Pożizzjoni May Ħawwad Snoring, Sleep Apnea u stonku Minħabba Reflux
Għal adulti b'apnea ta 'l-irqad ostruttiva jew bi stonku karatteristiku ta' reflux aċidu, tista 'tkun irrakkomandata investi tal-feles ta' l-irqad. X'inhu pillow wedge sleeping? Kif jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' snoring, apnea ta 'rqad, jew ħruq ta' stonku minħabba rifluss aċidu? Huwa kunjardi ta 'l-irqad sikur biex jintuża għat-trabi bir-rifluss? Skopri dak li hu l-irqad, kif tista 'tintuża b'mod effettiv, u liema prekawzjonijiet tas-sigurtà għandhom jittieħdu fit-trabi.
Definizzjoni ta 'Pillow ta' Wedge Sleeping
A investi wedge irqad hija pillow rmied moderatament sod li hija inklinazzjoni għax-xejn u tista 'titqiegħed fuq saqqu standard biex tgħolli r-ras waqt l-irqad. Jista 'jintuża flimkien ma' mħaded standard ieħor. Il-kunjardi ta 'rqad jista' jkollhom qoxra li tista 'titneħħa li tista' tinħasel. Xi drabi huma jintefħu u magħmula mill-plastik. Huma relattivament irħas, ħafna drabi jiswew madwar $ 50.
Min Jista 'Juża Qaddis Irqad?
Il-burduri tal-feles ta 'l-irqad jistgħu jiġu rrakkomandati f'kondizzjonijiet fejn huwa importanti li tgħolli r-ras tas-sodda bil-lejl. Il-gravità tista 'taħdem kontra tiegħek meta tkun fuq id-dahar tiegħek fil-pożizzjoni supina. Jista 'jikkollassa l-passaġġ tal-arja ta' fuq jew il-pulmuni bħala l-piż tal-għonq tiegħek u l-bidla tal-addome. Dan jista 'jwassal għal interruzzjoni fin-nifs waqt l-irqad imsejħa apnea . Il-kontenut ta 'l-istonku tiegħek, inkluż l-aċidu, jista' wkoll jinbidel fl-esofagu tiegħek u jwassal għall-ħruq ta 'stonku.
Jista 'jkun vantaġġuż li jerġa' jpoġġi l-ġisem tiegħek biex jelimina dawn l-okkorrenzi. Nies li jbatu bl-apnea ta 'l-irqad ta' spiss isibu li jorqdu aħjar f'seduta li terġa 'titla' Xi wħud saħansitra jgħollu l-kap tas-sodda billi jgħaqqdu brikks jew phonebooks taħt il-qiegħ tal-qiegħ tas-sodda tagħhom. Jista 'jintuża wkoll sptar jew sodda aġġustabbli li fiha tista' tiżdied ir-ras bi 30 grad jew aktar.
Għal ħafna nies, dawn l-għażliet huma għoljin wisq jew sempliċiment mhumiex fattibbli.
Il-feles ta 'l-irqad jista' jwettaq l-istess ħaġa bħal dawn it-tekniki l-oħra. Jista 'jeħles il-kollass tal-passaġġ tan-nifs ta' fuq li jseħħ f'apnea ta 'rqad ostruttiva. Jista 'jtejjeb il-ħruq ta' stonku li jikkaratterizza l- marda ta 'rifluss gastroesofagi (GERD) .
Pożizzjoni inklinata ta 'l-irqad tista' tkun preferuta f'sitwazzjonijiet oħra. Nies b'uġigħ fid-dahar jistgħu jgawdu l-appoġġ spinali lumbari u ċervikali addizzjonali. A wedge sleeping jista 'jitqiegħed ukoll bejn is-saqajn biex ittaffi l-uġigħ tad-dahar radikali t'isfel. Jista 'wkoll jipprovdi xi eżenzjoni waqt it-tqala . Il-kunjardi ta 'l-irqad jistgħu jintużaw faċilment meta torqod fuq id-dahar, iżda jistgħu jkunu aktar diffiċli biex jintużaw minn dawk li jippreferu jorqdu fuq ġnubhom jew fl-istonku.
Użu tal-Pożizzjonament tar-Rilokazzjoni fi Trabi
Għalkemm il-kunjardi ta 'l-irqad u l-pożizzjonaturi ta' l-irqad relatati qabel ġew mibjugħa għall-użu fit- trabi b'rifluss , din il-prattika bħalissa mhix rakkomandata mill-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u Droga ta' l-Istati Uniti (FDA).
It-trabi ma jistgħux ibiddlu l-pożizzjoni tagħhom b'mod adegwat waħedhom. Jekk il-kapijiet tagħhom jitilqu 'l quddiem wisq, dan jista' jkun perikoluż u jwassal għal soffokazzjoni. Ironikament, il-pożizzjonaturi ta 'l-irqad kultant jiġu kkummerċjalizzati biex jipprevjenu s-sindromu għal mewt f'daqqa tat-trabi (SIDS), iżda m'hemm l-ebda evidenza xjentifika biex tappoġġja dawn it-talbiet
Huwa mħeġġeġ li t-trabi jitpoġġew fuq daharhom biex torqod. Għandhom jorqdu biss fuq wiċċ ċatt mingħajr materjali oħra tal-friex bħal kunjardi ta 'l-irqad.
Kelma minn
Għall-adulti li jfittxu li jgħollu l-kap tas-sodda, il-kmiem tar-rqajja tal-feles jistgħu jkunu trattament alternattiv ta 'rimedju għad-dar li huwa ta' min jinvestiga. Huwa relattivament irħas bi ftit riskji. Jekk issib li s-sintomi tiegħek jippersistu, ikkunsidra aktar valutazzjoni u trattament billi jara tabib tal-irqad iċċertifikat mill-bord.
Sors:
"CPSC u FDA Jħallux Kontra Permezz ta 'Pożizzjonaturi tar-Rimi tat-Tfal Minħabba Riskju ta' Suffokazzjoni: Komunikazzjoni Inizjali." US Food and Drug Administration . 29 ta 'Settembru, 2010.