Jista 'Jingħeleb ir-riġlejn mis-sinsla?
Ħafna nies jassumu jekk ikollhom uġigħ fl-irkoppa minħabba xi problema bil-ġog tal-irkoppa. Dan mhux dejjem ikun il-każ! Filwaqt li l-iskumdità tista 'tkun dovuta għal kundizzjoni ta' l-irkoppa, tista 'wkoll tkun ir-riżultat ta' sporġenza ta ' diska jew nerv mgħaffeġ fid-dahar t'isfel. Ħidma ma 'terapista fiżiku tista' tgħin tiddetermina jekk dak huwiex il-każ.
Kif tista 'tikkawża l-ispina tas-sinsla ta' l-irkoppa
In-nervituri li jittrasmettu s-sensazzjoni ta 'uġigħ għar-riġlejn u għas-saqajn jinsabu fir-reġjun tad-dahar ta' isfel.
Xi drabi bl-età jew bil-ħsara, id-diski bejn il-vertebri jistgħu jinfirxu u jpoġġu fuq dawn in-nervituri. Meta dan iseħħ, in-nervituri jsiru irritati u jibgħat sinjali ta 'uġigħ. Il-post ta 'l-uġigħ jiddependi fuq liema diska tintefa' barra. Kemm hu ħażin l-uġigħ jiddependi fuq kemm id-diska qed tippressa fuq in-nerv.
In-nervituri li jibagħtu l-fibri lill-irkoppa jinsabu fit-tieni, it-tielet u r-raba 'livell vertebrali lumbari fiż-żona tad-dahar ta' isfel. Jekk xi ħaġa bħal diska jew artrite konġunta qed tikkompressa fuq in-nervituri f'dawn il-postijiet, l-uġigħ jista 'jinħass ħafna fir-reġjun ta' l-irkoppa. Din il-kundizzjoni tista 'tiġi djanjostikata mit-tabib tiegħek bi storja kompluta u eżami fiżiku.
Jekk in-nerv li jivjaġġa lejn il-koxxa u l-irkoppa tiegħek huwa irritat jew imqabbad, tista 'tħossok għadd ta' sintomi. Dawn jistgħu jinkludu:
- Uġigħ fuq quddiem tal-koxxa tiegħek
- Uġigħ ta 'l-irkoppa
- Imnieħer jew tingiż fil-koxxa
- Dgħjufija fil- muskolu tal-ġenbejn jew tal- quadriceps .
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, għandek tikkontrolla mat-tabib tiegħek biex tara jekk l-uġigħ tiegħek huwiex tassew ġej mill-ispina jew mill-irkoppa tiegħek. Il- ġenbejn tiegħek jista 'jkun ukoll il-ħati hawn , għalhekk eżami bir-reqqa huwa meħtieġ biex issib il-kawża vera ta' l-uġigħ ta 'l-irkoppa tiegħek.
Trattament tal-Irkoppa Uġigħ Dik Jasal Mill-ispina
It-trattament ta 'uġigħ ta' l-irkoppa minħabba kompressjoni tan-nerv tas-sinsla jew irritazzjoni jista 'jitwettaq bil-kirurġija, iżda mhux rakkomandat li wieħed jaħseb dwar kirurġija sakemm teżawrixxi l-miżuri konservattivi.
Ir-rotta konservattiva ħafna drabi tkun iffavorita inizjalment. Xi drabi, injezzjonijiet sterojdi jistgħu jintużaw biex jgħinu jnaqqsu l-infjammazzjoni madwar l-għerq tan-nervituri tiegħek, iżda għal darb'oħra, dawn m'għandhomx ikunu t-trattament inizjali tiegħek għall-uġigħ tiegħek.
Il-ġestjoni ta 'terapija fiżika ta' l-ħernja tad-diska jew tan-nervituri mqaxxra tinkludi eżerċizzji ta 'tiġbid lura kif ukoll attivitajiet ta' tisħiħ ċentrali. Terapista fiżiku mħarreġ fil- Metodu McKenzie jista 'malajr jevalwa l-kundizzjoni tiegħek u juża movimenti u eżerċizzji speċifiċi biex jiddetermina jekk l-uġigħ tiegħek ġej mill-ispina jew mill-irkoppa tiegħek. B'mod ġenerali, jekk tagħmel eżerċizzju b'lura u l-uġigħ tiċċentralizza fuq is-sinsla tiegħek, l-uġigħ ta 'l-irkoppa x'aktarx ikun ġej minn dahrek. Li tkompli permezz ta 'progressjoni ta' eżerċizzji biex tiċċentralizza l-uġigħ tiegħek tista 'tgħinek teħles malajr u mingħajr periklu mill-uġigħ ta' l-irkoppa tiegħek u terġa 'lura għall-attività normali tiegħek.
Jekk l-uġigħ ta 'l-irkoppa tiegħek jitjieb b'eżerċizzji għas-sinsla tiegħek, il-PT tiegħek jista' juri wkoll eżerċizzji ta 'korrezzjoni posturali u strateġiji biex jgħinek iżżomm il-pressjoni off-nervituri tiegħek biex telimina l-uġigħ ta' l-irkoppa tiegħek u tevita problemi futuri.
Jekk il-movimenti tas-sinsla tiegħek ma jkollhom l-ebda effett fuq l-uġigħ ta 'l-irkoppa tiegħek, il-PT tiegħek jista' jagħmel testijiet speċjali ta 'l-irkoppa biex tara jekk l-uġigħ tiegħek huwiex ikkawżat minn problema bil-ġog tal-ġog tal-ġog tal-irkoppa
Kelma minn
L-uġigħ fil-koxxa jew l-irkoppa tiegħek ċertament jista 'jkun ġej mill-ġog tal-irkoppa proprju, iżda jista' wkoll jiġi minn nerv mgħaffeġ fid-dahar tiegħek. Meta żżur it-tabib tiegħek u mbagħad taħdem mill-qrib ma 'terapista fiżiku li huwa speċjalista spinali jista' jgħinek tiddetermina l-kawża ta 'l-uġigħ malajr u b'mod sigur u tista' tgħinek terġa 'lura għal-ħajja attiva normali tiegħek.
Editjat minn Brett Sears, PT fit-13 ta 'Marzu, 2016.