Il-Benefiċċji tal-Logħba
Qatt ikkunsidrajt li l-logħob tal-kompjuter huwa trattament possibbli għall-disfunzjoni konjittiva ta ' fibromyalgia (FMS) jew sindromu ta' għeja kronika ( ME / CFS )? Xi riċerka tissuġġerixxi li forsi suppost.
Fil-fatt, korp ta 'riċerka li qed jikber malajr juri li l-logħob tal-kompjuter jista' jkun ta 'benefiċċju għal ħiliet konjittivi ġenerali kif ukoll biex jiġu miġġielda l-effetti konjittivi tat-tixjiħ u l-mard newroloġiku.
Spiss imsejjaħ ċpar fibruż jew ċpar tal-moħħ , il-problemi konjittivi marbuta ma 'FMS u ME / CFS jistgħu jinkludu għadd ta' sintomi, inklużi:
- Problemi ta 'memorja ta' ħidma (għal żmien qasir);
- L-inkapaċità ta 'multitask;
- Diffikultà biex titgħallem ħiliet ġodda;
- Problemi fil-lingwa, bħalma huma l-għedewwa ta 'kliem komuni jew li għandhom problemi biex jifhmu / iżommu l-lingwa mitkellma.
Il-logħob tal-kompjuter ma ġiex studjat speċifikament għal ME / CFS. Madankollu, ħafna mis-sintomi konjittivi ta 'din il-marda huma simili għal dawk ta' FMS, u xi riċerka tissuġġerixxi li l-mekkaniżmi jistgħu jkunu l-istess jew simili wkoll.
Allura għandna nużaw logħob tal-vidjow biex ngħinu bil-problemi konjittivi tagħna?
Fibromyalgia
Sa minn nofs l-2014, kellna studju wieħed biss li kien qed ifittex speċifikament fuq il-logħob tal-kompjuter u l-FMS.
Jissuġġerixxi li l-logħob tal-kompjuter kkontrollat bil-mozzjoni - bħal Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, u Microsoft Xbox Kinect - jista 'jkollu ftit benefiċċji għalina.
Ir-riċerkaturi kellhom il-parteċipanti jgħaddu minn ħames sessjonijiet fuq kull wieħed minn dawk is-sistemi u evalwaw is-sintomi tagħhom qabel u wara.
Jgħidu li l-logħob ipprovda distrazzjoni mill-uġigħ kif ukoll mill-eżerċizzju.
Il-parteċipanti qalu li l-PS3 kellhom tendenza li jkunu b'ritmu mgħaġġel wisq, l-Xbox pprovdiet l-aħjar eżerċizzju, u l-Wii kellha pass bil-mod sbieħ.
Ir-riċerkaturi jindikaw li spiss isibu eżerċizzju kontro-intuwittiv għaliex iżid l-uġigħ - xi ħaġa li mhux kollha kemm huma jirrikonoxxu.
Huma jenfasizzaw ukoll li logħob bħal dawn jistgħu joffru forma pjaċevoli ta 'eżerċizzju b'impatt baxx li jista' jkollhom benefiċċji lil hinn mill-funzjoni konjittiva.
(Nota: problemi relatati ma 'l-eżerċizzju jistgħu jkunu aktar evidenti f'EM / CFS).
Itagħllem iżjed:
B'din l-informazzjoni limitata dwar kif dawn il-logħob jolqtu lil dawk ta 'magħna b'FMS u ME / CFS, tista' tgħin biex tħares lejn dak li r-riċerka tgħid dwar mard newroloġiku ieħor kif ukoll il-moħħ b'saħħtu.
Huwa wkoll importanti li wieħed iħares lejn ir-riċerka dwar ix-xjuħija, minħabba li xi riċerka tissuġġerixxi li t-tixjiħ prematur jista 'jikkontribwixxi għal disfunzjoni konjittiva fl-FMS.
Mard Newroloġiku Oħrajn
Ir-riċerka dwar mard ieħor tista 'ma tirrelatax direttament ma' FMS jew ME / CFS, iżda tista 'tixgħel il-possibbiltajiet ta' titjib konjittiv relatat mal-kaċċa f'nies b'funzjoni konjittiva.
Studju Spanjol ta 'programm Nintendo Wii imsejjaħ Big Brain Academy, li huwa programm ta' taħriġ konjittiv imsejjes fuq il-kaċċa, wera li kien iktar effettiv biex inaqqas ir-rati ta ' tnaqqis mentali relatat ma' Alzheimer minn kompiti tradizzjonali tal-lapsijiet u l-karti. Kien aħjar ukoll biex inaqqas is-sintomi tad-depressjoni.
