Ouch! Għaliex irwejjaħ il-polz tiegħi?
L-uġigħ fin-polz huwa ilment estremament komuni u hemm ħafna kawżi komuni ta 'din il-problema. Huwa importanti li ssir dijanjosi preċiża tal-kawża tas-sintomi tiegħek sabiex trattament xieraq jista 'jiġi dirett fuq il-kawża.
Kawżi Komuni
Jekk għandek uġigħ fil-polz, xi kawżi komuni jinkludu:
- Tendonite tal-polz
Tendonitis hija problema komuni li tista 'tikkawża uġigħ fil-polz u nefħa. L-għeja tendenza ta 'l-polz hija dovuta għal infjammazzjoni tal-għant tal-għerq. Il-kura ta 'uġigħ fil-polz ikkawżat minn tendonite normalment ma teħtieġx kirurġija.
- Sprains tal-polz
L-isprains tal-polz huma feriti komuni għall-ligamenti madwar il-ġog tal-polz. Sprains jistgħu jikkawżaw problemi billi jillimitaw l-użu ta 'l-idejn tagħna. - Sindromu tal-Mina Carpal
Is-sindromu tal-carpal tunnel huwa l-kundizzjoni li tirriżulta minn nuqqas ta 'funzjonament ta' wieħed min-nervituri fil-polz. Fis-sindrome tal-carpal tunnel, in-nerv medjan huwa kkumpressat, jew imqaxxar, hekk kif jgħaddi mill-ġog tal-polz. - Artrite
L-artrite hija problema li tista 'tikkawża uġigħ fil-polz u diffikultà biex twettaq attivitajiet normali. Hemm diversi kawżi ta 'artrite, u fortunatament, hemm numru ta' trattamenti għall-artrite tal-polz. - Cyst Ganglion
Ċista ta 'ganglion hija nefħa li ġeneralment isseħħ fuq id-dahar tal-idejn jew tal-polz. Dawn huma kapsuli beninni mimlijin bil-fluwidu. Iċ-ċisti tal-ganglion mhumiex kanċeroġeni, mhux se jinfirxu, u waqt li jistgħu jikbru, dawn ma jinfirxux f'partijiet oħra tal-ġisem tiegħek. - Polz imkisser
Frattura tal-polz hija korriment ortopediku komuni. Il-pazjenti li jbatu minn polz imkisser jistgħu jiġu kkurati mitfugħa, jew jistgħu jeħtieġu kirurġija għall-ksur.
- Carpal Boss
L-aktar komuni li jidher bħala bump fuq wara tal-idejn. Huwa maħluq minn żona żgħira ta 'osteoartrite li sseħħ fil-junction ta' l-għadam ta 'l-idejn twal u l -għadam tal-polz żgħir .
Sprains tal-polz
Sprain tal-polz huwa l-aktar kawża komuni ta 'uġigħ wara xi ħsara bħal waqa' fuq l-idejn. Meta sseħħ ħsara tal-iġsma tal-polz, il-ligamenti tal-polz huma mġebbda lil hinn mil-limiti normali tagħhom.
Ligament huwa tessut fibruż iebes li jikkontrolla l-moviment madwar ġonta. Il-ligamenti madwar il-ġog tal-polz jgħinu biex jistabbilizzaw il-pożizzjoni tal-idejn u jippermettu mozzjonijiet ikkontrollati.
L-isporġuni tal-polz huma kklassifikati skond is-severità tal-korriment:
- Grad I: Korriment ħafif, il-ligamenti huma mġebbda, iżda ma sar l-ebda dmugħ sinifikanti.
- Grad II: Korriment moderat, il-ligamenti jistgħu jiġu mqattgħin parzjalment.
- Grad III: Sprain qawwi tal-polz, il-ligamenti huma mqattgħin kompletament, u jista 'jkun hemm instabbiltà tal-ġonta.
