Ħsieb wunderbare ma jfissirx li tħoss isbaħ
Is-sintomi ta 'sklerożi multipla jistgħu jvarjaw skond it-tip u s-severità u mhux neċessarjament jikkorrelataw ma' kif persuna tħares fuq barra.
Fi kliem ieħor, id-dehra fiżika ta 'persuna tista' tħares b'saħħitha, imma dak li qed jiġri ġewwa l-moħħ u s-sinsla ta 'persuna b'MS spiss ikun distruttiv iżda mhux viżibbli għall-oħrajn lil ħaddieħor.
Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn xi wħud minn dawn is-sintomi debilitanti, "inviżibbli" fl-isklerożi multipla, u kif tista 'tlaħħaq aħjar magħhom, speċjalment meta oħrajn jitkellmu dwar il-verità tagħhom.
Għeja fl-Isklerożi Multipla
Fehim
L-għeja hija waħda mis-sintomi l-iktar inkonvenjenti fl-SM u ġiet deskritta b'modi differenti - minn sensazzjoni bħalma għandek l-influwenza li tesperjenza dgħjufija u toqol estrem tal-muskoli. Minbarra n-natura tat-tnixxif fiżiku tal-għeja tal-SM, oħrajn spiss jiddeskrivu "ċpar tal-moħħ", li jista 'jwassal għal diffikultajiet biex jaħsbu u jipproċessaw informazzjoni, kif ukoll stat depressiv tal-moħħ.
Filwaqt li l-għeja tista 'toħroġ mill-marda nnifisha (taħseb dwar kif is-sinjali tan-nervituri tiegħek għandhom jużaw saħansitra aktar enerġija biex tevita b'mod għaqli ċirkuwiti bil-ħsara u distrutti fil-moħħ u l-ispina dorsali), għeja fl-SM tista' tkun ikkawżata wkoll minn manifestazzjonijiet oħra relatati mal-MS, bħal depressjoni , mediċini, u disturbi fl-irqad, biex insemmu ftit.
Dan huwa għaliex il-ġestjoni tal-għeja tiegħek ħafna drabi hija proċess kumpless, wieħed li jirrikjedi approċċ uniku maħsub u għal kull persuna.
Tlaħħaq
Wara li ssolvi l- "għaliex" wara l-għeja tiegħek, it-tabib tiegħek l-ewwel jittratta dawk il-kawżi sekondarji.
Per eżempju, it-trattament tad-dipressjoni tiegħek ma 'terapija antidepressiva u ta' tkellem tista 'tiffaċilita l-għeja tiegħek daqsxejn.
Bl-istess mod, ħarsa tajba u iebsa lejn il-lista ta 'mediċini tiegħek tista' tiżvela ħati ta 'għeja, bħal dak ir-rilassant tal-muskoli li tista' tieħu għall-ispastiċità relatata mal-MS tiegħek. Filwaqt li tajjeb ħafna jista 'jkollok bżonn medikazzjoni għall- ispastiċità tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda li taqleb għal medikazzjoni differenti, qtugħ lura d-doża, jew li tieħu f'ħin differenti tal-ġurnata sabiex ittaffi l-għeja tiegħek.
Wara li jara lit-tabib tiegħek, jekk l-għeja tiegħek titqies li hi primarjament relatata ma 'l-MS (il-proċess tal-marda innifsu), it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda strateġiji komportamentali bħal:
- Involviment fl-eżerċizzju ta 'kuljum jew yoga
- Implimentazzjoni ta 'drawwiet tajbin ta' l-iġjene ta '
- Tara terapista okkupazzjonali sabiex tiżviluppa strateġiji ta 'konservazzjoni tal-enerġija
- Tmexxi l-istress tiegħek aħjar (tikkunsidra li tara terapista konjittiv-imġieba għal din l-istrateġija)
- Teħid in-nhar ta 'wara nofsinhar jew tagħmel meditazzjoni ta' filgħodu
Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda medikazzjoni biex tgħinek tikseb il-ġurnata tiegħek. Xi mediċini użati biex itaffu l-għeja relatata ma 'l-SM, jinkludu:
- Symmetrel (amantadine)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (methylphenidate)
Fl-aħħar, l-għeja tista 'tkun sintomu oerhört frustranti biex tindirizzaha, speċjalment peress li oħrajn ma jistgħux jaraw b'mod ċar it-tbatija tiegħek. L-inviżibilità ta 'l-għeja ta' l-SM tista 'tagħmel lill-oħrajn mistoqsija jew jinjoraha, li tista' tkun ħafna iżolanti u mħawda.
