Effetti fuq żmien qasir u fit-tul ta 'Ansjetà fuq pressjoni tad-demm
L-ansjetà tikkawża pressjoni tad-demm għolja? It-tweġiba hija iva, iżda wkoll, huwa le. L-ansjetà, jew l-istress, hija marbuta maż-żidiet temporanji fil-pressjoni tad-demm, iżda mhux għall -pressjoni għolja kronika . Dan huwa minnu anki f'pazjenti li jsofru minn disturb ta 'ansjetà kronika. Hawnhekk hemm aktar tagħrif dwar kif l-istress u l-ansjetà huma relatati mal-bidliet fil-pressjoni tad-demm tiegħek.
Kif l-ansjetà tista 'tqajjem il-pressjoni tad-demm temporanjament
Perjodi ta 'ansjetà jikkawżaw ir-rilaxx ta' ormoni li jikkawżaw żieda fir-rata tal-qalb u dijametru naqas fid-demm, it-tnejn li huma jwasslu għal żieda fil-pressjoni tad-demm.
L-effett ta 'stress fuq il-pressjoni tad-demm għal żmien qasir jista' jkun drammatiku, li jwassal għal żidiet medji fil-pressjoni arterjali ta '30 sa 40 fil-mija. Dawn il-bidliet huma ta 'ħajja qasira, għalkemm, b'rata tal-qalb, dijametru tal-vini tad-demm, u pressjoni tad-demm lura għan-normal hekk kif l-ormoni jiġu eliminati.
L-ansjetà kronika ma twassalx għal pressjoni tad-demm għolja kronika
Nies b'disturbi ta 'ansjetà kronika m'għandhomx pressjoni tad-demm kronika tiżdied bħala riżultat ta' l-ansjetà tagħhom. F'dawn il-pazjenti, is-sistemi nervużi u kardjovaskulari jidhru li jerġgħu jistabbilixxu l-punt normali tagħhom biex jagħtu kont taż-żieda kronika fl-ormoni tal-istress. Hekk kif pazjenti li m'għandhomx ansjetà għandhom perjodi ta 'stress, persuni b'disturb ta' ansjetà kronika għandhom ukoll perjodi ta 'ansjetà ogħla, u l-pressjoni tad-demm tagħhom tirrispondi bl-istess mod f'dawn iż-żminijiet.
Stress u Pressjoni tad-Demm
L-impatt tal-pressjoni tad-demm ta 'stress għadu kawża ta' tħassib, għalkemm, u huwa għalhekk li ansjetà u stress spiss huma elenkati bħala kawża ta 'pressjoni tad-demm għolja.
Irritati, jinfaqa qasir ta 'pressjoni tad-demm elevata jista' jkun ta 'ħsara bħal elevazzjonijiet kroniċi tal-pressjoni tad-demm. Id-dannu li jseħħ għall-vini, il-qalb u l-kliewi huwa simili ħafna f'dawn iż-żewġ sitwazzjonijiet differenti.
Irrispettivament minn jekk id-dannu jiġrix f'serje ta 'tifqigħat qasir jew maż-żmien, għadu kumulattiv, u l-effetti taż-żewġ tipi ta' pressjoni tad-demm huma l-istess riskju akbar ta 'ħsara fl-organi, attakk tal-qalb, puplesija u mewt.
Jiddeċiedu kif jittrattaw il-pressjoni tad-demm f'nies li għandhom stress sottostanti jew problemi ta 'ansjetà huma kkumplikati. Uħud mill-mediċini jikkumplimentaw lil xulxin, filwaqt li oħrajn jistgħu jaħdmu kontra xulxin. Jekk ikollok stress kroniku, l-aħjar huwa li tara tabib. Hu jew hi jista 'jgħinek tiddeċiedi liema kors ta' trattament l-aħjar jissodisfa l-bżonnijiet tiegħek.
Tajjeb għall-Ansjetà u l-Istress Relief u Tajjeb għall-Pressjoni tad-Demm
Xi drawwiet tajbin tas-saħħa għandhom benefiċċji għat-tnaqqis tal-ansjetà u l-istress kif ukoll għall-prevenzjoni jew il-kontroll tal-pressjoni tad-demm għolja. Li tkun attiv fiżikament hija parti minn stil ta 'ħajja b'saħħitha li hija tajba għat-tnejn. L-attività fiżika, bħall-mixi mgħaġġel, tista 'tgħin ukoll biex timmaniġġja z-zokkor fid-demm jekk għandek id-dijabete u żżomm piż b'saħħtu, li t-tnejn huma importanti għall-pressjoni tad-demm.
L-alkoħol jista 'jaggrava l-ansjetà, u huwa rrakkomandat li tixrob ħafif biss biex tnaqqas ir-riskji tal-pressjoni tad-demm. Tiekol dieta tajba tista 'tgħin bl-istress, ansjetà, kif ukoll biex tipprevjeni jew tikkontrolla l-pressjoni tad-demm għolja.
> Sorsi
- > Mistoqsijiet u Tweġibiet dwar pressjoni tad-demm għolja. Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi.
- > Serdner, GH, et al. Effett ta 'ansjetà u dipressjoni fuq il-pressjoni tad-demm: studju lonġitudinali tal-popolazzjoni ta' 11-il sena. Br J Psikjatrija. 2008 Awissu; 193 (2): 108-13.
- > Għajnuniet biex Manage Stress u Ansjetà. Ansjetà u Dipressjoni ta 'l-Assoċjazzjoni ta' l-Amerika.