Studju ta '2014 ippubblikat fil-ġurnal Neurology ħares lejn il-benefiċċji konjittivi tal-logħob ikkontrollat mill-mozzjoni (fil-każ, Nintendo Wii) kontra programm ta' taħriġ konjittiv imsejjes fuq il-kompjuter f'nies bil- marda ta 'Parkinson .
Ir-riċerkaturi ddeterminaw li l-użu tal-Wii għal-logħob sportiv kien mill-inqas effettiv daqs il-programm ta 'taħriġ konjittiv għan-nies b'din il-marda.
Studju tal-2013 jissuġġerixxi li l-logħob tal-moviment għandu l-potenzjal li jgħin lit-tfal awtistiċi bi:
- Memorja,
- Ir-rikonoxximent tal-wiċċ,
- Ħiliet tal-muturi,
- Integrazzjoni soċjali.
Imħuħ sani
Mistoqsija waħda ewlenija hija liema tipi ta 'funzjonijiet konjittivi jtejbu l-logħob tal-kompjuter - huma bidliet speċifiċi jew mifruxa?
Fi studju dwar logħob tal-vidjow każwali (li jfisser logħob mhux iddisinjat biex tiżdied il-kapaċità konjittiva), 15-il siegħa tal-logħob kellhom prestazzjoni mtejba fid-dinja reali f'ħidmiet assoċjati ma 'ħidmiet fil-logħob, iżda mhux f'oqsma oħra tal-konjizzjoni.
Dan ifisser logħob li jeħtieġ memorja jtejjeb il-memorja iżda mhux, ngħidu aħna, ħiliet tal-matematika jew ħiliet ta 'raġunament.
(Possibilment ta 'interess speċjali f'FMS / ME / CFS: logħob li jeħtieġu attenzjoni maqsuma wassal għal titjib fil-multitarea fid-dinja reali, li spiss hija problema għalina.)
L-istess studju wera li, fil-logħob li kien jeħtieġ ir-raġunar, dawk li kellhom l-iktar abbiltà raġonevoli fil-bidu wrew l-iktar qligħ.
Madankollu, xi tipi ta 'logħob jistgħu jirriżultaw f'bidliet aktar mifruxa għall-funzjoni tal-moħħ, skond studju ta' logħob tal-kompjuter ibbażat fuq l-azzjoni.
Ir-riċerkatur ikkwota xogħol preċedenti li juri li l-logħob ta 'azzjoni tejbu l-veloċità tal-ipproċessar perċettwali. Huma riedu jafu jekk dak it-titjib kienx estiż għal "flessibilità konjittiva", li hija l-ħila tiegħek li tirristruttura l-għarfien b'modi differenti hekk kif is-sitwazzjoni tinbidel.
Huma sabu li l-logħob li jenfasizza l-bidla mgħaġġla bejn sorsi multipli ta 'informazzjoni flimkien ma' azzjoni jidher li jtejjeb il-flessibilità konjittiva meta jitkejjel b'ħidmiet multipli fid-dinja reali.
Qasam ieħor ta 'fokus għar-riċerka huwa "plastiċità tal-moħħ", li tirreferi għal kemm il-moħħ tiegħek jista' jifforma mogħdijiet ġodda b'rispons għat-tagħlim, bidliet fl-imġiba, l-ambjent tiegħek, eċċ.
Studju ta 'plasticità wieħed jappoġġja linja ta' riċerka li tissuġġerixxi li moħħ aktar tal-plastik jista 'jittraduċi aktar il-ħidmiet mgħallma permezz tal-logħob tal-vidjo għall-kompiti fid-dinja reali.
L-imħuħ tat-tixjiħ
Il-plasticity tal-moħħ ġeneralment tonqos bit-tixjiħ. Madankollu, fi stħarriġ dwar logħob każwali ta 'video game ta' gruppi ta 'età ta' adulti differenti, in-nies irrappurtaw twemmin li l-logħob:
- Għamluhom mentalment aktar qawwi u tejbu l-memorja tagħhom (adulti iżgħar);
- Ittejbu l-ħiliet visużpatijali tagħhom u l-ħinijiet ta 'rispons (adulti anzjani);
- Jista 'jikkumpensa tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ relatata mal-età.
Studju ieħor ħares lejn logħba multitasking f'età ta '60 sa 85 sena. Fokus primarju kien id-domanda fuq il-moħħ - fi kliem ieħor, kemm ir-riżorsi tal-moħħ li ħadet biex iwettqu diversi funzjonijiet f'daqqa.
Bit-taħriġ, l-imħuħ ta 'l-adulti anzjani eventwalment jeħtieġu inqas riżorsi biex jittrattaw ħafna, anke jekk jiksbu riżultati aħjar minn parteċipanti mhux imħarrġa ta' 20 sena. L-elettroenalografija wriet li d-defiċits relatati ma 'l-età attwalment ġew maqluba mit-taħriġ.