Kellem lit-tabib tiegħek jew tikkunsidra li tara terapista li jista 'jgħinek tinnaviga dawn is-sitwazzjonijiet delikati. Forsi, waqt attakki ta 'għeja, tevita lil dawk in-nies li mhumiex ta' appoġġ u li jifhmu kif qed tħossok.
Żomm f'moħħok li m'intix waħdu: in-newrologu tiegħek u oħrajn fil-komunità ta 'l-SM jifhmu sew l-għeja tiegħek, u dan jista' jkun li nistgħu nipprovdu xi kumdità.
Problemi Konjittivi fl-Isklerożi Multipla
Fehim
Mill-inqas nofs in-nies bl-esperjenza ta 'SM għandhom problemi bil-konjizzjoni , bħal diffikultajiet biex jipproċessaw informazzjoni ġdida, jissolvew problemi, ftakar ismijiet u ħinijiet tal-ħatra, u jikkonċentraw fuq konversazzjonijiet jew attivitajiet bħal qari jew ħars movie.
B'differenza mill-problemi tal-mixi jew tat-taħdit, jew sintomi "viżibbli" oħra, il-disfunzjoni konjittiva fl-SM ħafna drabi hija pjuttost sottili. Fil-fatt, id-diffikultajiet konjittivi ta 'persuna ta' spiss ma jiġux innotati minn oħrajn, iżda dan ma jfissirx li mhumiex molestabbli jew debilitanti għall-persuna affettwata. Xi nies jieqfu jinteraġixxu ma 'ħaddieħor jew saħansitra jħallu l-impjieg tagħhom minħabba disfunzjoni konjittiva, u dan jista' jikkawża depressjoni u ansjetà.
Aktar minn hekk, oħrajn (anke dawk maħbubin) jistgħu jsiru mqalleb jew imdejqa minn problemi konjittivi ta 'persuna, jekk, pereżempju, żjara soċjali jew skadenza ma tintlaħaqx minħabba diffikultà fil-memorja. Jista 'jkun estremament frustranti u eżawrjenti li jipprova jispjega lil ħaddieħor li m'intix rude jew dismissive; Minflok, inti sempliċiment nesa minħabba l-problemi tal-memorja relatati mal-MS.
Tlaħħaq
L-aħbar it-tajba hija li l-problemi konjittivi fl-SM rarament huma severi, bħal dak li tista 'tara f'nies b'forom ta' dimenzja, bħall-marda ta 'Alzheimer. Minkejja dan, jistgħu jkunu inkapaċitanti biżżejjed biex iwasslu għal qgħad jew iżolament soċjali.
Spiss drabi, in-nies naturalment u b'saħħithom jadottaw tekniki ta 'kumpens biex jegħlbu l-problemi konjittivi tagħhom, li jfisser l-użu ta' ħila sostituttiva biex tingħeleb il-funzjoni indebolita.
Eżempju ta 'teknika kompensatorja sempliċi qed tuża reġistratur tal-vuċi diġitali biex tiddetta ħinijiet tal-ħatra, ismijiet jew tfakkiriet oħra ta' ħbiberija. Nies oħrajn jużaw kalendarju kbir "kaptan" fid-dar tagħhom fejn jirrekordjaw kull dettall minn żjarat tat-tabib għal numri tat-telefon tal-farmaċija.