L-isprains tal-polz huma feriti komuni, speċjalment f'persuni attivi. L-isprains tal-polz għandhom tendenza li jseħħu wara waqgħat. Fi temp tħaddan, sprains polz huma komuni minħabba li n-nies jaqgħu fuq il-bankina wara li jiżolqu. L-attivitajiet sportivi huma wkoll kawżi komuni ta 'sprains tal-polz. L-isports li fihom sprejs tal-polz normalment iseħħu jinkludu l-futbol, il-baskitbol, l-iskijar, is-snowboarding, rollerblading, u ħafna sports oħra.
Xi sintomi komuni ta 'sprain tal-polz jinkludu:
- Uġigħ bil-moviment tal-polz
- Nefħa madwar il-ġog tal-polz
- Tbenġil jew kulur tal-ġilda
- Sensazzjonijiet ta 'ħruq jew tingiż madwar il-polz
Għandek iċempel lit-Tabib?
Jekk m'intix ċert dwar il-kawża tal-uġigħ fil-polz tiegħek, jew jekk ma tafx ir-rakkomandazzjonijiet speċifiċi dwar il-kura għall-kundizzjoni tiegħek, għandek tfittex l-attenzjoni medika.
Il-kura ta 'dawn il-kundizzjonijiet trid tkun diretta lejn il-kawża speċifika tal-problema tiegħek. Xi sinjali li għandek tara minn tabib jinkludu:
- Inabbilità li ġġorr oġġetti jew tuża d-driegħ
- Korriment li jikkawża deformità tal-ġonta
- Uġigħ fin-ngħas li jiġri bil-lejl jew waqt li jistrieħ
- Uġigħ ta 'puplesija li jippersisti lil hinn minn ftit jiem
- L-inkapaċità li straighten jew flex-ġonta
- Nefħa jew tbenġil sinifikanti madwar il-ġog jew driegħ
- Sinjali ta 'infezzjoni, inkluż deni, ħmura, sħana
- Kwalunkwe sintomi oħra mhux tas-soltu
Trattamenti
It-trattament tal-uġigħ tal-polz tiddependi għal kollox mill-kawża tal-problema. Għalhekk, huwa ta 'importanza kbira li tifhem il-kawża tas-sintomi tiegħek qabel tibda programm ta' trattament.
Jekk m'intix ċert fid-dijanjożi tiegħek, jew kemm hi severa l-kundizzjoni tiegħek, għandek tfittex parir mediku qabel ma tibda xi trattament.
Mhux it-trattamenti kollha elenkati hawn huma adattati għal kull kundizzjoni, iżda jistgħu jkunu ta 'għajnuna fis-sitwazzjoni tiegħek.
- Mistrieħ u Modifika ta 'l-Attività: L-ewwel trattament għal ħafna kondizzjonijiet komuni li jikkawżaw uġigħ fil-polz huwa li jistrieħ il-ġog u jippermetti li l-infjammazzjoni akuta taqa'. Huwa importanti, madankollu, li tuża kawtela meta tistrieħ il-ġonta minħabba li immobilizzazzjoni fit-tul tista 'tikkawża ġonta iebsa. L-aġġustament tal-attivitajiet tiegħek sabiex ma jirritax il-ġogi jista 'jgħin biex tevita l-aggravament tal-uġigħ tal-polz.
- Applikazzjoni tas-Silġ: Għall-ewwel 48 siegħa wara l-ħsara, silġ il-polz imxerrda 20 minuta kull darba kull 3-4 sigħat. Il-pakkett tas-silġ jista 'jkun borża ta' ħxejjex iffriżati (piżelli jew qamħ), li jippermettu li tkun tista 'terġa' tuża l-borża. Metodu ieħor ta 'trattament popolari huwa li timla l-kikkri tal-karti bl-ilma u mbagħad tiffriża t-tazza. Uża l-kubu iffriżat bħal konu tal-ġelat, tqaxxar il-karta hekk kif is-silġ idub. M'għandekx silġ ta 'sprej tal-polz għal aktar minn 20 minuta kull darba! Inti mhux se tkun qed tgħin biex saħħ il-polz sprained aktar malajr, u tista 'tikkawża ħsara lit-tessuti! Tgħallem kif silġ korriment hawn ...
