Kif tgħin l-obeżità lin-nies li jgħixu mas-COPD?
Kif taħdem l-obeżità f'persuni b'mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD)? It-telf tal-piż verament jagħmel differenza, u jekk iva, kemm? X'inhu l-aħjar mod biex jitilfu l-piż jekk tlaħħaq mas-COPD?
Ħarsa ġenerali
X'inhu l-obeżità u s- COPD komuni? L-ewwelnett, it-tnejn huma wisq komuni. Bħalissa, is-COPD hija t-tielet kawża ewlenija tal-mewt fl-Istati Uniti, wara biss mard tal-qalb u l-kanċer.
Mhux biss dan huwa komuni wisq, iżda jidher li r-rati ta 'mortalità minn COPD qegħdin jiżdiedu.
L-obeżità hija iktar diffiċli biex tiddeċifra minħabba li ħafna drabi mhix meqjusa direttament bħala kawża ta 'mortalità. Madankollu, l-obeżità hija kawża ewlenija ta 'mard tal-qalb (il-kawża ewlenija tal-mewt fl-Istati Uniti) u qed toqrob malajr (u forsi t-tipjip) bħala l-kawża ewlenija tal-kanċer; it-tieni l-iktar kawża komuni tal-mewt fl-Istati Uniti
Kemm il-COPD kif ukoll l-obeżità qed jiżdiedu, imma kif jingħaqdu flimkien? Liema rwol għandu l-obeżità fil-COPD u kif tista 's-COPD iżżid ir-riskju ta' l-obeżità? Wara kollox, il-persuna sterjotipika b'COPD hija taħt il-piż.
Kif l-Obeżità taffettwa l-COPD
Minkejja kwalunkwe stampa li għandek f'moħħok tal-persuna wisq irqaq li ttaffi l-ossiġnu, l-obeżità għandha rwol importanti u sinifikanti ħafna fil-marda kronika tal-pulmun ostruttiva (COPD).
Għalkemm l-obeżità, waħedha, mhijiex fattur ta 'riskju għall-COPD, minħabba f'ħafna kundizzjonijiet oħra, hemm evidenza klinika li tissuġġerixxi relazzjoni influwenti bejn it-tnejn.
L-obeżità tiffavorixxi s- sintomi ta ' COPD li sejra għall-agħar, u tnaqqis kemm fit-tolleranza għall-eżerċizzju kif ukoll fil-kwalità tal-ħajja. It-telf ta 'piż, madankollu, jista' jipprovdi titjib sinifikanti u sintomatiku.
Nies li għandhom COPD li għandhom piż żejjed jew obeżi huma wkoll fir-riskju ta 'apnea ta' rqad ostruttiva.
Kif tidħol fis-COPD fuq l-Obeżità
Wara li s-COPD, bl-istess mod, jista 'jkollha rwol fl-obeżità.
Jekk għandek is-COPD, taf kemm tista 'taffetwa t-tolleranza għall-eżerċizzju tiegħek, u li tkun sedentarja hija fattur ta' riskju importanti għall-obeżità. Għall-istess raġuni, jippruvaw jitilfu l-piż b'COPD jista 'jkun diffiċli.
Definizzjoni ta 'Obeżità
L-obeżità tista 'tiġi definita f'relazzjoni mal-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), li tiddeskrivi relazzjoni bejn il-piż u l-għoli. Il-linji gwida li ġejjin ser jgħinuk tiddetermina jekk għandekx piż żejjed jew obeżità, skont chart standard tal- BMI .
- Underweight:> 18.5
- Normali: 18.5 sa 24.9
- Piż Żejjed: 25 sa 29.9
- Obesità: 30.0 jew 39.9
- L-obeżità morbuż: 40 u ogħla
Il-grafika tal-BMI mhix perfetta minħabba li ma tqisx it-tip tal-ġisem u tibni, iżda huwa post tajjeb fejn tibda. Inti tista 'tixtieq tkellem lit-tabib tiegħek, li jista' jikkunsidra xi wħud minn dawn il-varjabbli l-oħra u jagħtik stima tal-piż ideali tiegħek.
Statistika dwar l-Obeżità
Bi BMI ta '25 jew aktar piż żejjed li jiddefinixxi u BMI ta' aktar minn 30 li jfisser l-obeżità, aktar minn biljun persuna madwar id-dinja huma piż żejjed jew obeżità. L-obeżità hija fattur ta 'riskju sinifikanti għal mard tal-qalb, dijabete , artrite rewmatika u kanċer u huwa responsabbli għal madwar 10 fil-mija tal-ispejjeż tal-kura tas-saħħa. Iżda kif toħloq problemi għal persuni b'COPD b'mod partikolari?
L-Effetti tal-Obeżità fuq il-Pulmun Tiegħek
Il-piż żejjed jew l-obeżi jaffettwaw il-funzjoni tal-pulmun f'ħafna modi. An overabundance ta 'tessut tax-xaħam, li jseħħ mill-obeżità, jippreġudika l-proċess tan-nifs kemm fl-adulti kif ukoll fit-tfal. L-obeżità twassal ukoll għal tnaqqis f'diversi testijiet tal-funzjoni tal-pulmun li jinkludu:
- Volum spiratorju forzat f'terminu wieħed ( FEV1 )
- Kapaċità vitali furzata ( FVC )
- Kapaċità totali tal-pulmun ( TLC )
Peress li ġġorr piż eċċessiv iżid ix-xogħol tan-nifs, hemm assoċjazzjoni diretta bejn l-obeżità u l-qtugħ ta 'nifs, jew dispneja , li huwa rikonoxxut ukoll bħala s-sintomu distintiv tas-COPD.
