Hija tista 'tnaqqas iż-żewġ modi
F'dawn l-aħħar snin, ħareġ evidenza konvinċenti li turi li l- fibrillazzjoni atrijali f'ħafna każijiet hija disturb ta 'għażliet foqra ta' stil ta 'ħajja, b'mod partikolari, piż żejjed. (Enfażi fuq il-frażi "f'ħafna każijiet". Mhux fil-każijiet kollha. Ovvjament, ħafna nies b'fibrillazzjoni atrijali għandhom stili ta 'ħajja eżemplari. F'dawn in-nies, hemm xi kawża oħra għall-arritmija, inklużi affarijiet bħal mard tat-tirojde , pressjoni għolja , jew regurgitation mitral ).
Fi studji kliniċi, pazjenti b'piż żejjed b'fibrillazzjoni atrijali setgħu jnaqqsu ħafna s-sintomi tagħhom, u f'ħafna każijiet jeliminaw il-fibrillazzjoni atrijali għal kollox, bi programm aggressiv ta ' modifika ta' stil ta ' ħajja li enfasizza telf ta' piż. Barra minn hekk, it-telf tal-piż kien akkumpanjat minn bidliet sinifikanti fl-istruttura u l-funzjoni tal-qlub tagħhom, li jippromwovu n-normalizzazzjoni tar-ritmi tal-qalb tagħhom.
X'inhu Dwar l-Eżerċizzju u l-Fibrilazzjoni Atrijali?
Diversi studji issa jikkonfermaw li l-ammont ta 'eżerċizzju li tieħu sehem għandu rwol importanti fid-determinazzjoni ta' jekk tiżviluppax jew le fibrillazzjoni atrijali, iżda din id-darba, tnaqqas iż-żewġ modi. Stil ta 'ħajja sedentarja jżid ħafna r-riskju tiegħek ta' fibrillazzjoni atrijali; iżda, jirriżulta, hekk ukoll l-estremi-indeboliment żejjed fl-eżerċizzju ta 'reżistenza.
Stil Sedentarju u Fibrillazzjoni Atrijali
Ħafna studji wrew assoċjazzjoni qawwija bejn il-fibrillazzjoni sedentarja u dik ta 'l-atriju.
Barra minn hekk, it-titjib tal-istil tal-ħajja tiegħek jista 'jnaqqas il-fibrillazzjoni atrijali. Fl-2015, l-istudju CARDIO-FIT wera li f'pazjenti b'fibrillazzjoni atrijali, programm ta 'eżerċizzju suffiċjenti biex itejjeb sostanzjalment il-livelli tal-kundizzjoni kardjopulmonari kien assoċjat b'mod qawwi ma' tnaqqis, u ta 'sikwit eliminazzjoni, ta' fibrillazzjoni atrijali.
Wisq Eżerċizzju Ħafna u Fibrillazzjoni Atrijali
Min-naħa l-oħra, bosta studji issa ddokumentaw ukoll li persuni li b'mod kroniku jidħlu f'taħriġ twil ta 'eżerċizzju ta' reżistenza (bħal maratona runners) għandhom ċans akbar li jiżviluppaw fibrillazzjoni atrijali-sa żieda ta 'ħames darbiet.
Xi jfisser dan kollu?
Mhux kull min għandu piż żejjed u sedentarju u mhux kulħadd li abitwalment iwettaq bosta taħriġ ta 'reżistenza jiżviluppa fibrillazzjoni atrijali. Imma xi nies jidhru naturalment suxxettibbli li jkollhom fibrillazzjoni atrijali (possibilment minħabba influwenzi ġenetiċi), u f'dawn l-individwi jew eżerċizzju estrem jista 'jkun problema.
Mill-esperjenza personali tiegħi fit-trattament tagħhom (u minn meta nkunu wieħed), l-atleti ta 'reżistenza għandhom it-tendenza li jgħixu fid-dinja tagħhom stess. Inti ġeneralment ma tistax tkellimhom dwar in-negattivi li jakkumpanjaw l-istili ta 'ħajja tagħhom.
Iżda għall-persuna medja b'fibrillazzjoni atrijali, l-odds huma ogħla li hu jew hi jkunu fil-kategorija sedentarja, u għalhekk (b'mod ġenerali) iktar soġġetta għar-raġuni. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kif titlef il-piż u tibda programm raġonevoli ta 'eżerċizzju, mhux biss biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek, iżda wkoll biex tgħin biex tnaqqas jew telimina l-fibrillazzjoni atrijali tiegħek.
Sorsi:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. L-impatt tal-kundizzjoni kardjovaskulari fuq ir-rikorrenza ta 'arritmiji f'individwi obeżi b'fibrillazzjoni atrijali: L-istudju CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Assoċjazzjoni ta 'attività fiżika tal-ħin liberu bi pronjosi f'pazjenti b'mard tal-qalb koronarju stabbli: evidenza minn koorti kbira b'kejl ripetut. Qalb tal-2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Il-fibrillazzjoni atrijali hija assoċjata ma 'livelli differenti ta' livelli ta 'attività fiżika f'età differenti fl-irġiel. Qalb tal-2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.