Jekk issib li l-problemi konjittivi tiegħek qed jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tiegħek jew il-funzjonament ta 'kuljum, kun żgur li tkellem man-newrologu tiegħek dwarha. Inti tista 'tibbenefika minn riabilitazzjoni konjittiva, li mhux biss tgħinek tfassal tekniki ta' kumpens, iżda wkoll timpennja ruħek f'eżerċizzji ta 'tagħlim u memorja.
Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-problemi konjittivi tiegħek jistgħu ma joħorġux direttament mill-Istati Membri, iżda mill-implikazzjonijiet li jkollhom l-SM, bħal irqad fqir, depressjoni, jew għeja kbira. It-tfassil ta 'dan kollu jista' jkun delikat, u konundazzjoni fih innifsu, u huwa għalhekk li evalwazzjoni konjittiva professjonali tista 'tkun utli.
Fil-fatt, xi nies jiskopru li d-dipressjoni hija l-kawża ewlenija tal-waqfien mentali tagħhom, u billi tittratta d- dipressjoni tagħhom (b'terapija antidepressiva u / jew talk), id-diffikultajiet konjittivi tagħhom imorru lura. Bl-istess mod, il-kura tal-għeja kbira tiegħek ma 'stimulant bħal Ritalin (methylphenidate) tista' wkoll ittejjeb il-konjizzjoni tiegħek, speċjalment l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni tiegħek.
Uġigħ fl-Isklerożi Multipla
Fehim
Huwa diffiċli li wieħed jemmen li l-SM kien jitqies bħala marda mingħajr tbatija; fil-fatt, jekk persuna ddeskriviet uġigħ, it-tobba kienu jużaw il-lista ta 'dijanjosi potenzjali. Issa nafu li l-SM jikkawża uġigħ u l-maġġoranza vasta ta 'nies li għandhom MS (madwar 80 fil-mija) jesperjenzaw uġigħ f'xi punt fil-kors tal-marda tagħhom.
L-uġigħ fl-MS ħafna drabi joħroġ mill-marda nnifisha minħabba li bl-MS, is-sistema immunitarja tiegħek tolqot il-għant tal-myelin (kopertura protettiva madwar fibri tan-nervituri) u dan il-proċess (imsejjaħ demyelination) jikkawża sinjali tan-nervituri biex jitwasslu b'mod żbaljat għal riċetturi ta 'uġigħ fil-viċin. Dak li jfisser li s-sinjali tal-uġigħ jintbagħtu lill-moħħ meta m'għandhomx ikunu.
Uġigħ li jirriżulta minn ħsara relatata man-nervituri jissejjaħ uġigħ newropatiku. Eżempji speċifiċi ta 'uġigħ newropatiku fl-SM jinkludu:
- Newralġja trigeminal
- MS Hug
- Disturbi sensorji bħal tnemnim , tingiż, jew ħruq
- Newrite ottika
Minbarra l-uġigħ newropatiku, hemm uġigħ muskoloskeletriku fl-SM. Fil-fatt, spażmi fil-muskoli u ebusija, uġigħ fil-ġogi u uġigħ fid-dahar huma komuni fl-SM u jirriżultaw mill-ispastiċità u problemi bil-mixi u bilanċ.
It-tielet tip ta 'uġigħ (imsejjaħ uġigħ paroxysmal ) għandu bidu f'daqqa u normalment idum għal żmien qasir ħafna, iżda jista' jkun sever. Eżempju klassiku ta 'uġigħ paroxysmal fl-SM huwa s-sinjal ta' Lhermitte , li jikkawża sensazzjoni ta 'xokk elettriku li jinżel is-sinsla tiegħek meta tmiss il-geddum mas-sider tiegħek.
Tlaħħaq
Peress li l-uġigħ tiegħek jista 'jkun ġej mill-MS innifsu, jew mill-konsegwenzi li jkollhom l-SM (per eżempju, uġigħ fid-dahar milli juża apparat ta' assistenza għall-mobilità ), it-trattament ta 'spiss jinvolvi approċċ multidimensjonali.