L-obeżità hija wkoll assoċjata sew ma 'tnaqqis fit-tolleranza għall-eżerċizzju. Flimkien mal-problemi tas-saħħa assoċjati man-nuqqas ta 'attività, il-fatt li ma jistax jeżerċita jista' jaffettwa b'mod qawwi l-kwalità tal-ħajja.
Benefiċċji tas-Saħħa tat-Telf ta 'Piż
Jafu li l-piż żejjed jista 'jiggrava s-sintomi tiegħek, liema benefiċċji intwerew għal dawk li għandhom COPD li rnexxielhom jitilfu l-piż? Uħud minn dawn jinkludu:
- Żieda fil-livell tal-enerġija
- Tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol
- Tnaqqis fil-pressjoni tad-demm
- Tnaqqis fl-uġigħ
- Mobilità mtejba
- Irqad imtejjeb
- Prevenzjoni ta 'anġina, jew uġigħ fis-sider ikkawżat minn tnaqqis fl-ossiġenu tal-qalb
- Riskju mnaqqas ta 'mewt f'daqqa minn mard tal-qalb jew puplesija
- Riskju mnaqqas ta 'żvilupp ta' dijabete tat-tip 2
- Livelli aħjar ta 'zokkor fid-demm
Strateġiji ta 'Suċċess għall-Pazjenti b'KOPD
Tnaqqis fil-piż, jekk għandek piż żejjed jew obeżità, hija l-aħjar strateġija tas-saħħa għal persuni li jbatu minn COPD. Dan jista 'jsir permezz ta' taħlita ta 'dieta, żieda fl-attività fiżika u (xi kultant) medikazzjoni. Hemm riżultati ta 'studji limitati u rakkomandazzjonijiet dwar strateġiji ta' telf ta 'piż għal persuni b'mard respiratorju kroniku, bħal COPD. Dak li tgħallimna huwa li t-twaqqif u ż-żamma ta 'programm ta' eżerċizzju huwa kritiku għas-suċċess. Probabilment ikollok titgħallem malajr dak l- eżerċizzju jgħin lin-nies b'COPD f'ħafna modi li jmorru lil hinn mill-kontroll tal-piż.
L-inkorporazzjoni ta 'rijabilitazzjoni pulmonari fit-trattament tas-COPD u l-pjan ta' telf ta 'piż tiegħek ma ġietx studjata fid-dettall iżda x'aktarx li tkun ta' għajnuna f'ħafna modi. Terapista pulmonari jista 'jaħdem miegħek biex issib modi kif ittejjeb it-tolleranza għall-eżerċizzju tiegħek .
Is-sejba ta 'xi ħadd biex teżerċita huwa wkoll metodu ppruvat li teħel ma' programm. Huwa iktar diffiċli li "toqgħod" jew tibda taqbeż l-eżerċizzju ta 'rutina tiegħek meta tkun responsabbli lil persuna oħra.
L-aħjar tipi ta 'eżerċizzju, fit-tul, se jkunu dawk li tgawdi l-aktar. Aħseb dwar l-attivitajiet li tagħmel li huma attivi iżda li normalment ma tarax bħala "eżerċizzju". Għal xi nies, huwa mixi. Biex iżżid ftit pjaċir, tista 'tkun trid tibda "geocaching". Għal oħrajn, huwa ġardinaġġ, u fil-fatt, il-ġardinaġġ jista 'jkun tip eċċellenti ta' attività fiżika għal telf ta 'piż u saħħa ġenerali. Ħu ftit ħin biex titgħallem dwar l- aħjar eżerċizzji għal nies bi COPD .
Fir-rigward tad-dieta, il-kontroll tal-porzjonijiet normalment ikun importanti. Pjuttost milli tibda "dieta" taħseb dwar bidliet fit-tul li tista 'tagħmel għad-drawwiet ta' l-ikel tiegħek. Bħal eżerċizzju, jekk tista 'ssib mod biex tiekol tajjeb għas-saħħa, int aktar probabbli li tkun ta' suċċess. Jippruvaw riċetti ġodda minn cookbook tal-ikel tal-Mediterran jista 'jkun bidu kbir.
Bottom Line fuq l-Obeżità u l-COPD
Huwa pjuttost ċar li l-obeżità għandha effett negattiv fuq dawk li għandhom is-COPD, u l-COPD jista 'jippredisponi lil persuna għall-obeżità minħabba limitazzjonijiet ta' eżerċizzju. It-telf ta 'piż jista' jgħin u għandu jkun iffokat fuq taħlita kemm ta 'drawwiet tajbin ta' dieta kif ukoll ta 'attività fiżika.
> Sorsi:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, u Stephen L .. Hauser. Prinċipji ta 'Harrison dwar il-Mediċina Interna. New York: Mc Graw-Hill Education, 2015. Stampa.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., u J. Neder. Meta l-Obeżità u l-Mard Kollettiv Obstruttiv Kollettiva. Konsegwenzi Fiżjoloġiċi u Kliniċi. Annals tas-Soċjetà Torċika Amerikana . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., u H. Chung. L-Effett ta 'l-Obeżità fuq Pazjenti b'Mard tal-Pulmun Obstruttiv Ħafif Kroniku: Riżultati minn KNHANES 2010 sa 2012. Ġurnal Internazzjonali tal-Mard Pulmonari Obstruttiv Kroniku . 2017. 12: 757-763.