Triggers ta 'l-Ażma
Kważi daqstant importanti li jafu s-sintomi ta 'l-ażma, u żżommhom taħt kontroll, qed tidentifika l-ażżma li tqanqalha - u parti essenzjali tal-prevenzjoni ta' l-ażżma u tevita problemi li jistgħu jiġu ma 'din il-kundizzjoni.
> Ħarsa ġenerali tas-sintomi komuni ta 'l-ażżma.
L-ażma tqajjem, jekk mhux evitata, fl-aħħar mill-aħħar iwassal għal sintomi bħal:
Tbokki Komuni tal-Ażma
Hemm diversi asma komuni li jqanqal.
Dak li jaffettwa l - ażżma tiegħek , u sa liema punt, huwa ferm personali:
- Interni jqajjem
- Outdoor jqajjem
- Ikel
- Eżerċizzju
- Infezzjonijiet respiratorji
- Medikazzjonijiet
Ejjew nidħlu ftit f'kull wieħed.
Triggers ta 'ġewwa
L-Amerikani jonfqu daqs 90 fil-mija tal-ħajja tagħhom ġewwa. Bħala konsegwenza, l-allerġeni ta 'ġewwa jista' jkollhom rwol sinifikanti fit-tnaqqis tal-ażma. L-identifikazzjoni tal-allerġeni ta 'ġewwa li jaffettwaw l-ażżma tiegħek tista' twassal għal titjib sinifikanti billi tħeġġeġek tevita l-provokaturi jew tiżviluppa pjan (bl-għajnuna tal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek) biex tittrattahom.
L-ażżma ta 'ġewwa tqajjem li tista' taffettwa lilek jinkludu:
- Duħħan secondhand: Duħħan secondhand, jew duħħan ambjentali tat-tabakk, jikkonsisti f'taħlita kemm ta 'irritanti tad-duħħan mitfugħa minn min ipejjep tas-sigaretti, pajpijiet jew sigarri u mit-tabakk li jaħarqu nnifsu. Id-duħħan ambjentali tat-tabakk fih aktar minn 250 kimika differenti li jikkawżaw il-kanċer bħall-benżin, il-klorur tal-vinil, u l-arseniku li jistgħu jirritaw il-passaġġi tan-nifs u jwasslu għal sintomi ta 'l-ażżma.
- Trabijiet tat-trab : Dbib ta ' trab huma insetti żgħar f'kull dar li ma jistgħux jidhru bl-għajn. Ix-xadini tat-trab jieklu qxur ċkejkna tal-ġilda li jinstabu fuq prodotti tal-friex (saqqijiet, mħaded, kisi tas-sodda), twapet, għamara miksija (jew xi ħaġa mgħottija fid-drapp) u ġugarelli mimlija t-tarbija tiegħek. Id-dud tat-trab jista 'jwassal għal sintomi ta' l-ażżma jew iwassal għal sintomi ta 'l-ażżma f'nies mingħajr passat ta' l-ażżma.
- Mould: L- imwarrbin jistgħu jikbru kullimkien fejn hemm umdità. L-imwarrbin jikbru b'mod komuni fuq uċuh imxarrba jew umdi f'postijiet bħal kmamar tal-banju, kċejjen u kantini. Jekk l-imwarrbin huma problema fid-dar tiegħek, il-kontroll tal-umdità jista 'jwassal għal kontroll aħjar tal-ażżma tiegħek.
- Barrakki u Pesti Oħra: Il- partijiet tal-ġisem, l-awrina u l-ħmieġ tal-wirdien u l-pesti fihom proteini speċifiċi li jistgħu jwasslu għal sintomi ta 'allerġija. Huwa essenzjali li jitneħħew il-postijiet tal-ħabi għall-pesti u li l-countertops u żoni esposti oħra jkunu ħielsa mill-ikel u mill-ilma.
- Annimali domestiċi: L- allerġeni mill-ġilda mejta ta 'l-annimali domestiċi tiegħek, ħmieġ, awrina u saliva jistgħu jikkawżaw l-ażżma. L-aħjar mod biex jiġi evitat li l-annimali domestiċi jmorru għall-agħar l-ażżma huwa li ma jippermettulhomx fid-dar tiegħek. Jekk dan ma jkunx possibbli, l-aħjar huwa li jkollok żona ħielsa mill-annimali domestiċi, bħall-kamra tas-sodda, u biex tnaddaf id-dar tiegħek ta 'spiss, speċjalment twapet żgħar, għamara miksija u ġugarelli u annimali mimlijin.
- Diossidu tan-Nitroġenu: Id-dijossidu tan-nitroġenu huwa gass li ġej minn stufi tal-gass, fireplaces jew heaters tal-ispazji tal-gass li jistgħu jirritaw il-pulmuni li jwasslu għal qtugħ ta 'nifs.