Barra minn hekk, ir-riċerkaturi jgħidu li l-benefiċċji estiżi għal oqsma oħra ta 'konjizzjoni, inkluża attenzjoni sostnuta u memorja tax-xogħol, li damu sitt xhur wara l-konklużjoni tal-istudju.
Stħarriġ dwar ir-riċerka dwar il-logħob tal-kompjuter u l-moħħ li qed jixjieħ wera evidenza għal titjib f'ħafna funzjonijiet konjittivi, inklużi:
- Ħin ta 'reazzjoni;
- Tipi ta 'memorja multipla, inkluża memorja ta' ħidma;
- Funzjoni eżekuttiva (ippjanar, organizzazzjoni, strateġija, attenzjoni u ġestjoni tal-ħin u l-ispazju);
- Abbiltajiet ta 'raġunament;
- Tqassim tal-ħidma;
- Funzjoni konjittiva globali.
Madankollu, jirrimarka li l-ammont ta 'żieda jvarja ħafna bejn l-istudji, u li xi studji wrew l-ebda impatt fuq il-funzjoni eżekuttiva.
Logħob tal-kompjuter, u speċjalment logħob ikkontrollat minn mozzjoni, huma relattivament ġodda u r-riċerka dwar l-effetti konjittivi tagħhom hija fl-istadji bikrija. Irid isir aktar xogħol f'dawn l-oqsma biex tgħidilna dwar liema tipi ta 'impatt għandhom u x'taħdem aħjar fuq tipi differenti ta' disfunzjoni.
Logħob tal-kompjuter jista 'jipprovdi l-benefiċċju addizzjonali li jtellef il-moħħ biżżejjed biex inaqqas il-perċezzjoni tiegħek ta' l-uġigħ.
Sorsi:
Anguera JA, et al. Natura. 2013 5 ta 'Settembru; 501 (7465): 97-101. Taħriġ tal-logħob tal-kompjuter itejjeb il-kontroll konjittiv f'adulti anzjani.
Baniqued PL, et al. Fruntieri fil-psikoloġija. 2014 Jan 7; 4: 1010. Taħriġ konoxxittiv b'logħob tal-kompjuter każwali: punti li għandhom jiġu kkunsidrati.
Botella C, et al. Cyberspsychology, imġieba u netwerking soċjali. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Ir-realtà virtwali fit-trattament tal-fibromialġija: studju pilota.
Crowder SA, Merritte K. Teħid ta 'mediċina. 2013 Settembru; 106 (8): 41-3. Il-benefiċċji terapewtiċi possibbli ta 'l-użu tas-sistemi tal-logħob tal-moviment fuq pazjenti pedjatriċi li jippreżentaw l-awtiżmu.
Fernandez-Calvo B, et al. Psikoterma. 2011 Frar; 23 (1): 44-50. (Astratt referenzjat; artiklu bl-Ispanjol.) Effikaċja ta 'programmi ta' taħriġ konjittivi bbażati fuq teknoloġiji ġodda ta 'softwer f'pazjenti b'dimenzja tat-tip ta' Alzheimer.
Ħġieġ BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 Awissu 7; 8 (8): e70350. Taħriġ tal-logħob ta 'strateġija f'ħin reali: il-ħolqien ta' karatteristika ta 'flessibilità konjittiva.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Taħriġ konjittiv kompjuterizzat ma 'adulti anzjani: reviżjoni sistematika.
Kuchinad A, et al. Ġurnal ta 'newroxjenza. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Telf aċċellerat ta 'materja griża tal-moħħ f'pazjenti bil-fibromijalġja: tixjiħ prematur tal-moħħ?
Mortensen J, et al. Diżabilità u rijabilitazzjoni. Teknoloġija ta 'għajnuna. Nisa b'esperjenza ta 'fibromyalgia bi tliet konsols tal-logħob tal-vidjo kkontrollati mill-mozzjoni u indikaturi ta' severità tas-sintomi u prestazzjoni ta 'attivitajiet ta' għajxien ta 'kuljum.
Nikolaidis A, et al. Fruntieri fin-newroxjenza tal-bniedem. 2014 Mar 21; 8: 169. Il-plasticity parietal wara t-taħriġ b'logħba tal-vidjow kumplessa huwa assoċjat ma 'differenzi individwali fit-titjib f'kompitu ta' memorja ta 'ħidma mhux imħarreġ.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, imġiba u netwerking soċjali. Diċembru 2013; 16 (12): 892-7. Raġunijiet għal logħob tal-kompjuter każwali u benefiċċji perċepiti fost adulti minn 18 sa 80 sena.
Zimmermann R, et al. Neurologija. 8 Apr 2014; 82 (14): 1219-26. Taħriġ konoxxittiv fil-marda ta 'Parkinson: taħriġ speċifiku għall-konjizzjoni speċifiku vs mhux speċifiku.