- Kompressjoni: Uża l-kompressjoni meta żżid il-polz imxerred fit-trattament bikri. Permezz ta 'faxxa ta' l-As, wrap il-polz mill-bażi tas-swaba '' l isfel sal-quċċata ta 'l-dirgħajn, li tikkoinċidi l-għatu elastiku b'nofs il-wisa' tal-wrap. It-tgeżwir għandu jkun issikkat, iżda mhux it-tqattigħ taċ-ċirkolazzjoni ma 'l-idejn u l-polz. Allura, jekk swaba tiegħek issir kiesaħ, blu, jew tingiż, terġa 'tinkwetax!
- Appoġġ għall-polz: Ċineg ta 'appoġġ jistgħu jgħinu lill-pazjenti li jkollhom jew ħsara riċenti kontra s-sinsla tal-polz jew dawk li għandhom it-tendenza li jagħmlu ħsara lin-polz tagħhom faċilment. Dawn iċ-ċingi jaġixxu bħala appoġġ ġentili għall-movimenti tal-polz. Mhumiex se jipprevjenu feriti gravi imma jistgħu jgħinuk twettaq attivitajiet sempliċi waqt li tirrijabilita minn sprain tal-polz.
- Medikazzjoni anti-infjammatorja : mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi ta 'l-uġigħ, komunement imsejħa NSAIDs, huma wħud mill-medikazzjonijiet l-aktar komuni preskritti, speċjalment għal pazjenti bi uġigħ fil-polz ikkawżat minn problemi bħal artrite u tendonite.
- Injezzjonijiet tal-Cortisone: Cortisone huwa mediċina qawwija li tittratta l-infjammazzjoni u l-infjammazzjoni hija problema komuni f'pazjenti b'uġigħ tal-polz. Iddiskuti mat-tabib tiegħek l- benefiċċji possibbli ta 'injezzjoni ta' cortisone għall-kundizzjoni tiegħek ta 'uġigħ fil-polz.
- Kirurġija Artroskopika tal-polz: Xi kundizzjonijiet tal-polz jeħtieġu proċedura kirurġika għad-dijanjosi jew trattament. Kirurġija artroskopika hija għażla ta 'trattament disponibbli għal xi kawżi ta' uġigħ fil-polz.
Il-prevenzjoni tal-ferita tal-polz
Xi attivitajiet huma tali li l-parteċipanti huma f'riskju sinifikanti biex isostnu ħsara tal-polz. L-ilbies tal-qasba protettiva fl-isports bħal rollerblading, hockey tat-triq u snowboarding jistgħu jgħinu jipprevjenu ħafna polz imxerred. Waqt l-iskijar, uża arblu li għandha qabda ta 'profil baxx, u ma tassigurax il-poli fil-polz tiegħek b'ċineg issikkat.
Nies li ġarrbu korriment ta 'qabel jista' jkollhom riskju akbar ta 'aktar ħsara, speċjalment jekk ma jerġgħux jiksbu l-mobilità sħiħa tas-saħħa tal-ġonta. Għal dik ir-raġuni, huwa importanti għal individwi attivi, speċjalment atleti, biex jiżguraw li jerġgħu jiksbu l-funzjoni sħiħa tal-ġabra qabel ma jerġgħu jibdew l-attivitajiet kompetittivi.
Kelma Minn
Mhux kull pazjent bl-uġigħ tal-polz issib eżenzjoni bit-trattamenti ta 'hawn fuq. Madankollu, xi passi sempliċi se jkunu effettivi għall-maġġoranza l-kbira tan-nies.
Jekk issib is-sintomi tiegħek tibqa 'tippersisti minkejja t-trattament xieraq, tista' tkun trid tiddiskuti mat-tabib tiegħek x'inhuma l-passi li jmiss. Filwaqt li l-kirurġija jista 'jkun għażla, ħafna nies jagħżlu dan bħala pass biss jekk jonqsu milli jsibu eżenzjoni b'dawn il-passi elenkati hawn fuq.
> Sors:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Dijanjożi, Trattament, u Ritorn biex Nilagħbu għal Erbgħa Korrimenti ta 'l-Isport Komuni ta' l-Idejn u l-polz." J Am Acad Orthop Surg. 2016 ta 'Diċembru; 24 (12): 853-862.