Triggers fuq barra
Matul ir-rebbiegħa u l-waqgħa, polline u moffa fl-arja ġeneralment joħolqu sintomi ta 'l-ażżma.
- Polleni: Il- pollini huma żgħar, trab, granuli li huma essenzjali għall-fertilizzazzjoni tal-pjanti. Il-kondizzjonijiet tat-temp jinfluwenzaw ħafna l-ammont ta 'polline fl-arja. L-istaġun tal-Pollen ivarja skont fejn toqgħod, iżda ġeneralment idum minn Frar sa Ottubru. Polleni minn ħafna tipi differenti ta 'ħxejjex, pjanti u siġar jistgħu jwasslu għal sintomi ta' allerġija.
- Moffa: Hemm ħafna forom fl-ambjent ta 'barra li jsiru fl-ajru, iżda b'differenza pollens, m'għandhomx staġun partikolari. Ħafna forom ta 'barra jistgħu jinstabu fil-ħamrija u l-veġetazzjoni ta' barra.
- Temp: Tista 'tinnota li t-temp jaffettwa b'mod sinifikanti s-sintomi ta' l-ażżma tiegħek. Fil-jiem li huma sħan, niexef u irjiħin, l-għadd tal-polline x'aktarx ikun ogħla, u jista 'jkollok aktar sintomi ta' l-ażżma. Ir-riħ jista 'jwassal ukoll għal imwarrbin miżjuda li jistgħu jaggravaw is-sintomi. Min-naħa l-oħra, ġranet li huma mċajpra bi ftit riħ jista 'jirriżulta biss f'sintomi minimi ta' l-ażma. Minħabba li ma tistax tevita temp bħall-allerġeni, irid ikollok trattament effettiv għall-ażżma tiegħek.
Infezzjonijiet respiratorji
L-influwenza komuni, l-influwenza u infezzjonijiet respiratorji oħra jistgħu jikkawżaw l-ażżma tiegħek. Filwaqt li inti ma tistax dejjem tipprevjeni kesħa, tista 'tagħmel l-almu tiegħek u tipprova: Kun żgur li aħsel idejk spiss, evita li tmiss l-imnieħer jew il-ħalq waqt li tkun fil-pubbliku jew meta madwar xi ħadd bil-kesħa, u tikseb immunizations xierqa.
Tnaqqis Komuni ta 'Ażma Komuni
Għalkemm dawn il-bidliet huma inqas komuni, mhumiex inqas importanti.
Medikazzjonijiet
Għadd ta 'mediċini differenti jistgħu jikkawżaw l-ażżma tiegħek. Jekk temmen li xi mediċini jaggravaw l-ażżma tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk tbiddilx id-doża jew le jew il-kors tad-droga tiegħek jew le kollha kemm huma huma avżati. Uħud mill-iktar delinkwenti komuni huma:
- Medikazzjonijiet ta 'l-uġigħ (aspirina, ibuprofen, naproxen)
- Beta blockers
Ċerti Ikel
Ċerti alerġiji għall-ikel jistgħu wkoll jikkawżaw l-ażżma tiegħek. Dawn ir-reazzjonijiet huma aktar komuni fit-trabi u fit-tfal. Uħud mill-aktar komuni huma:
- Ħut
- Molluski
- Soy
- Bajda
- Qamħ
- Karawett
- Ġewż tas-siġar, bħal ġewż
It-tabib tiegħek jista 'jistaqsik biex iżomm djarju tal-ikel biex jgħin jiddetermina jekk ikel speċifiku jiggravax l-ażżma tiegħek (jew it-tifel / tifla tiegħek), jew jista' jkun hemm bżonn ta 'ttestjar għall-allerġija biex tgħin biex issir dijanjosi.
-
Defiċjenza taż-Żingu u Ażma li Agħar
-
X'inhuma l-aħjar modi biex titratta u tipprevjeni l-allerġiji tar-Rebbiegħa
Jekk tinnota sintomi bħal tħarħir jew sogħla waqt li qed teżerċita, jista 'jkollok bronkokostruzzjoni indotta mill-eżerċizzju, komunement imsejħa asma indotta mill-eżerċizzju. Madwar 5 fil-mija tal-popolazzjoni ta 'l-Istati Uniti għandha l-ażma indotta mill-eżerċizzju u se tibbenefika minn jkollna dijanjożi u t-trattament xieraq.