Per eżempju, tista 'tieħu mediċina bħal Neurontin (gabapentin) meta l-uġigħ ta' l-uġigħ newropatiku tiegħek. Iżda għall-uġigħ relatat mal- ispastiċità , jista 'jkollok reġimen ta' trattament iktar ikkumplikat li jinkludi s-sħana, il-massaġġi, it-terapija fiżika u t-teħid ta 'rilassant tal-muskoli. L-evitar ta 'kawżi ta' uġigħ tiegħek, bħas-sħana, eżerċizzju qawwi, ħwejjeġ stretti, jew bużżieqa sħiħa jistgħu jkunu ta 'għajnuna wkoll.
Dan kollu qal, bħal sintomi oħra ta 'l-SM, jista' jkun hemm uġigħ meta tkun l-anqas nistennewh. Dan ifisser li inti tista 'ma tkunx tista' tmur fil-logħba tat-tifel / tifla tiegħek tal-baskitbol jew ċelebrazzjoni ta 'għeluq tas-sieħeb, kif ippjanat. Ir-razza tal-uġigħ tiegħek flimkien mal-ħtija fuq il-ħtieġa li "nħallu l-oħrajn," tista 'tkun kbira ħafna.
Inti tista 'tiżola ruħek, bħala riżultat, u tirrifjuta stediniet fil-futur, sabiex qatt ma jkollok tikkanċella. Bl-istess mod, tista 'timbotta lilek innifsek biex tmur il-logħba jew il-partit tal-baskitbol - din hija attwalment mhux dejjem idea ħażina, skond is-severità ta' l-uġigħ tiegħek. Madankollu, l-isforz lilek innifsek biex tagħmel xi ħaġa meta ma tkunx qed tħossok tajjeb jista 'jwassal għal skumdità mhux meħtieġa u anke riġidezza.
Meta tinnaviga dawn is-sitwazzjonijiet ta 'sfida u uniċi, huwa aħjar li tfittex gwida minn professjonist tas-saħħa mentali, bħal terapista li għandu esperjenza ta' xogħol ma 'nies b'mard kroniku. Gruppi ta 'appoġġ, kemm jekk dan ikun fil-komunità tiegħek jew onlajn, jistgħu wkoll jipprovdu pariri dwar xenarji simili.
Fl-aħħarnett, djalogu miftuħ u sinċier mal-maħbubin tiegħek jista 'jkun utli u terapewtiku. Ħafna nies sempliċiment ma jifhmux l-uġigħ tiegħek (u ma tistax taqlilhom), iżda x'aktarx se jħossuhom onorati li qed jaqsmu l-vulnerabbiltajiet tiegħek u dan jista 'jkun punt ta' tluq għal relazzjoni sabiħa u empathetic.
Kelma Minn
Minbarra l-għeja, disfunzjoni konjittiva u uġigħ, hemm ħafna sintomi oħra inviżibbli ta 'SM, bħal problemi tal- bużżieqa u l-musrana, problemi tal-bilanċ, viżjoni ċara u dgħjufija.
Indipendentement, iċ-ċavetta biex tlaħħaq mas-sintomi inviżibbli tiegħek hija li tikkomunikahom lit-tabib tiegħek u lill-maħbubin tiegħek. Il-fejqan u l-fehim ma jistgħux jibdew sakemm il-fatti ma jkunux fuq il-mejda.
Forsi, verbalizzar tas-sintomi tiegħek tgħinek tibni r-reżiljenza , jew għallinqas, tgħinek tkun daqsxejn kburin lilek innifsek. Is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu inviżibbli, iżda huma wkoll veri ħafna.
> Sorsi:
> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Liema sintomi jikkontribwixxu l-aktar għall-perċezzjoni tal-pazjenti tas-saħħa fl-isklerożi multipla? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Prevalenza u storja naturali ta 'uġigħ fl-adulti bi sklerożi multipla: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Uġigħ . 2013 ta 'Mejju; 154 (5): 632-42.
> Soċjetà ta 'l-SM Nazzjonali. Tibdil konoxxittiv