Id-determinazzjoni u l-kejl qatt ma rajna diffiċli
Lordosija tal-ġenbejn - il-kurva ta 'wara baxxa ta' dahar kif tidher fuq il-vista tal-profil tal-ġisem tal-bniedem - hija element ewlieni tal-qagħda, sewwa sew ħażin.
Il-biċċa l-kbira tan-nies għandhom mill-inqas kuxjenza vaga li ammont żgħir ta ' kurva fid-dahar baxx tagħhom huwa normali. Imma meta niġu għal kejl standard li kulħadd jista 'jkollu x'jaqsam magħhom, it-tobba tas-sinsla u r-riċerkaturi ma jaqblux fuq eżattament dak li hu "normali".
Lanqas ma huma ċari dwar kif teżamina bir-reqqa dan.
Dak kollu li qal, il-medda, skont il-websajt Physiopedia, hija bejn 39 u 53 grad, iżda, huma jżidu, l-angoli lordosi tal-ġenbejn ivarjaw ħafna bejn in-nies.
Lumbari Lumbari Angoli għall-Bqija ta 'Us - Konfuż Iżda?
L-ewwel pass biex jitkejjel l-angolu tal-kurva tad-dahar baxxa tiegħek huwa li tikseb x-ray. Iżda anke dan jista 'jkun problematiku. Studju ta 'l-2014 ippubblikat fil-ġurnal ta' l- ispina sab li l-pożizzjonament waqt l-ittestjar kif ukoll in-numru ta 'l-għadam tas-sinsla inklużi fil-kejl jistgħu jikkontribwixxu għal riżultati skewed.
Iż-żieda tal-konfużjoni hija l-karatteristiċi li ġġib fuq it-tabella tar-raġġi X. Skond l-awturi ta 'l-istudju xejn minn età, sess, etniċità, involviment fl-isports u attività fiżika u kemm hu b'saħħtu u flessibbli l-muskoli tiegħek jista' jagħmilha diffiċli, jekk mhux impossibbli, li tiddetermina u tkejjel angolu lumbar normali.
Karatteristika oħra li tfixkel il-kwistjoni hija l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħek, li huwa proporzjon ta 'għoli u piż użat biex jiddetermina jekk għandekx piż baxx, piż medju, piż żejjed jew obeżità.
Interpretazzjoni ta 'X-Ray
Jekk inti geek matematika, tista 'tkun qed tistaqsi liema metodu jew metodi huma użati għall-interpretazzjoni ta' X-ray fi sforz biex tiddetermina l-grad eżatt ta 'lordosi lumbari. Jirriżulta li għadd ta 'sistemi jistgħu jkunu utli, inklużi:
- Determinazzjoni tal- angolu Cobb tal-kurva lumbari minn radju-X meħud fil-profil.
- Bl-użu taċ-ċentru tan-nofs, l-istima radjoloġika tanġenzjali tal-metodu lordosi lumbari (TRALL)
- Uża l-metodi tat-tpinġija lineari Harrison posterjuri
Studju ta 'l-2001 sab li d-determinazzjoni ta' l-angolu ta 'Cobb hija normalment l-iktar preċiża għad-dahar baxx.
X'inhu l-valur ta 'Ġejjin b'valur Normali Lordose?
Jekk toħroġ b'valuri normali għal fenomenu normali ħafna bħall-kurva lumbari hija tant diffiċli, għaliex tagħmel dan kollu?
Bażikament, hija l-informazzjoni utli. Kirurgi tas-sinsla jużaw l-angolu lordosis lumbari meta jieħdu deċiżjonijiet dwar fejn u kif joperaw. Riċerkaturi mill-istudji tal-2014 imsemmija hawn fuq sabu assoċjazzjoni bejn l-angolu tal-lordosi lumbari u l-kundizzjonijiet tal-ispina bħal spondylolysis u spondylolistshes istmika.
Simili għall-każ ta 'kirurġija tas-sinsla u lordosi lumbari msemmija hawn fuq, jafu li l-ammont eżatt ta' lordosi lumbari jista 'possibbilment jinforma għażliet ta' trattament għal dawn iż-żewġ kundizzjonijiet ta 'wara.
U reviżjoni sistematika u meta-analiżi tal-2017 identifikat relazzjoni qawwija bejn uġigħ fid-dahar baxx u t-telf tal-angolu tal-lordosi lumbari, speċjalment meta l-angolu lumbari naqas kien assoċjat ma 'deġenerazzjoni jew ħernja tad-diska.
Kelma minn
Għal dawk ta 'magħna li jixtiequ li jkunu attivi dwar l-indirizzar tal-kwistjonijiet ta' pożizzjoni tagħna, dan in-nuqqas ta 'deċiżiv dwar "normali" għall-kurva b'lura baxxa importanti kollha jista' jkun frustranti.
Għal dak il-għan, hawnhekk għandek ftit affarijiet biex wieħed iżomm f'moħħu.
Fiha nnifisha, lordosi lumbari ma tippreżentax problema Iżda ladarba din issir eċċessiva, tista 'ssikka l-muskoli u toħloq uġigħ. U jista 'jżid ir-riskju tiegħek għal uġigħ fil-ġog tal-ġogi jew artrite spinali.
Bil-maqlub, jekk il-lordosi tal-ġenbejn tiegħek jonqos, forsi għax ikollok drawwa li toqgħod bil-qabda kuljum fuq ix-xogħol, tista 'żżid ir-riskju għal korriment tad-diska.
Filwaqt li huwa possibbli li titwieled b'kurvatura tal-ġenbejn eċċessiva jew minima, dan huwa rari.
Ħafna drabi, id-drawwiet tal-qagħda u l-kondizzjonament huma fl-għeruq ta 'angolu tal-kurva tal-ġenbejn li huwa barra mill-medda normali.
Fuq il-bażi ta 'dan, x'aktarx l-aħjar mod kif tikseb il-kurva tad-dahar baxxa fil-linja huwa bi programm ta' eżerċizzju ċentrali. It-tisħiħ tal-qalba tiegħek jista 'jkun biss dak li għandek bżonn biex iżżomm il-qagħda baxxa tad-dahar tiegħek fil-medda normali, anki jekk in-numri eżatti ma jkunux disponibbli għalik.
> Sorsi:
> Been, E .., et. al .. Lordosi Lumbar. Is-sinsla 2014.
> Chun, S., et. al. Ir-relazzjonijiet bejn uġigħ fid-dahar u lordosi lumbari; reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Spina Awissu 2017.