Niffokaw Out Triggers Tiegħek
Sabiex tiddetermina l-ażżma tiegħek tikkawża, jista 'jkollok bżonn taġixxi bħal ditektif. Jekk tmur għad-dar tal-proxxmu tiegħek u tibda tilgħab bil-qattus u tibda tħarħir, il-kawża hija pjuttost ovvja. Madankollu, jista 'mhux dejjem ikun faċli. Meta tistaqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin jistgħu jgħinu:
- Is-sintomi jseħħu primarjament fid-dar jew fuq ix-xogħol? Dan jista 'jindika li hemm komponent ambjentali li għandek bżonn issib, bħal forom, trabijiet, jew irwejjaħ.
- Is-sintomi jvarjaw bl-istaġun? Dan jista 'jindika kundizzjoni aktar allerġika, bħal rinite allerġika jew deni tal-ħuxlief.
Filwaqt li tidentifika t-tbattal tista 'mhux dejjem tkun faċli, u hekk ser jgħinek tieħu n-nifs aktar faċli.
Jista 'jkun xi ħaġa oħra?
Numru ta 'tħassib dwar is-saħħa jista' jwassal għal sintomi li huma simili għall-ażma. Xi wħud minn dawn il-mard jinkludu:
- Insuffiċjenza tal-qalb konġestiva (CHF): Il-pompa tal-qalb mhix kapaċi tipprovdi provvista tad-demm adegwata lill-bqija tal-ġisem. Minbarra l-tħarħir, il-pazjenti għandhom qtugħ ta 'nifs, diffikultà biex tieħu n-nifs meta tiċċara u nefħa fl-estremitajiet t'isfel.
- Emboliżmu pulmonari (PE): Filwaqt li persuna b'EP tista 'xi kultant ikollha sintomi ta' tħarħir, sintomi aktar komuni huma bidu f'daqqa ta 'qtugħ ta' nifs u uġigħ fis-sider.
- Fibrożi ċistika: Dawk li jbatu minn dan id-diżastru normalment ikollhom tkabbir fqir fit-tfulija, sogħla u qtugħ ta 'nifs flimkien ma' tħarħir.
- Mard ta 'rifluss gastroesofagu (GERD): Filwaqt li l-GERD jista' jkun kawża ta ' aggravament tal-ażżma , GERD jista' jwassal ukoll għal inqas kawżi komuni ta 'tħarħir minn pnewmonja rikorrenti jew ċikatriċi tal-pulmuni.
Meta tara Doctor tiegħek
Bħala xi ħadd bl- ażma , huwa importanti ħafna li inti tirrikonoxxi u tittratta s-sinjali ta 'twissija bikrija ta' attakk ta 'ażżma. Ġestjoni xierqa kmieni f'attakka ta 'ażżma tista' tipprevjeni vjaġġ lejn l-ER, dħul fl-isptar, jew agħar. Ġeneralment, sinjali ta 'twissija bikrija dwar deterjorazzjoni tal-ażżma u attakk tal-ażżma jinkludu:
- Qatra fir-rata tal-fluss vertikali tal-quċċata
- Sogħla miżjuda
- Tħarħir
- Għafis tas-sider
- Xi diffikultà li twettaq attivitajiet normali ta 'kuljum
- Fatturi individwali li tinnota maż-żmien li tindika aggravament tal-ażżma jew attakk tal-ażżma
Probabbli x'aktarx tkun fiż-żona "safra" tal- pjan tal-kura tal- ażma meta tiżviluppa dawn is-sintomi . Ibbażat fuq il-pjan tal-kura tal-ażżma tiegħek, segwi l-istruzzjonijiet dwar it-teħid ta 'dożi żejda ta' mediċini ta 'ħelsien immedjat u tibda trattamenti oħra bħal kors ta' kortikosterojdi orali . Il-pjan tal-kura għall-ażma tiegħek se jkollu struzzjonijiet dwar kif tipproċedi u meta titlob lit-tabib tiegħek.
Kelma Minn
Jekk tista 'tevita l-ażżma, tista' tevita ħafna problemi li jistgħu jiġu mal-marda tiegħek. L-ażma hija maratona. M'hemm l-ebda kura, iżda l-ażżma tista 'tiġi ġestita u s-sintomi jitpoġġew taħt kontroll.
Sorsi:
> Akkademja Amerikana ta 'Allerġija, Ażma u Immunoloġija. Għajnuniet biex Ftakar: Allerġija għall-Ikel
> Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun. Folja ta 'Informazzjoni għall-Konsumatur Duħħan secondhand u l-familja tiegħek.
> Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Informazzjoni tal-Konsumatur. Tgħallem Kif Tikkontrolla Ażma.
> Aġenzija għall-Protezzjoni Ambjentali. Informazzjoni tal-Konsumatur. Triggers ta 'l-Ażma Ambjentali fuq ġewwa