l-kbira.
- Nutrizzjonist / dietista jista 'jgħin biex insibu pjan tajjeb ta' ikla.
- Tabib tal-għajnejn. Ir-retinopatija tista 'tkun kumplikazzjoni serja.
- Student tad-dijabete ċertifikat (CDE) jista 'jgħallmu l-ħiliet li għandek bzonn.
- Immuntar tat-Tim tal-Kura tas-Saħħa Personali Tiegħek
- Dijanjostikati bid-Dijabete? M'għandekx paniku
Kun af Livelli ta 'Glukosju tad-Demm:
Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek diversi drabi kuljum. L-ewwel ħaġa fil-għodu, qabel l-ikliet, wara l-ikel u qabel is-sodda. Ukoll kull meta tħossok bħal zokkor fid-demm tiegħek jista 'ma jkunx "tajjeb".
- Żomm ir-rekords tan-numri kollha tal-glucose fid-demm tiegħek u f'liema ħin ikkontrollahom.
- Żomm djarju tal-ikel ta 'dak li tiekol, kemm tiekol u meta tiekol.
Ir-reġistri huma tajbin biex iżommu għaliex jgħidlek u lit-tabib tiegħek ħafna dwar kif qed tagħmel, u jekk il-mediċini jew l-iskeda ta 'l-insulina humiex fl-aħjar doża għalik.
- 5 Raġunijiet tajbin biex Iċċekkja t-Zokkor tad-Demm Tiegħek
- Monitoraġġ tal-Glukosju tad-Demm
Ħu l-Mediċina tiegħek:
Huwa importanti li tieħu l-mediċini tiegħek kif preskritt, anke jekk int tħossok aħjar. Huma jżommu l-livelli taz-zokkor fid-demm f'firxa tajba, sabiex tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet fit-tul bħal ħsara fin-nervituri, għama jew insuffiċjenza tal-kliewi.
Jekk int Tip 1, ser ikollok tieħu l-insulina tiegħek kif preskritt, mhux biss biex tgħin fit-dewmien tal-kumplikazzjonijiet fit-tul iżda wkoll biex tipprevjeni l-periklu aktar immedjat ta 'glucose fid-demm għoli ħafna li jista' jwassal għal ketoaċidożi dijabetika (DKA) , ħajja periklu ta 'emerġenza.
- Medikazzjonijiet orali: X'hemm Out Hemm?
- L-Irwol ta 'l-Insulina fid-Dijabete tat-Tip 1
- Medikamenti tat-Tip 2
Pjan Ikliet Tiegħek:
- Dak li tiekol: bilanċ tajjeb ta 'karboidrati, proteini u xaħmijiet. L-ADA għandha lista ta 'skambju li tista' tkun utli biex tiddetermina liema proporzjonijiet ta 'carbs, proteini u xaħmijiet li għandek bżonn.
- Meta tiekol: Ipprova tiekol fl-istess ħin kuljum. Dan jgħin il-livelli ta 'zokkor fid-demm jibqgħu kostanti
- Kemm għandek tiekol: Uża l-kontroll tal-porzjon biex tikseb bilanċ tan-nutrijenti li għandek bżonn.
- Ikkonsulta lil dietista jew nutrizzjonist biex jgħinuk tiggwidak lejn nutrizzjoni tajba u toħroġ bi ssib pjan li jkun adattat għall-bżonnijiet tiegħek.
- Linji Gwida dwar id-Dieta tad-Dijabete
- Fejn Jinsab ix-Zokkor?
- Ltqajna biżżejjed fiber?
Get Your Eżerċizzju:
Sib eżerċizzju li tixtieq tagħmel li tidħol fil-ħajja tiegħek.
- Eżerċizzju jgħin fit-telf tal-piż.
- L-eżerċizzju jista 'jżid l-effettività tar-riċetturi ta' l-insulina fid-dijabete tat-Tip 2.
- L-eżerċizzju jista 'jbaxxi z-zokkor fid-demm immedjatament fiż-żewġ Tip 1 u Tip 2
- L-eżerċizzju jista 'jtejjeb il-burdata tiegħek.